序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇外語學習計劃范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

【關鍵詞】體驗式 外語學習 認知功能

語言的學習過程需要學者們經(jīng)過語言系統(tǒng)知識的積累，需要經(jīng)過一定的實踐過程和經(jīng)驗的積累，才能學到語言的能力，體驗式的外語學習在理論上和實踐上都證明了，體驗式的外語學習是一個非常正確的語言學習的途徑。從認知功能談體驗式外語學習，具備著一定的應用性和重要性。

一、體驗式學習和認知功能的理解

體驗式學習就是讓學者們經(jīng)過實際的體驗過程，以達到相應的學習目標。這個體驗過程主要的體驗對象就是學者本身，通過感官和實踐在體驗的過程中加深對知識的理解和認識，通過體驗的過程完成對知識的驗證，體驗式學習形成了各類理論知識的整體綜合，特別體現(xiàn)了與認知心理學之間存在的聯(lián)系。

所謂的認知功能，就是人們在經(jīng)過某一項事物或對每件事的理解上，針對對象進行主觀意識上的理解和認知，并通過對象發(fā)展的全過程，通過人腦儲存信息的能力，實現(xiàn)對以上實踐或結果的信息積累，這也是人們在經(jīng)過每一項事件后都要進行的心理問題的分析和理解。

二、體驗式外語學習

體驗式外語學習，也就是通過創(chuàng)設一個具有真實效果的語言環(huán)境，讓學者們完全處于語言環(huán)境中的主體，并通過學者對語言的組織、構建和表達進行的體驗，從而達到學習的目標，并在體驗的過程中將語言通過大腦的存儲和加工，不斷的積累體驗中的經(jīng)驗，達到知識理解的加深，促使學者在體驗的過程中尋找到知識的拓展和開發(fā)，并增強學者對探索全新知識的興趣。

體驗式外語的學習也是一個語言的學習，語言的學習存在著一定的社會性，因為學習語言主要就是為了進行人與人之間的溝通，從而達到溝通和交流的目的，語言的學習還存在著一定的邏輯范圍性，語言的結構非常明確，綜合的內(nèi)容更是廣泛的，包含著語言的發(fā)音、語法的運用、語氣和感情的發(fā)揮等，語言的學習還是一個動態(tài)的學習過程，在語言的世界中，很多詞匯都會經(jīng)過人們在各種事件的過程中積累并演變出新的形態(tài)。

三、從認識功能的角度談體驗式外語學習

1.體驗式外語學習應用的廣泛性和實際性。外語學習作為語言類學習的一種，從認知功能的角度看，體驗式外語學習具有著非常廣泛的應用范圍，學者們可以通過對事物的實際考察、外語實習等體現(xiàn)出來。并且，體驗式的外語學習已經(jīng)通過專業(yè)人士進行了一系列的理論和實踐的論證，得到體驗式的學習能夠應用于非常廣泛的領域當中，無論是在專業(yè)還是職業(yè)領域中的培訓，通過學者們在親身經(jīng)歷的環(huán)境中，以集體的形式進行的實際對練，能不斷的激發(fā)出學者們勇于探索知識的興趣，學習成效要大大的高于正常方式的學習。作為語言類學習的目的更是顯而易見的，目的就是為了從體驗的學習中，掌握到更加扎實的專業(yè)知識，加深了對語言的表達和運用，學者們通過這樣的實踐過程，還能夠獲得語言的交流能力，而人們的交際能力正是語言學習和實際應用達到融會貫通的實際體現(xiàn)。因此，從認知的角度看，體驗式的外語學習存在著一定的廣泛性和實際性。

2.體驗式外語學習的主體性和目標性。體驗式的外語學習，從字面上看就是人們通過自身的體驗而達到外語學習的目標。體驗式學習的主要內(nèi)容就是體驗的這個過程，而體驗式學習的主體就是學者的本身，學者作為體驗式外語學習中的主體，完全是以自己的體驗為中心，這種模式完全擺脫了老師的主導，體現(xiàn)了學者的主體性。學習本身就是一個人生體驗的過程，在體驗中才能不斷的發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，才能逐步的從體驗的過程中積累到更多的經(jīng)驗，體驗式的外語學習，能夠讓學者們經(jīng)過思考、語言的挖掘、語言的組織、語言的運用等一系列過程的體現(xiàn)，這個過程是學者們達到學習語言目標的過程，體驗式的外語學習可以是分為兩種形式，一種是將學者作為主導，老師進行輔助指導，另一種則是學者們完全置身于現(xiàn)實的環(huán)境當中，進行實際的體驗。從認知功能的角度來說，體驗式的外語學習存在著主體性。

雖然體驗式外語的學習在理論上和實踐上都存在著一定的意義，但是通過對相關的調查結論顯示，體驗式的外語學習必須在實踐前進行全面的知識學習和制定相關的學習計劃，而學習的過程和學習計劃的制定都是為了學習目標的達成。語言本身就是多種元素的構成，這種結構的組成需要學者們將語言的整個系統(tǒng)內(nèi)容進行掌握和學習，而外語學習的重點內(nèi)容便是學習語言的能力，只有將外語語言的系統(tǒng)進行充分的了解，這樣才能為以后的體驗式學習打下良好的基礎，才能在實際體驗的過程中，將學習到和領悟到的外語系統(tǒng)內(nèi)容進行合理的組織和應用，從而達到語言運用和表達的能力，因此，可以說體驗式的外語學習具有著目標性。

四、結束語

體驗式的外語學習遵循了人體本身的認知功能，語言學習的過程更是人體認知的過程，通過學者在模擬或現(xiàn)實的環(huán)境中進行實踐就是體驗式學習的過程，在這個親身體驗的過程中，能夠讓學者們將學習的理論基礎和語言系統(tǒng)中的結構內(nèi)容進行親身的實踐，在不斷的經(jīng)驗積累中掌握和學習到語言的能力。

參考文獻：

篇(2)

【論文內(nèi)容摘要】本文首先由分析高職教育和自主學習的自身的特點出發(fā)，結合教學實踐中發(fā)現(xiàn)的高職學生外語自主學習能力的現(xiàn)狀，針對如何培養(yǎng)學生自主學習能力，提出了一些高職教師在外語教學中的教學策略。

一、引言

當今世界，個體的學習能力已成為一項最基本的生存能力。現(xiàn)代教育的最終目標是終身教育，這就要求大學教學必須以培養(yǎng)學生獨立思考能力和自我管理能力為目標。高等職業(yè)教育作為高等教育的重要組成部分，其根本任務是培養(yǎng)高素質技能型專門人才；當今社會重要的一項技能就是第二語言的使用能力，所以外語教學早已經(jīng)成為高等職業(yè)教育中重要的組成部分，培養(yǎng)高職學生的外語自主學習能力已成為每一個高職院校外語教師的首要任務。

