序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了一篇大學(xué)生心理課論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

大學(xué)生心理課論文:公共體育課促進大學(xué)生心理健康創(chuàng)新機制探究

摘 要 社會的急劇變化使高校大學(xué)生成為心理疾病的高發(fā)人群。高校公共體育課在培養(yǎng)健全人格和良好意志品質(zhì)、提高人際交往和社會適應(yīng)能力等方面起著特殊作用。深入挖掘和開發(fā)公共體育課對于大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極作用，建立大學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)新機制意義深遠。

關(guān)鍵詞 心理健康 公共體育課 機制研究

前言

隨著現(xiàn)代化進程的不斷推進，社會生活節(jié)奏不斷加快、競爭日趨激烈。這些變化給人格結(jié)構(gòu)尚未完善的大學(xué)生造成了心理障礙。早在上世紀(jì)末國家教委的調(diào)查報告就顯示：在調(diào)查的12.6萬名大學(xué)生中有20.23%的人有不同程度的心理障礙[1]。

一、新時期對心理健康內(nèi)涵和價值的解讀

1946年的第三屆國際心理衛(wèi)生大會更是明確定義出心理健康的含義：在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致應(yīng)包括以下幾方面內(nèi)容：（1）完整統(tǒng)一的人格。（2）正常的智力發(fā)展水平。（3）情緒健康穩(wěn)定,心情良好。（4）具有堅強的意志品質(zhì)。（5）保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。（6）能正確的認(rèn)識了解自己[2]。

二、大學(xué)生心理健康發(fā)展現(xiàn)狀以及原因探究

大學(xué)生的生活相對獨立，學(xué)習(xí)緊張，高校心理健康教育環(huán)節(jié)的缺失和松懈更是導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生存在著學(xué)習(xí)、考試、人際交往等方面的困惑，大學(xué)生心理障礙的人數(shù)呈逐年上升趨勢。探究大學(xué)生心理障礙多發(fā)的原因可以從以下幾個方面找到原因：

（一）應(yīng)試教育體制下的中學(xué)生被當(dāng)作學(xué)習(xí)和考試的機器，缺乏價值觀和情感素質(zhì)教育，往往易于形成冷漠、孤僻的性格特征，抵抗壓力的能力孱弱。

（二）心理健康教育嚴(yán)重滯后也是大學(xué)生心理健康問題的重要原因。我國高校心理健康教育還遠遠沒有有效的開展起來，由于學(xué)生心理健康意識的缺乏，在事業(yè)和感情等方面遭遇困難和挫折時，大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力不強，這些都為大學(xué)生的心理健康埋下了禍根[2]。

（三）社會環(huán)境的改變對大學(xué)生心理健康有決定性的影響。社會價值觀發(fā)生的重大改變，社會生活中存在的大量不良現(xiàn)象如行賄受賄，暴力欺詐等等都使望公平的大學(xué)生感到失望和難以忍受，致使有些學(xué)生心理失衡、行為偏激[4]。

三、公共體育課對于大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極作用和當(dāng)前高校公共體育課現(xiàn)狀分析

（一）公共體育課對于大學(xué)生心理健康發(fā)展的有著積極影響作用。通過體育鍛煉，可以有效地緩解緊張情緒，消除焦慮。具體而言，公共體育課在以下幾個方面促進大學(xué)生心理健康發(fā)展：

1．培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格和良好的意志品質(zhì)。激烈的對抗性是體育活動的重要特征之一，并伴有一定的生理負(fù)荷，有助于其形成機智靈活、沉著果斷的意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)[5]。

2．有助于提高大學(xué)生人際交往和社會適應(yīng)能力。在體育活動中參與者要去面對和處理虛擬化社會關(guān)系，并且每次體育活動都是認(rèn)知選擇的重現(xiàn)。可以引導(dǎo)學(xué)生形成良好的合作關(guān)系，從而培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力。

