摘要：作為七大營養(yǎng)素之一的膳食纖維,越來越受到人們的關(guān)注。尤其是愛美的女士,膳食纖維的確是一種非常有價(jià)值的營養(yǎng)素。其實(shí),很久以前膳食纖維一直是被認(rèn)為沒有用的'垃圾',因?yàn)槲覀儧]有適宜的消化酶,所以也就沒有辦法把它消化和利用。隨著研究的不斷深入,越來越多的研究證明膳食纖維雖然無法被人體吸收和利用,但是卻可以用來調(diào)節(jié)腸的功能,防止便秘,保持大腸健康雖然我們沒法利用,但確是腸道菌的最愛。適量的膳食纖維對于寶寶也是十分必要的,但是一定要適量。