二、自主學習

自主學習是與傳統(tǒng)的接受學習相對應的一種現(xiàn)代化學習方式。顧名思義，自主學習是以學生作為學習的主體，通過學生獨立的分析、探索、實踐、質疑、創(chuàng)造等方法來實現(xiàn)學習目標。學習的自立性、自為性和自律性是學習自主性的三個方面的體現(xiàn)，是自主學習的三個基本特征。其中，自立性是自主學習的基礎，自為性是自主學習的實質，自律性則是自主學習的保證。

而自主語言學習這一概念最早是在20世紀70年代被提出，著名學者D.little提出：學習者自主性是學習者對學習過程和學習內(nèi)容的一種心理反應，在各種學習行動中體現(xiàn)為以能進行客觀的批判性反思、做出決策和采取獨立行動的能力。美國教育學家Holec曾將自主學習定義為“對自己學習負責的一種能力（the ability to take charge of one’s own learning）”。另一位美國的教育者Dam在以往研究的基礎上指出：自主學習不僅僅依賴于個體，而且更依賴于群體，交互、協(xié)商、合作對發(fā)展學習者的自主學習能力十分重要。Benson & Voller認為語言學習的自主性包括三個方面：自主學習是一種獨立學習的行為和技能；自主學習是一種指導自己學習的內(nèi)在的心理動能；自主學習是一種對自己學習內(nèi)容的控制。

我國的研究者從狹義和廣義的角度對自主學習給予了界定，如韓清林（2000）認為狹義的“自主學習”是指學生在教師的科學指導下，通過能動的創(chuàng)造性的學習活動，實現(xiàn)自主性發(fā)展。教師的科學指導是前提條件和主導，學生是教育的主體、學習的主體；學生能動的創(chuàng)造性的學習是教育教學活動的中心，是教育的基本方式和途徑；實現(xiàn)自主性發(fā)展是教育教學活動的目的，是一切教育教學活動的本質要求。而廣義的“自主學習”是指人們通過多種手段和途徑，進行有目的有選擇的學習活動，從而實現(xiàn)自主性發(fā)展。

三、高職學生自主學習能力現(xiàn)狀

筆者在教學實踐以及與學生交談中發(fā)現(xiàn)，高職學生多數(shù)缺乏的就是這種自主學習的能力。其具體表現(xiàn)在以下方面：（1）主觀能動性缺乏。大多數(shù)高職學生很少有自己明確的學習計劃和學習動力，只是按老師的講授計劃和教學要求亦步亦趨。（2）對學習過程的評估和監(jiān)控幾乎沒有。學生在外語學習過程中，很少對自己學習策略的有效性進行反思和評估，對學習的評估檢查內(nèi)容也只限于對所學知識的檢查。學生所關心的只是卷面成績，很少反思自己學習的態(tài)度、表現(xiàn)和方法。（3）低課堂利用效率。學生已養(yǎng)成了課堂上被動接受的習慣，不愿積極參與課堂活動，如問題討論，口語活動等。（4）課外自主學習性差。很少有學生根據(jù)教學內(nèi)容進行預習、復習、總結、歸納，不能多途徑地學習外語、運用外語，只把外語學習局限于課堂、課本，幾乎不收聽外語廣播、不收看外語電視節(jié)目和進行大量閱讀。大部分學生在課外時間只是做過級考試模擬題或孤立地背記單詞，學習缺乏策略意識。

由以上可看出，提高高職學生外語自主學習的能力勢在必行，這項課題已經(jīng)成為教師的提高高職教學質量的首要任務。

四、教學策略

（一）堅持學習者為中心的原則

發(fā)揮學生學習的主動性、積極性，充分體現(xiàn)學生的認知主體作用是自主學習策略的核心。可以采取形式多樣的教學方式，如：（1）鼓勵和協(xié)助學生針對自身實際情況制定目標和計劃。（2）給學生提供大量的接觸和使用所學語言的機會（3）在課堂上使用課堂教學策略，如情景教學策略、擴展式教學策略、進入式教學策略、啟發(fā)式教學策略等。通過創(chuàng)造符合教學內(nèi)容要求的情景和提示新舊知識之間的線索，幫助學生建構當前所學知識的意義。（4）組織合作學習，并對合作學習過程進行引導。鼓勵學生自己找材料，設計課堂活動，并對所用的教材進行評價；（5）創(chuàng)造平等的師生關系，降低學生的情感焦慮，鼓勵學生自我表現(xiàn)，充分調動學生的主觀能動性。創(chuàng)造機會，通過師生互動、學生互動等形式，讓學生真正做到學中用，用中學；（5）在課堂上進行學習策略講解，并強化學習方法。（6）要求學習者以書面的形式進行自我評估，反映自己的想法和困難，反思自己的學習策略和學習過程。

（二）元認知策略強化學習者自主

O’Malley指出，元認知策略指的是學習者對認知過程的思考，是對認知活動的計劃，監(jiān)控以及認知活動完成后所進行的自我評估。元認知策略是高一級的管理技巧，是成功地計劃，監(jiān)控和評估學習活動的必要條件，對提高學習效果起著最為核心的作用。

由元認知理論我們不難得出培養(yǎng)學生提高自學能力的途徑：

（1）提高學生在學習過程中的元認知意識。可以通過學習策略講座向學生交代要訓練的策略，通過老師的示范，學生可以了解策略的具體操作，也可以了解策略的作用；還可以在教學過程中鼓勵學生突破現(xiàn)有的學習模式去獲得新的、有效地方法，比如讓學生主動參與到對知識的講解中、主持討論以及設計練習。（2）確立學習目標，制定學習計劃。教師要引導學生設置近期的，具體的學習目標，以增強學生的自主學習動機，提高自我效能感。學習計劃是實現(xiàn)學習目標的保證，教師應指導學生制定出本學期大的學習計劃，包括開學前總的預習，伴隨考試進行的階段性復習及期末復習，還有針對薄弱科目的特殊計劃等。除此之外，還要有具體到每個月、每周、每天的學習計劃。（3）填寫自我監(jiān)控表。教師可以幫助學生設計一些圖表，幫助他們對學習進行自我記錄和監(jiān)控。記錄表設計的內(nèi)容包括某一學習行為發(fā)生的頻率和持續(xù)的時間等，讓學生在學習活動完成后填寫。（4）填寫自我評價表。教師可以設計自我評價表，讓學生在課后，對自己的學習行為做出評估，以增強他們的自我評價能力。