（二）公共體育課發(fā)展現(xiàn)狀。由于現(xiàn)實條件制約，公共體育課很難完成既定教學(xué)目標(biāo)，擔(dān)負(fù)起促進學(xué)生身心健康發(fā)展的重任。具體表現(xiàn)為學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對公共體育課的重視程度不足，認(rèn)為公共體育課就是跑跑跳跳，就是讓學(xué)生玩玩；課程設(shè)置僵化呆板，硬性設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，置學(xué)生的興趣和愛好而不顧。

四、建立公共體育課促進大學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)新機制

（一）深入挖掘當(dāng)前公共體育課程對于大學(xué)生心理健康發(fā)展的價值和意義，創(chuàng)新教學(xué)目標(biāo)，充實教學(xué)內(nèi)容，把心理健康教育正式納入到大學(xué)公共體育課的教學(xué)目標(biāo)之中。

（二）探索潛在教學(xué)資源，從學(xué)生興趣出發(fā)，引入對于大學(xué)生心理發(fā)展具有特殊作用的運動項目。我們應(yīng)該開闊眼界，不斷引進新的教學(xué)內(nèi)容、充實教學(xué)資源，使公共體育課在培養(yǎng)學(xué)生強健體魄的同時更要促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）把大學(xué)校園心理咨詢部門和體育教學(xué)聯(lián)接起來，全面統(tǒng)籌配置學(xué)校教育資源，形成合力，多渠道解決大學(xué)生心理障礙,把心理咨詢中心納入高校公共體育部門的建構(gòu)體系中。

大學(xué)生心理課論文:健美操課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

[摘要] 本文針對健美操教學(xué)對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響進行分析、討論。提出當(dāng)前健美操教學(xué)應(yīng)加強對學(xué)生進行自信心、表現(xiàn)力、健身意識等心理素質(zhì)的培養(yǎng),使大學(xué)生具良好的心理素質(zhì)來適應(yīng)和承受各種復(fù)雜的環(huán)境,在個性上逐步走向成熟健康,為大學(xué)生的終生心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞] 心理素質(zhì) 大學(xué)生 健美操

1 研究方法

1.1研究對象

寧夏大學(xué)2006級本科生53人,2007級本科生67人,共計120人。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

對這120名學(xué)生分別發(fā)放兩次問卷,第一次為新生剛?cè)胄r,第二次為大二上完健美操專項課后,在第二次的問卷中,同時發(fā)放一份能力創(chuàng)造測試題(內(nèi)容在結(jié)果分析中)回收120份,回收率100%。

1.2.2教學(xué)中的心理訓(xùn)練方法

1)素質(zhì)品質(zhì)的形成,強調(diào)表現(xiàn)力的培養(yǎng)。讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到健美操不僅能增進健康,提高身體素質(zhì),還能塑造美的形體,培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)。教學(xué)中遵循的是從易到難、從簡到繁、逐步深入、循序漸進的原則,嚴(yán)格抓好站立姿勢,手法、步法的靈活運用動作力度、動作協(xié)調(diào)性、頭的方向、眼神的處理等方面的訓(xùn)練。運用量的積累和一定負(fù)荷的強化訓(xùn)練,使學(xué)生對基本動作形成最初的表現(xiàn)意識。

2)強調(diào)表現(xiàn)意識

讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到健美操不僅能鍛煉身體,還能塑造美的形體,培養(yǎng)高雅氣質(zhì)。完美的動作節(jié)奏和音樂旋律的結(jié)合可以造就出最完美的動作表現(xiàn),可以渲染動作的感染力。

3)強調(diào)自信心的培養(yǎng),選修課的初期在注重表現(xiàn)意識形式的同時也使學(xué)生建立初步信心。隨著動作幅度的加大,力度的增強,難點動作的完成,對動作的層次美、流動美的體驗?zāi)苁箤W(xué)生感受到自己的能力。

4)動作語言(形體語言)的應(yīng)用,讓學(xué)生了解人們用語言來表達內(nèi)心的感受,而動作要靠頭、眼、胸、腰、肢體等動作語言來展現(xiàn)美的風(fēng)采。當(dāng)學(xué)生運用好動作語言把內(nèi)心對動作美的體會,對動作的理解以及身心美的修養(yǎng)全部表現(xiàn)出來時,他們就會體驗到心理上的變化,得到心理上的訓(xùn)練。

