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精英運(yùn)動(dòng)員體能優(yōu)化策略與實(shí)踐

閆琪 國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所; 北京100061
  • 體能訓(xùn)練
  • 精英運(yùn)動(dòng)員
  • 體能測(cè)試
  • 多學(xué)科交叉

摘要:采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法,總結(jié)歸納精英運(yùn)動(dòng)員的體能優(yōu)化策略。對(duì)精英運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)、健康水平、受傷風(fēng)險(xiǎn)、基本動(dòng)作模式,以及力量、速度、靈敏性、耐力等體能要素,進(jìn)行逐級(jí)篩查和測(cè)試,查找制約其體能水平進(jìn)一步發(fā)展的薄弱環(huán)節(jié),并綜合應(yīng)用訓(xùn)練、康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)、心理強(qiáng)化等多種科技手段進(jìn)行干預(yù),針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平。通過(guò)我國(guó)部分精英運(yùn)動(dòng)員的案例,驗(yàn)證了此策略的可行性與有效性,探索了提高精英運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化體能水平的有效方法,促進(jìn)我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練的相關(guān)研究。

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中國(guó)體育教練員

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