（三）通過簽訂學習者合約來促進學習者自主

Dickinson早在80年代就提倡用“學習者合約”( learner contract)來規(guī)范學習者的學習任務。學習者合約就是學習者和老師之間、學習者和學習者之間的一個協(xié)議(an agreement)。Dickinson認為，“這個合約要求學生不僅決定做什么，而且決定參加什么樣的活動；使用什么樣的材料，怎樣達到自己的目標”。筆者在課外的訓練中，采用和學習者簽訂合約的方法，加強學生自我監(jiān)控能力，為每個學生創(chuàng)造管理自己學習的機會。

簽訂“學習者合約”的具體做法是:（1）要求每個學生找出自己在外語學習方面的不足或需求，確定自己的長、短期目標；（2）按照合約的要求寫出達到這一目標所需要的具體的時間、材料、方法；（3）合約一式兩份，學生和老師均在合約上簽字，在簽訂之前，老師要求和每個學生一起審視合約的具體內(nèi)容，確認符合每個學生的實際情況后方可簽訂；(4)在合約執(zhí)行的過程中，老師要根據(jù)學生的不同情況，定期檢查和分組討論，及時反饋信息，交流經(jīng)驗，監(jiān)控進展，評估效果。合約簽訂后，在“引導性自主學習”階段教師要督促學生履行合約，在“自主性自主學習”階段要鼓勵他們自覺履行合約。

五、結束語

教師外語教學過程中，除了應該傳授基本知識，培養(yǎng)學生基本技能之外，還應該應用合適的教學策略，有步驟、有計劃培養(yǎng)學生自主學習的能力。只有這樣，才有可能培養(yǎng)學生具有良好的外語學習習慣，提高學生們的外語自主學習能力，最終養(yǎng)成學生們的終身學習能力。

參考文獻

[1]林格，程鴻勛，唐曾磊.自主學習[M].新世界出版社，2010.

[2]紀康麗.外語學習中元認知策略的培訓[J].外語界，2002（3）.

[3]王篤勤.大學英語自主學習能力的培養(yǎng)[J].外語界，2002（5）

篇(3)

一、元認知理論與元認知策略

“元認知”概念由美國心理學家Flavell提出，是“關于認知的認知”。他將其定義為“認知主體為完成某一具體目標或任務，依據(jù)認知對象對認知過程進行主動的監(jiān)控以及連續(xù)的調節(jié)和協(xié)調”。元認知包括元認知知識、元認知體驗和元認知監(jiān)控三部分。元認知知識是認知主體在學習過程中對自身學習狀況水平的認識，對學習目標、任務及學習策略的認識；元認知體驗是指主體在進行認知活動時所經(jīng)歷的認知體驗和情感體驗；元認知監(jiān)控是主體對認知過程進行的一系列積極自覺的監(jiān)控和調節(jié)，包括制定計劃、執(zhí)行監(jiān)控、檢查結果和采取補救措施等相應的監(jiān)控策略。

元認知理論豐富并拓展了學習策略的研究。在元認知理論基礎上O’Malley和Chamot提出二語習得策略的分類，包括元認知策略、認知策略和社會/情感策略三種。其中元認知策略是學習者宏觀計劃、管理、調控自身學習的策略，包括：計劃策略，即學習者在學習前根據(jù)已有認知知識對學習活動制定合適的目標和實施方案；監(jiān)控策略，即學習者根據(jù)學習目標對學習活動的進程、方法、效果進行有意識監(jiān)控；評估策略，是學習者根據(jù)有效性標準對自己的學習進程進行自我評估。

二、元認知的重要性及元認知策略訓練的必要性

1.元認知對于認知活動及學習自主性的重要作用

大量元認知研究表明，元認知是整個信息加工中最高級、最核心的決定性成分，是保證學習活動成功的高級技能，對提高個體外語習得能力起著極為重要的作用。它在學習者執(zhí)行語言學習任務之前、之中可有意識激活、維持良好情緒狀態(tài)并選擇合適的學習方法和策略；在學習語言過程中，還可監(jiān)控調整整個學習進程，并根據(jù)語言學習中存在的問題對學習方法策略做出相應調整；在學習活動結束后，能總結性評價學習方法及學習效果。總之，元認知在整個語言學習活動過程中起著宏觀調整和控制作用，直接影響制約著語言學習中認知能力的發(fā)展和認知結果，對提高語言認知活動的效率意義重大。

元認知在認知主體的認知活動中所起的制定計劃、調控進程的作用，使元認知能力成為影響學習者學習自主性高低的決定因素。當今社會的迅速發(fā)展變化使終身學習成為適應未來社會之必然，學習者必須具備獨立于教師和課堂的自主學習能力才能適應社會的發(fā)展和變化。HenriHolec認為學習自主性就是“學習者負責自身學習的能力”，即學習者能夠根據(jù)自身語言需求確定學習目標、制定學習計劃、決定學習內(nèi)容和進度、選擇學習材料和學習方法、獨立學習并評估學習效果。我國一些學者則將自主學習分為三個方面：對自身學習活動的預先計劃和安排；對學習活動的監(jiān)督、評價和反饋；對學習活動進行調節(jié)與修正。

從元認知理論和學習自主性內(nèi)涵的對照可以看出，學習者學習自主性程度是與其元認知水平相一致的，元認知水平高的學習者必定具備更高的學習自主性，因此學習效果會更優(yōu)于其他學習者。

2.元認知策略訓練的必要性

基于元認知對于認知活動及學習自主性的重要作用，在外語教學中大力提高學習者元認知水平成為提高外語學習者學習成效的關鍵。而元認知策略培訓則是提高學習者元認知水平的重要途徑。

O’Malley認為元認知策略是學習者對學習進行計劃、監(jiān)控和調整的策略，是一種高層次的實施，是使學習者承擔他們自己學習責任的高級管理方法和工具。它在三種學習策略中處于中心地位，影響制約著認知、情感策略的發(fā)展并對其起著指導、調節(jié)和歸并的作用，對學習者學習任務的有效執(zhí)行、提高學習自主性起著核心作用。他指出，“沒有掌握元認知策略的學生基本上是一個沒有方向和沒有能力評估自己的進步、自己的成績和確定自己未來的學習方向的人”。

國內(nèi)外大量研究表明：善學者與不善學者最重要的區(qū)別在于能否根據(jù)時間、地點和學習任務的不同，靈活選用最有利于實現(xiàn)學習任務的策略，換言之，在于他們是否有更好的元認知意識。善學者因善于計劃、組織、管理和調控自己的學習，擁有行之有效的學習方法和技巧而獲得較好的學習效果；不善學者則因元認知意識和能力的缺乏而產(chǎn)生各種學習困難。因此，元認知策略訓練是幫助不善學者擺脫學習困難、提高學習效度和自主學習能力的重要手段。