5)語言刺激的運用。課堂上不斷通過語言刺激,對學(xué)生的心理過程施加影響,為了鼓勵學(xué)生,我們常常提醒學(xué)生“當(dāng)自己站在那里表演時就應(yīng)想我是最好的。”讓學(xué)生做到從內(nèi)心里自我欣賞。通過自我暗示和接受暗示,起到調(diào)節(jié)情緒、思維和意志的作用。同時,我們在教學(xué)中后期的每節(jié)課,在教學(xué)完成一段(節(jié))動作或成套動作后,讓學(xué)生進行感動或想象訓(xùn)練,時間在5～10min之間,以此提高學(xué)生理解問題的能力,豐富學(xué)生的心理生活。

6)盡可能提供心理穩(wěn)定能力的訓(xùn)練機會:在學(xué)習(xí)過程中,不斷地采用分組練習(xí)、個人練習(xí),增加預(yù)測、補測的機會,讓學(xué)生在不同的氛圍中經(jīng)受心理鍛煉。

2 結(jié)果與分析

2.1心理訓(xùn)練是在心理方面有目的地定向訓(xùn)練和對個性心理特征施加影響的過程

其目的是促進學(xué)生心理的穩(wěn)定和成熟,增強自信心,并形成最佳心理狀態(tài)。從兩個年級教學(xué)班的信息反饋中看出,我們在大學(xué)生健美操課中加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)取得了初步的成果。

2.2表現(xiàn)力的提高

在教學(xué)初期(1～6周),很多同學(xué)都有一些顧慮,覺得自己在做動作時有很多人在盯著看,越想心理越緊張,動作表現(xiàn)的很疆硬,不協(xié)調(diào)。這種時候我們通常把學(xué)生的注意力吸引到教師身上,采取集體練習(xí),安排簡單,節(jié)奏較慢的動作,讓學(xué)生逐步度過這段動作學(xué)習(xí)的非常時期,同時,不時的用語言鼓勵大家的學(xué)習(xí)熱情。

在教學(xué)中期(7～12周),盡管大多數(shù)同學(xué)對健美操有了一定了解,也學(xué)會了不少單個動作和組合動作,但大多數(shù)同學(xué)還是害怕在集體面前展示自己,此時,創(chuàng)造一種和諧友好的課堂氛圍顯得尤為重要,首先教師身體力行,有目的地培養(yǎng)那些表現(xiàn)欲望強烈,動作熟練,動作規(guī)范的同學(xué),讓他們先站在臺上做動作,最后,在教授新動作過程中不時抽調(diào)同學(xué)上臺,以此鍛煉大家的心理承受能力和穩(wěn)定性。

在教學(xué)中期(13～18),針對表現(xiàn)力和自信心的訓(xùn)練,我們在考核內(nèi)容方面做了一些改革,規(guī)定內(nèi)容考核占50%,自編動作考核占30%,理論知識占20%,這樣一來,教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用都得以體現(xiàn),為了完成自選動作的創(chuàng)編,教師與同學(xué),同學(xué)與同學(xué)之間的相互交流,勾通密度加大,人際關(guān)系與交往能力都得到極大改善,學(xué)生的綜合表現(xiàn)力有了很大提高,見表1。

2.3自信心的增強

隨著學(xué)生在課堂上表現(xiàn)的提高,心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定。在建立初步信心的過程中,學(xué)生體驗到自己的能力,在不斷高質(zhì)量完成動作并取得好成績的過程中,使他們更增強了自信心。

由于學(xué)生表現(xiàn)力的提高和自信心的增強,考試的成績有了大幅度提高,從前后兩個學(xué)期學(xué)生自編自演了min健美操的考試成績對比看(看表2),優(yōu)秀率由原來11.7%提到39.2%,而及格和中等的大幅度下降,充分證明了學(xué)生心理素質(zhì)有了顯著的變化。