大量研究亦證明學習策略是可教的和須教的。學習者了解學習策略知識并不等于能成功使用策略，所以外語教學中向學習者傳授外語學習策略知識的同時，也須明確指導他們?nèi)绾问褂脤W習策略，從而達到自主學習、自我驅動的效果。

三、外語教學中如何優(yōu)化元認知策略訓練效果

Cohen指出，典型的以策略訓練為基礎的教學包括五個步驟：準備階段、呈現(xiàn)階段、訓練階段、鞏固階段和評估階段。筆者根據(jù)認知心理學理論及教學實踐認為，為使元認知策略訓練達到最優(yōu)化效果，外語教師可根據(jù)Cohen策略訓練。一方面將元認知策略訓練以學期為單位貫穿于總體外語教學中，使學生逐步學會規(guī)劃、調控整個學科既定階段的學習，獲取學科層面的自主學習能力；另一方面，對學生外語聽說讀寫技能進行針對性的元認知策略訓練，使其獲得微技能層面的學習自主性。

1.學科層面的元認知策略訓練

準備階段：教師可在學期開始第一周采取個人訪談、小組討論或調查問卷的方式對學生的元認知策略使用現(xiàn)狀進行診斷，以使今后的學習策略訓練更具針對性和有效性。同時，須使學生了解元認知基本理論和元認知策略對于語言學習的重要意義，以提高學生參與元認知策略訓練的積極性。

呈現(xiàn)階段：教師可在學期第二周的課堂教學中對元認知策略即計劃策略、監(jiān)控策略與評估策略進行講解示范。計劃策略呈現(xiàn)內(nèi)容主要是幫助學生在了解自身水平、學習需求和學習目標的基礎上制定符合個人情況的學期學習計劃；監(jiān)控策略呈現(xiàn)內(nèi)容主要是通過鼓勵學生反思自己的學習過程，將其注意力從關注結果轉向關注和監(jiān)控自己的認知過程，從而獲得學習監(jiān)控調節(jié)能力；評價策略呈現(xiàn)內(nèi)容主要是指導學生學會正確自我評價學習效果，以便及時發(fā)現(xiàn)問題進行調整和補救。

訓練階段：這是元認知策略訓練的核心部分，應一直持續(xù)至學期結束前兩至三周。教師在該階段應引導、督促和鼓勵學生在學習過程中堅持學習目標和計劃。可讓學生通過撰寫學習周記不間斷地監(jiān)控自己的學習過程，及時解決發(fā)現(xiàn)的問題，并通過自我評估與反思調整學習計劃、學習方法以實現(xiàn)既定目標。

鞏固階段：在學習結束前兩至三周，可進入鞏固階段。教師可采取多種形式對學生運用元認知策略的情況進行觀察與指導，對出現(xiàn)的問題進行歸納并與學生共同尋求解決方案，總結語言學習的經(jīng)驗。

評估階段：教師可在學期最后一周引導學生通過自評、互評的方式對本學期元認知策略訓練成果及學習效果進行評估、分析與總結，為今后的學習與教學提供參考、做好準備。

2.微技能層面的元認知策略訓練

外語學習中聽、說、讀、寫四大微技能的認知過程均較復雜，其順利、高效的完成要求學習者必須具備較高地將聽、說、讀、寫過程作為意識對象加以規(guī)劃、監(jiān)控和調節(jié)的元認知能力。因此，外語教學中對學習者進行微技能的元認知策略訓練對于提高外語學習效果意義重大。微技能的元認知策略訓練可根據(jù)策略訓練的五步驟靈活進行。

篇(4)

關鍵詞：自主學習 自主學習意識 培養(yǎng)策略

引言

Wenden(1998)指出:以交際為目的語言教學的重要產(chǎn)物之一是對語言學習過程中學習者的作用給予了較多的關注。這種關注就是將教學的重心從教師向學生轉移，教師更多的責任是培養(yǎng)學生的學習自主性。因此，教育應以培養(yǎng)學生獨立思考能力和自我管理能力為目標，培養(yǎng)學生的學習自主性，進而培養(yǎng)學生獨立學習所需的技巧和能力。

發(fā)展外語習得者的自主學習意識

自主學習指學習者能夠管理自己的學習行為，根據(jù)自己的情況確立學習目標，制訂學習計劃，選擇學習方式，監(jiān)控學習過程，監(jiān)控學習計劃的實施以及學習技能的運用和發(fā)展，自我檢測、評估學習效果。長期以來由于受傳統(tǒng)的外語教學觀念影響，教師注重給學生灌輸外語知識而忽略了發(fā)展學生的自主學習意識。為此，當務之急應切實發(fā)展學生的自主學習意識。

1.徹底轉變教學觀念

教育部已明確提出:教育思想觀念的改革是先導，是教學改革的根本出發(fā)點，它直接關系到我國新世紀人才培養(yǎng)的教學內(nèi)容和模式，關系到我國未來高等教育發(fā)展的效益和質量，關系到我國高等教育能否迎接新世紀的嚴峻挑戰(zhàn)。大學外語教學作為我國高等教育的重要組成部分，對整個教育發(fā)展起著舉足輕重的作用，因此，當今我們必須徹底轉變傳統(tǒng)的外語教學觀念，樹立正確的教學觀念。著名語言學家科恩(Cohen，1990)精辟地指出:“語言學習的成功取決于學習者本人，取決于學習者自身的因素及其充分利用學習機會的各種能力。”由此可見，外語主要靠學生自主學習，教師一定要在教學過程中不斷啟發(fā)學生的自主學習意識。

2.著力激發(fā)外語習得者的內(nèi)在學習動機

德西(Deci，1985)等西方學者認為，一旦外語習得者的興趣被激發(fā)，他們便會產(chǎn)生一定的內(nèi)在動機，當教師為外語習得者提供一個自主學習的氛圍，其積極性就會倍加高漲，其內(nèi)在動機將大大激發(fā)，外語習得的效率也將大為提高。由此可見，動機與興趣是密不可分的。此外，動機與態(tài)度密切相關。一般來說，外語習得者對外語抱主動、樂觀態(tài)度并對外語學習傾注以熱情和意愿，他的外語學習動機則明確，學習效果也不錯。因此，作為教師，平時在課堂內(nèi)外一系列教學活動過程中應著力引導學生形成良好的學習態(tài)度，培養(yǎng)學生學習外語的真正興趣，激發(fā)學生的內(nèi)在學習動機。

3.充分發(fā)揮外語習得者的主體作用

“我們在外語教學中始終要樹立以學生為本的觀念，給學生更多的自和選擇機會，使學生日益地學會更多地替自己的學習負責，逐步成為自主的、高效的學習者”(張儉福，1998)。讓學生在活動過程中用已經(jīng)學過的語言和新課文出現(xiàn)的詞匯、表達形式去完成交際任務。合作學習、合作解決問題以及在合作過程語言交流能力的提高使學生增強了自信心，增強了管理自己學習行為的能力。

4.設法創(chuàng)造自主學習的氛圍

自主學習并不意味著學習者完全脫離教師和同伴而孤立地開展學習活動，必須依靠一種輕松、和諧、互助的人際氛圍來發(fā)展(Pemberton，1996)。因此，一方面，教師在課堂內(nèi)外應始終以幫助者、促進者、咨詢者、協(xié)商者及顧問的身份給學生及時提供指導和反饋、鼓勵和幫助，以便建立一種良好的師生關系，而良好的師生關系是自主學習氛圍的重要組成部分。(Lee，1998)教師應與學生平等交流、協(xié)商、切磋，與學生情景交融，才能形成一種師生密切合作的人際關系，從而創(chuàng)造出有助于學生自主學習的氛圍。另一方面，不可忽略同伴在學習者自主學習過程中的作用。由于外語習得的特殊性，外語詞匯、語法、語音以及聽、說、讀、寫、譯技能的發(fā)展固然離不開教師的指導，但也缺少不了同伴的幫助。事實上，為了切實提高外語交際能力，學習者往往需要與同伴通力合作、交互、協(xié)商。

5.有意培養(yǎng)學生運用學習策略的能力

學習策略指學習者為調節(jié)學習所采取的各種措施(O’Malley，1999)，它們與學習者的自主意識密切相關，對學習過程產(chǎn)生直接的影響。外語教師必須有意識地培養(yǎng)學生運用學習策略的能力和學生的自主學習意識，使他們更有效地學習外語。教師應指導學生形成適合自己的獨特的學習方法、策略，并不斷調整；指導學生定期進行自我監(jiān)控和評估。

結束語

在培養(yǎng)學生的自主學習意識的過程中，不能對學生放任自流，應充分考慮教師的積極引導作用。教師在學生的自主學習過程中的角色應是幫助者、支持者、鞭策者，而不是決定者，同時應制定相關的嚴格規(guī)定及獎懲制度，督促學生的自主學習。如此，既可以為學習者提供自主學習所需的適宜的英語環(huán)境，又可以培養(yǎng)和推動自主學習理念的形成與發(fā)展，最終實現(xiàn)“終身的自主學習者”的教育目標。

參考文獻:

[1]O’Malley J M &A U Chamot. Learning S trategies in Second Language Acquisition [M].Cambridge University Press， 1990.

[2]華維芬.外語學習者策略訓練芻議[J].外語界，2002，（5）.

[3]教育部辦公廳大學英語課程要求(教高廳[2004]1號)[Z].北京:教育部，2004.

篇(5)

【關鍵詞】高職學生 俄語自主學習策略 內(nèi)涵 特征

一、引言

目前，隨著中俄兩國在政治、經(jīng)濟、文化、軍事等諸多因素方面的廣泛交流，對我國的高職俄語教學提出了更高的要求。面對著俄語教育國際化、綜合化和規(guī)范化新形勢的到來，在具體的俄語教學中，教師不但要教會學生書本上的知識，更要教會學生解決問題的方法。這就是真正教會學生的本質所在，讓學生從學會到會學，在社會和生活中通過實踐，運用自主學習策略，逐漸形成綜合素質，快速成長為適合社會需要的復合型人才。

二、俄語自主學習策略的內(nèi)涵

（一）自主學習的概念

自主學習是什么？這是研究什么是俄語自主學習策略的首要問題。

英語中有關自主學習這一方面的術語比較多，例如：自我調節(jié)學習（self - regulated learning）、自我教育（self-education）、主動學習（active learning）等。同時俄語中也有一些類似的詞語，例如：自主（независимость）、自學（самообразование， самообучение）、自我管理（самоуправление）、獨立學習（заниматься самостоятельно）等。可見，有關自主學習的統(tǒng)一概念暫時還沒有形成。

本文將自主學習定義為：在學習過程中，學生根據(jù)自身的條件和需要，主動的確定學習目標，制定相應的學習計劃，抓住主要的學習內(nèi)容，采取有效的學習方法，并通過自我調控來管理學習活動，最終完成具體的學習任務的學習模式。

（二）俄語自主學習策略

在自主學習研究不斷取得成功的情況下，越來越多的語言學家開始關心外語自主學習策略這一課題。北京外國語大學的文秋芳教授于1996年在《英語學習策略論》一書中提到：語言學習策略的定義為“在語言學習過程中為了達到語言的學習目標，所采取的、一系列的、有效的學習行動”。

由于俄語學科屬于外語學科之一，因此，外語學習策略同樣也適合于俄語學習策略。關于外語學習策略方面的研究主要集中在英語學習策略上，俄語方面的研究比較少，所以，本文研究的俄語自主學習策略大部分借助于英語自主學習策略的研究內(nèi)容，以其共性的部分作為研究的入口，借鑒英語語言研究的成功部分，探討高職學生俄語自主學習策略的主要特征。

綜合國內(nèi)外學者對外語自主學習策略的定義，可以認為外語學習策略是外語學習者在外語學習過程中有意識的采用提高學習效果的各種辦法、措施、技巧和手段。涉及俄語學科，將運用到俄語自主學習策略概念上。

三、高職學生俄語自主學習策略的特征

（一）職業(yè)性

目前，全國職業(yè)院校都從宏觀上以社會需求為培養(yǎng)目標，推進教學模式改革和加強社會就業(yè)理念。但是大部分高職院校仍存在俄語教學不適應社會需求的問題，教學內(nèi)容仍以傳統(tǒng)的基礎知識為主，缺乏職業(yè)教育理念，畢業(yè)學生的俄語知識滯后于企業(yè)的發(fā)展，使學生們失去了更多的選擇機會。所以，高職院校的職業(yè)意識同樣也要在微觀上得到體現(xiàn)，滲透到教書育人的各個細節(jié)上，充分的使用自主學習策略，提高俄語學習水平。