2.4增強了鍛煉的自覺性

高校的體育旨在增進健康,提高身體素質(zhì),讓我們培養(yǎng)的大學(xué)生以健康的體魄迎接競爭和挑戰(zhàn),而增強鍛煉的自覺性和獲得終生體育的關(guān)鍵在于引導(dǎo)。從學(xué)生選修健美操課的初期從興趣出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生自覺地鍛煉,這就要在健美操課中通過提高表現(xiàn)力吸引學(xué)生熱愛健美操,并從膽小拘束到投入熱愛而獲得認(rèn)同,達到自覺會使他們終生受益。

2.5磨練了意志,陶冶了情操

健美操不僅是體育課,而且是一門綜合課,是一門提高學(xué)生全面素質(zhì)的課,在優(yōu)美的音樂旋律中陶冶學(xué)生的情趣,提高音樂欣賞能力。在形體美的練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì),在大運動量中磨練他們的意志。總之,健美操課愉悅了學(xué)生的身心,使他們將來能以健康的體魄,優(yōu)雅的氣質(zhì),開朗的性格和高品位的欣賞能力邁入競爭社會。

3 結(jié)論與建議

在普通高校健美操課中強調(diào)心理素質(zhì)的培養(yǎng),讓學(xué)生接受技術(shù)訓(xùn)練之外的心理訓(xùn)練,能有效地促進大學(xué)生身心的全面發(fā)展,通過學(xué)生的表現(xiàn)力的提高,自信心的增強和鍛煉自覺性的提高等,充分說明在大學(xué)體育課中所實施的心理訓(xùn)練方法是有效的。普通高校的健美操課不僅能增強大學(xué)生的體能,而且是培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。因此,建議在健美操的教學(xué)過程中應(yīng)多加注意學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),使他們具備良好的心理素質(zhì)來適應(yīng)和承受各種復(fù)雜的環(huán)境,更有利于他們走向社會。

大學(xué)生心理課論文:大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)的難點與對策

摘 要 案例教學(xué)對于提升大學(xué)生心理健康教育課的實效性具有較好的效果，但是目前大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)存在業(yè)界相對缺乏精當(dāng)?shù)慕虒W(xué)案例、高校大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)應(yīng)用條件不足、高校尚未形成有效的大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)運行模式等難點。據(jù)此，高校應(yīng)通過控制教學(xué)班級規(guī)模、加強案例庫的開發(fā)與建設(shè)、不斷提升教師案例教學(xué)能力等渠道提升大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞 案例教學(xué) 心理健康教育課 大學(xué)生

心理健康教育課堂教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，許多高校將心理健康教育課作為公共選修課或必修課。在教學(xué)中積極使用案例教學(xué)，對于提升大學(xué)生心理健康教育課實效性具有較好的效果，但是心理健康教育課的學(xué)科理論教學(xué)與實踐教學(xué)中尚存在許多現(xiàn)實問題需要不斷探索與研究。

1 大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)的內(nèi)涵分析

課堂教學(xué)中，習(xí)慣上將以教授為主的教學(xué)方法稱為“知識講授法”，而以案例分析為主的方法稱為“案例教學(xué)法”。案例教學(xué)作為一種重要的教學(xué)方法已有上百年的歷史，最早應(yīng)用于醫(yī)學(xué)教學(xué)，20世紀(jì)初，哈佛商學(xué)院在工商管理課教學(xué)中引進案例教學(xué)，教學(xué)質(zhì)量大大提高，學(xué)生的素質(zhì)和能力得到很大發(fā)展，至此案例教學(xué)開始被教育研究者重視，并在各科教學(xué)中普遍使用。案例教學(xué)，指“在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)目的和教學(xué)內(nèi)容的需要，運用典型案例，將學(xué)生帶入特定事件的現(xiàn)場，深入角色，分析案例，以提高學(xué)生分析和解決實際問題能力的一種教學(xué)方法”。①

大學(xué)生心理健康教育課教學(xué)案例是對現(xiàn)實事件的完整描述，包括心理問題產(chǎn)生的家庭（社會、學(xué)校）背景、原因分析、應(yīng)對方案與調(diào)適方法等內(nèi)容，學(xué)生可以在案例中找到與自己心理相似的情境和問題，從而受到啟發(fā)，將書本上的心理健康知識遷移到自己或他人心理問題的調(diào)適上，從而實現(xiàn)心理教育教育課自助助人的教學(xué)目標(biāo)。