（二）相對性

高職學生俄語自主學習策略的特征除了具有職業(yè)性、實踐性、創(chuàng)新性的特點外，相對性也是比較明顯的。

根據(jù)自主學習的內(nèi)涵和高職學生的特殊性，作為高職院校的俄語教師，對學生的自主學習有必要進行科學的指導，具有一定的相對性，而且指導不能是盲目性的，應該是具有科學性的特點。具體來說，一是指導學生的自主學習策略必須是可行的。不能將指導中學生的自主學習策略嫁接到高職學生身上，因為兩者存在著很大的差異；二是指導學生的自主學習策略必須是因人而異的。因為每個學生都有自己的學習風格及習慣，不能把學習策略的特征定位在一個水平面上，只管策略的執(zhí)行，而忽視了學生的個性。

（三）自我調控性

自我調控，即學生對自己的學習過程和學習效果進行自我反思后的調節(jié)，通過這一過程端正學習態(tài)度、調整學習計劃、改進學習方法，以確保學習目標的達成。自我調控性，是自主學習策略的重要特征之一，是學生進行自主學習的關鍵所在，一旦發(fā)現(xiàn)不足，及時修改調整，保證學習效果的提高。

在俄語教學活動中，學生應該根據(jù)教師有目的、有計劃、有組織的教學指導，積極的調整自己的學習態(tài)度和學習方法。目前，我國每年都組織大學生公共俄語過級考試，這是對公共俄語學生一次全方面的知識體系考查。該類考試大綱要求學生必須掌握一定數(shù)量的詞匯，很多學生都把學習的重點放在背大量詞匯上，時間久了，就倦怠了，而且忘記得很快。可見這種學習策略是不可行的，不妨嘗試著指導學生在做閱讀題的同時記憶單詞，一方面了解單詞在何種情況下使用，另一方面提高閱讀技巧。一個學習策略的調整，可以得到意想不到的效果，這就是自我調控性的用處所在。

四、結語

綜上所述，通過對高職學生俄語自主學習策略的內(nèi)涵與特征的探究，可以幫助學生自主地調節(jié)學習情況，掌握俄語學習技巧。同時，還可以幫助教師系統(tǒng)、有機、靈活的開展教學工作，提高俄語自主學習者的學習效果。

【參考文獻】

[1]張誠.基于自主學習的網(wǎng)絡課程教學設計的研究與實踐[J]. 揚州：揚州大學，2009（6）：11.

篇(6)

關鍵詞： 高職學生 自主學習 策略

1.引言

眾所周知，隨著中國與歐美國家經(jīng)貿(mào)活動的加強，對大學生運用英語進行涉外交際的能力提出了越來越高的要求。但傳統(tǒng)的英語教學方法已遠遠不能滿足社會和學生自身的要求，這就表明學生應在學習的過程中更加積極主動，采取更有效的策略去學習英語，爭取在有限的時間內(nèi)提高英語口語交際能力，以滿足社會的需求。

2.自主學習的理論基礎

外語自主學習是學習者外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境統(tǒng)一的結果。外部環(huán)境由教師、教學設施和語料構成，對內(nèi)部環(huán)境有促進作用，是實現(xiàn)自主學習的前提條件和物質基礎。內(nèi)部環(huán)境則蘊藏著學習者的態(tài)度和能力。（張殿玉，2005：526）態(tài)度是學習者對自己、對他人以及對母語文化或目標語文化的看法的一部分。態(tài)度是學習者自主學習的情感動力，積極的態(tài)度可以增強學習者學習的動機。在外語學習中，學習者對自己扮演角色的態(tài)度和對自己能力所持的態(tài)度是至關重要的。能力關系到學習者是否能夠分析自身的語言需求，利用元認知策略確定切實可行的目標，為達到目標而指定學習計劃，選擇語料及活動方式，在無人監(jiān)管的情況下運用學習策略獨立學習，并能對自己的進步做出評估。（Brown，2001）

3.高職學生口語自主學習情況及學習策略的調查和分析

3.1高職學生英語口語現(xiàn)狀

高職院校的學生大部分來自于普高生，已具備一定的英語基礎，如掌握了一定的詞匯量、語法基礎和一定的閱讀能力，但同時也忽視了口語學習，這就造成了許多學生在英語口語上的“先天不足”。在教學的過程中筆者還發(fā)現(xiàn)，由于高職院校學生群體的特殊性，使學生英語口語水平參差不齊。一些學生只會一點點常用的交際用語，如簡單的打招呼、問路、自我介紹等，平時很少自主主動地學習口語。

3.2學生口語自主學習情況及學習策略的調查和分析

為了詳細地了解學生的口語自主學習情況及學習策略，筆者在某高職院校06級應用英語專業(yè)學生中實行了問卷調查，分發(fā)了問卷調查表175份，回收了152份。經(jīng)統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)學生的自主學習方面存在著很大的問題。很多學生對于是否能夠自己練習口語表示沒把握，77.8%的學生表示對口語的學習和認知更多來自以教師為中心的教學。大約31%的學生表示在練習口語的過程中遇到困難時會放棄。只有13.5%的學生會經(jīng)常有意識地運用策略學習口語。79%的學生表示缺乏行之有效的口語自學策略。22.1%的學生課外練習口語的時間超過一小時，有些學生甚至課外從來沒有練習過口語；58.3%的學生很少利用網(wǎng)絡學習英語。至于對英語水平的自我評估，只有9%的同學經(jīng)常檢查評估自己的學習情況。有半數(shù)的學生表示對自己的英語口語的提高缺乏信心。76%的學生很看重考試的成績，74%的學生很在乎教師和學生對他們的評價。這一切都表明，學生的英語口語自主學習很成問題，嚴重缺乏學習的積極性和主動性。

4.培養(yǎng)高職學生口語自主學習的策略

4.1增強學生自主意識

為了增加升學率，學生在高中的課程很滿，學生缺乏自主學習的條件和機會。在英語課堂上，老師的講解主導了課堂，學生忙于抄筆記，很少有時間去獨立地分析問題和解決問題，無法形成自主學習的意識和能力，更別提口語練習了。因此，大學教師的首要任務是幫助學生樹立自主學習的信念，增強學生自主意識，同時向學生闡明進行口語自主學習的重要性，消除他們對教師的過度依賴心理。要讓學生明白：英語是學會的，不是教會的，對口語尤其如此。雖然教師的“教”在英語口語學習中起著不可忽視的作用，但起決定作用的還是學生自己。特別學生對于口語的學習，學會只有通過平時反復地練習講英語，在實踐的過程中不斷地改正錯誤，才有可能形成語感，進而說一口流利的英語，這就是人們常說的熟能生巧。學生只有形成了自主學習的意識，才會進行自主學習。

4.2激發(fā)學生的自主學習動機

外語學習動機（motivation）是影響外語學習的主要因素之一，它能推動并促使漫長的外語學習過程持續(xù)下去。動機一般可分為融合型動機（integrative motivation）和工具型動機（instrument motivation）。持融合型動機的學習者對目的語懷有濃厚的興趣，目的是與目的語言者進行交際與交流，并得到該語言社會的認同；持工具型動機的學習者則處于某種實際需要才學習外語，如通過考試獲得某種資格或證書（Brown，2001：154），如通過英語四、六級考試，口語考試等，從而為改善自己的生存環(huán)境和社會地位創(chuàng)造條件。不管學生出于何種動機，只要他們確立了學習目標，就為實現(xiàn)這一目標去制定計劃，并每天按照自己的計劃去學習，進而逐漸對英語產(chǎn)生興趣。所以教師在教學的過程中要給學生布置學習任務，幫助他們明確學習目標。由于學生口語水平都存在著差異，所以給口語好的學生布置較難的話題，使之有較高的學習目標，并發(fā)掘他們的潛力；對口語較差的學生則要根據(jù)他們的實際情況，布置一些日常對話場景的操練，例如購物、去郵局、問路等，使之達到自己的學習目標。結果進一步表明，強烈的學習動機、明確的學習目標，尤其是最容易實現(xiàn)的近期學習目標，能夠導致更有效的自主學習。

4.3加強學生的學習策略訓練

“授之以魚，不如授之以漁”。學習策略訓練是指教師在教學過程中有意識地對學生進行策略指導，使他們進行有效的學習（Brown，2001）。研究表明：善于學習者能充分利用學習策略，采用各種有效的方法進行學習，從而提高學習效率。所以教師在教學中對學生進行英語口語學習策略的訓練非常重要。策略包括認知策略和元認知策略兩個方面。通過認知策略的訓練，使學生掌握各種學習策略技巧，如閱讀技巧、聽力技巧、口譯技巧等；通過元認知策略的訓練，使學生養(yǎng)成制定口語學習計劃（如每月制定計劃）、選擇學習方式（如獨自練習、與同伴練習或小組練習）、監(jiān)督學習、對學習進行反思、評估等良好習慣，從而逐漸走向自主學習。成功的學習者在學習的過程中都是講究學習策略的。教師在教學中要不斷傳授學習策略。例如：對口語較差的學生通過背誦復述對話的策略去訓練英語口語；對口語較好的學生通過組織辯論等形式對一些熱點話題進行觀點闡述等等。學生只有養(yǎng)成自主學習的習慣，利用一些有效的學習策略，才能在不斷的口語學習中提高口語表達能力。

5.結語

隨著我國對外聯(lián)系的不斷加強，勢必導致對英語口語人才需求的增加。為了適應時展的需要，大學生在校期間要培養(yǎng)英語口語自主學習的習慣，調整自己的學習策略，積極主動地練習口語，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。

參考文獻：

篇(7)

關鍵詞：英語口語;元認知;元認知策略訓練

中圖分類號：H319 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）32-0122-02

2014年《大學英語教學指南》（征求意見稿）指出“大學英語課堂教學要體現(xiàn)以教師為主導、學生為主體的教學理念，使教學活動實現(xiàn)由‘教’向‘學’的轉變”;同時強調“教學方法的運用應關注學生自主學習能力的培養(yǎng)，引導和幫助他們掌握學習策略，學會學習”。近年來外語教學領域越來越多的專家和學者把“培養(yǎng)學生自主學習能力”當作教育的終極目標。自主學習實質上是學習者根據(jù)自身條件和需要自由地選擇學習目標、學習內(nèi)容、學習方法并通過自我調控的學習活動完成具體學習目標的學習模式。自主學習的概念和認知心理學家Flavell的元認知知識理論相互契合。Flavell（1976）對元認知進行了明確的界定：“元認知”就是認知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務目標、認知策略等方面的認知，又包含認知主體對自身各種認知活動的計劃、監(jiān)控、評價和調節(jié)。因此，元認知是對認知的認知，是人的自我監(jiān)控。

Wenden（1998）是將元認知這一概念引入到外語教學中的第一人，他認為元認知會對外語學習產(chǎn)生積極的影響。元認知通常涉及四個方面，分別是計劃、管理、監(jiān)控和評估。學習者通過在學習前進行合理的計劃、管理和監(jiān)管學習過程、評估學習效果，從而對整個認知過程進行整體管理。O’ Malley 和Chamot（1990）認為，元認知策略是一種高層次實施，可以對學習進程進行計劃、規(guī)范和監(jiān)控指導（肖武云，2011）。所以，我們可以把元認知理解為“認知的認知”，元認知策略在整個學習活動中起到支配作用，使學習者合理選擇其他學習策略并更好地管理語言學習過程。因此在教學活動中實施元認知策略訓練，培養(yǎng)學生的元認知意識，幫助學生正確使用元認知策略，具有重要的意義。

作為一種管理層面的學習策略，元認知策略是保障學習活動成功的關鍵要素。Vandergrift（1996）認為，元認知策略可以使學習者全面了解其學習過程，具備預見能力和監(jiān)控錯誤能力，并最終完成反思、評估、糾錯和正確知識的構建。目前大學英語課時在逐漸減少，但學生想提高口語水平的需求卻在不斷地增加，教師僅利用課堂時間幫助學生練習口語遠不能滿足學生的需求。將元認知策略訓練引入到口語教學中，引導學生對口語學習過程進行計劃、管理、監(jiān)控和評估，提高學生口語表達能力的同時也有助于培養(yǎng)其自主學習能力。當學生具備了元認知策略并能運用自如，他們就能從被動學習轉變?yōu)橹鲃訉W習，積極探索提高口語能力的方法和途徑。

一、增強學生元認知意識

在實施元認知策略培訓之前，首先要喚醒學生的元認知意識，只有學生認識到了元認知策略的重要性及提高口語能力的有效性，才能愿意接受元認知策略訓練。為了喚醒學生的元認知意識，首先要讓學生了解自身的元認知策略使用情況。筆者自行設計了元認知策略使用情況調查問卷，該問卷設計參考了Oxford的語言學習策略調查表（SILL）和文秋芳的英語學習情況調查問卷中元認知策略部分。問卷共包括自我計劃、自我管理、自我監(jiān)控和自我評估四個部分，共24道題，通過對問卷結果的分析幫助學生了解自身口語元認知策略的匱乏以及口語學習過程中存在的問題和薄弱之處。其次，對學生進行口語測試幫助其了解自身的口語水平。口語測試采用全國大學英語四級口語考試面對面考試的模式，三名考生為一組，兩名主考老師按照考生語音面貌、語言連貫性、用詞及語法結構的準確性等方面進行打分，最后兩位老師成績加一起取其平均值，滿分15分。口語考試分三部分：第一部分是考生和主考進行交談，采用問答的形式，包括考生自我介紹、回答問題等，時間5分鐘;第二部分包括1.5分鐘的考生個人發(fā)言和4.5分鐘的小組討論。時間共約10分鐘;第三部分由主考再次提問以進一步確定考生的口頭交際能力，由主考老師進一步提問，時間約5分鐘。通過標準化口語考試，學生對自身的口語水平有了正確的認識，同時也為之后評估元認知策略培訓的有效性提供了對照數(shù)據(jù)。最后，開展專題講座并結合實例向學生講解什么是元認知策略、如何在口語學習中使用元認知策略以及元認知策略對提高口語水平的有效性。