心理健康教育課案例教學(xué)不等同于“舉例教學(xué)”，它不是平常所說的“例子”，而是在大學(xué)生中具有典型性和普遍性，是大學(xué)生某一心理問題的典型化實例，它主要是將教學(xué)內(nèi)容通過案例討論的方式而展開，重視學(xué)生得出答案的思考過程。心理健康教育課案例教學(xué)也不等同于“心理咨詢案例”，心理咨詢案例側(cè)重對心理問題的診斷、咨詢目標(biāo)的確立、治療方案的實施、咨詢效果的評估等，這樣的案例讓學(xué)生感覺缺乏真實的情境性，難以調(diào)動討論的積極性，因此不適合用于教學(xué)。

2 大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)應(yīng)用的難點分析

隨著案例教學(xué)在越來越多的課程中應(yīng)用實施，大學(xué)生心理健康教育課也開始更多的關(guān)注和使用這一教學(xué)方法，但是從目前實踐教學(xué)效果上來看，案例教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課中的優(yōu)勢教學(xué)效果并未顯現(xiàn)出來。這固然跟心理健康教育課的學(xué)科理論教學(xué)與實踐教學(xué)正處于探索和起步階段有關(guān)，但也有著一些深層次的原因影響著案例教學(xué)效果的發(fā)揮。

2.1 業(yè)界相對缺乏精當(dāng)?shù)拇髮W(xué)生心理健康教育課教學(xué)案例

精當(dāng)?shù)慕虒W(xué)案例是開展案例教學(xué)的前提和基礎(chǔ)，沒有高質(zhì)量的教學(xué)案例，那么案例教學(xué)就失去了應(yīng)有的活力和效果。筆者在教學(xué)實踐中感受到，大多數(shù)教師在實施案例教學(xué)時，都是根據(jù)自己對案例教學(xué)的理解和認(rèn)識，對教學(xué)案例文本的挑選主要是通過互聯(lián)網(wǎng)或報刊雜志轉(zhuǎn)載而來，沒有根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和主題進行深入加工而直接在課堂上呈現(xiàn)。這樣背景下呈現(xiàn)出來的案例具有很大的隨意性，缺乏對大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)性質(zhì)的系統(tǒng)性研究，難以實現(xiàn)同一主題下多個教學(xué)案例的有序整合。

2.2 高校大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)應(yīng)用條件不足

案例教學(xué)良好教學(xué)效果的實現(xiàn)有賴于學(xué)生的積極參與和課堂教學(xué)時間的合理分配。課堂中的案例教學(xué)分為案例呈現(xiàn)、案例分析、案例評述這三個主要環(huán)節(jié)，教師處于指導(dǎo)和引領(lǐng)的角色，學(xué)生則在教師的指導(dǎo)下進行討論分析，通過師生之間的互動、學(xué)生與學(xué)生之間的互動，達到案例教學(xué)的最優(yōu)教學(xué)效果。目前，各大高校大學(xué)生心理健康教育課通常安排在大一第一學(xué)期， 16學(xué)時1學(xué)分，以大班授課（人均在150人-280人之間）講座為主要形式。在這種情況下，課堂上難以組織案例教學(xué)，或者組織案例教學(xué)，因?qū)W生人數(shù)過多，不能充分參與互動，難以產(chǎn)生深刻的體驗和感悟，而有限的體驗和感悟也難以得到挖掘和提升，最后教師生硬拋出結(jié)論，卻沒有真正觸動學(xué)生心靈深處，使得案例教學(xué)流于形式。

2.3 高校尚未形成有效的大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)運行模式

教師的理論素養(yǎng)和教學(xué)藝術(shù)是案例教學(xué)成功的關(guān)鍵所在，一個高超的教師不僅要有深厚的理論造詣，還要具備廣博的文化修養(yǎng)和極強的課堂駕馭能力。②但是由于心理健康教育課的學(xué)科理論教學(xué)與實踐教學(xué)正處于探索階段，高校大部分心理健康教育課教師是由思想政治教育工作者兼任，因此對于案例教學(xué)的模式、對于心理健康教育教學(xué)的特點等缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和認(rèn)知，缺乏心理健康教育課案例教學(xué)理論構(gòu)建和實踐經(jīng)驗，只是在教學(xué)實踐中模仿其他傳統(tǒng)學(xué)科的案例教學(xué)模式，這些都在很大程度制約了大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)水平的整體提升。