二、幫助學生制定學習計劃

學習計劃包括短期計劃和長期計劃。“本學期要達到英語教學大綱對口語表達的要求”;“本學期達到英語四級口語水平”等，這些都是以學期為單位的長期計劃。“本周我要攻克雙元音的發(fā)音問題”;“本月我要學會不完全爆破”等，這些是以周或月為單位的短期計劃。學習計劃又可分為課內(nèi)學習計劃和課外學習計劃。在口語課堂上，教師要向學生介紹每一個口語活動的任務、安排和學習目標，學生應該明確自己的知識范圍，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，學生可制定課內(nèi)的短期學習計劃。同時，教師也要幫助學生制訂課外學習計劃，包括學習內(nèi)容、學習目標和時間安排等。總之，在制定學習計劃時，學生要根據(jù)自我綜合評估結果，重點攻克自身口語學習中的弱點和難點，有針對性地進行口語練習。此外，在制定學習計劃的時候要盡量詳細，教師要給予必要指導和修正，從而幫助學生制定切實可行的，長期和短期、課內(nèi)和課外相結合的立體式學習計劃。

三、幫助學生學會監(jiān)控與調節(jié)學習過程

監(jiān)控策略是在學習過程中對自身學習情況的檢查，根據(jù)學習目標有意識地監(jiān)控學習任務的執(zhí)行情況、認知學習策略的選擇和運用以及學習目標的完成情況等。我們以任意一個口語活動為例，介紹學生監(jiān)控和調節(jié)學習過程的方法。首先，學生要監(jiān)控自己是否有意識地使用近期所學相關新詞、熱點詞匯和表達方式;其次，在口語表達過程中，學生要監(jiān)控自己是否有意識地糾正語音錯誤，在表達遇到困難時是否能使用適當?shù)慕浑H策略，注意力是否集中等;表達完畢后是否能夠對自身的問題和不足做出總結。教師可以利用DV等視頻錄制工具記錄學生的口語表達過程并發(fā)放給學生，從而幫助學生檢查監(jiān)控自身學習過程。此外，教師可以要求學生做監(jiān)控記錄，筆記的內(nèi)容包括是否注意力集中、是否使用相關的詞匯和表達方式、是否采用適當?shù)慕浑H策略解決表達中的難題、是否避免犯語音語調錯誤、是否在表達后進行總結等。

四、幫助學生學會自我評估

自我評價是學生管理學習過程中非常重要的一個步驟，其目的是給學生提供評價元認知策略運用效果的機會，從而進一步鞏固和增強學生的元認知意識。所以，自我評估應定期進行，每一次口語活動之后或階段性口語訓練后，都應該給予學生進行自我評估的機會。學生可以對學習過程中的表現(xiàn)、遇到的困難、所使用的學習策略以及學習效果進行評估，從而為下一個階段的學習做好準備。同時，教師也要對學生的學習情況做出評價，并引導學生將講師給出的評價和自我評估進行比較，找出差別。

五、幫助學生學會管理焦慮情緒

學習活動成功與否在很大程度上取決于學生的態(tài)度和主觀意愿，如果學生很愿意學，動機很強，認為口語學習是一件很快樂的事，那么學習效果也越好;相反，如果學生認為學習口語很痛苦，在口語表達中感到害羞、畏懼等不良情緒，這會對口語學習產(chǎn)生極大的負面影響。元認知策略的使用可以有效地緩解這些不良情緒，教師可以通過訪談、問卷調查等形式幫助學生了解自身的焦慮情緒，并采用傾訴或心理暗示的方式幫助學生釋放心理壓力，減緩焦慮。

在培養(yǎng)學生元認知策略的過程中，我們要注意到元認知策略中的四個主要步驟，即計劃、管理、監(jiān)控和評估并不是封閉單一的，而是一個開放的、交互重疊的關系。計劃中有計劃（長期計劃和短期計劃），管理中有管理（自我管理和教師管理），監(jiān)控中有監(jiān)控（自我監(jiān)控和相互監(jiān)控），評估中有評估（自我評估和相互評估）。在口語教學中實施元認知策略培訓具有重要意義，學生在了解自己口語水平的基礎上，制定出切實可行的學習計劃，并學會管理、監(jiān)控自身的學習過程，學習活動結束后還能夠評估自己的學習效果，成為自身學習的管理者。

將元認知策略訓練融入口語教學中能顯著提高學生的元認知水平，使學生具備更多的元認知策略。學生通過制定口語學習計劃、調節(jié)和監(jiān)控口語學習過程、評價學習效果等元認知策略，利用一切可能的學習資源主動進行口語練習，不僅學會了如何學習，培養(yǎng)了學習自主性，口語水平也得到顯著的提高。不過為了使學生學會利用元認知策略管理口語學習，教師首先要具備扎實的元認知知識和策略，所以元認知策略培訓的實施對教師也提出了極大的挑戰(zhàn)，教師首先要是一個具有很強元認知意識的人，并具備豐富的元認知策略。在教學中，教師要從主導者轉變?yōu)橐龑д吆洼o助者，幫助學生學會如何制定計劃、如何管理監(jiān)控學習過程、如果評估學習效果，從而培養(yǎng)學生的元認知意識，提高學生的學習自主性。

參考文獻：

[1]Brown， A.L.Metacognition， Executive Control， Self-regulation， and Other More Mysterious Mechanisms[M].New Jersey： Lawrence Erlbaum Associates， 1987.

[2]Benson， P & P.Voller.Autonomy and Independence in Language Learning[M].London： Longman， 1997.

[3]O’Malley， J.M & A.U.Chamot.Learning Strategies in Second Language Acquisition[M].London： Macmillan， 1990.

[4]Oxford， R.L.Language Learning strategies： What Every Teacher Should Know[M].New York： Newbury House， 1990.

[5]Vandergrift L.The listening comprehension strategies of core French high school students[J].Canadian Modern Language Re-view， 1996（52）： 200-223.