3 提升大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)實效性的對策探索

3.1 控制教學(xué)班級規(guī)模，改善大學(xué)生心理健康教育案例教學(xué)的空間環(huán)境

控制教學(xué)班級規(guī)模是實現(xiàn)案例教學(xué)良好效果的前提條件，合適的班級人數(shù)，對于教師而言，能夠準(zhǔn)確把握教學(xué)思路，將學(xué)生的討論分析有效地引導(dǎo)到教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)上，避免被學(xué)生牽著走，出現(xiàn)偏離主題、喧賓奪主的局面；對于學(xué)生而言，能夠使更多的學(xué)生有機會參與討論、分析、點評，從而將心理健康知識應(yīng)用于自身及他人。以高校標(biāo)準(zhǔn)班級30人為例，心理健康教育課案例教學(xué)適宜安排1~2個班級合班授課；所選擇的案例應(yīng)與大學(xué)生已有的生活經(jīng)驗或?qū)W習(xí)經(jīng)驗為基礎(chǔ)，避免選擇對背景知識等需大量說明的案例；一堂課中適合安排1-2個案例，并配合使用多媒體課件，但對于結(jié)論性的語句，不能過度依賴多媒體，原因主要在于心理健康教學(xué)中，問題的解決、方法的獲得主要是學(xué)生在參與、體驗、感悟、分享的過程中自我生成，這種生成有時比較片面，有時比較幼稚，有時又超出教師的思維空間，但是這些是非常寶貴的生成，如果把事先結(jié)論性的語言通過多媒體課件做好，有時并不符合學(xué)生的自我感悟，甚至是游離于學(xué)生的感悟之外，這樣就失去了案例教學(xué)的初衷，其教學(xué)效果也會大打折扣。

3.2 加強案例庫的開發(fā)與建設(shè)，為大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)提供較為完整的操作支持和資源服務(wù)

開發(fā)案例庫是開展案例教學(xué)的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康教育案例庫應(yīng)該能夠體現(xiàn)當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)的最新研究方法、研究成果及水平，并且能夠代表未來幾年案例教學(xué)的發(fā)展趨勢和方向，所入庫的案例應(yīng)該實現(xiàn)資源共享、定期更新。基于上述闡述，高校應(yīng)首先成立一支職稱結(jié)構(gòu)、年齡結(jié)構(gòu)較為合理的大學(xué)生心理健康教育課案例研發(fā)團隊，通過研發(fā)團隊優(yōu)勢互補、聯(lián)合攻關(guān)，編制與大學(xué)生心理特點相符、與教學(xué)內(nèi)容有著內(nèi)在實質(zhì)性聯(lián)系的優(yōu)質(zhì)教學(xué)案例，案例類型可分為文本案例、視頻案例、多媒體案例等，從而使教師以較少的時間投入獲得高質(zhì)量的、可信賴的案例教學(xué)資源，在此基礎(chǔ)上，可模仿、借鑒，形成適合自己課堂教學(xué)的高質(zhì)量教學(xué)案例，從而在整體上提升大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)水平。

3.3 教師應(yīng)不斷提升案例教學(xué)能力，提高大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)感染力

大學(xué)生心理健康教育課案例教學(xué)，最容易出現(xiàn)的問題是學(xué)生對案例不感興趣，或覺得教師對案例的駕馭能力不強，因而會在課堂上出現(xiàn)講話、玩手機、耳機聽音樂等現(xiàn)象。在實施案例教學(xué)時，首先，教師應(yīng)具有豐厚的心理學(xué)理論知識和較強的應(yīng)變能力，能夠引領(lǐng)學(xué)生對心理問題深入分析，否則就會使案例脫離課堂教學(xué)，變成教師列舉的“例子”，失去了案例教學(xué)的功能。其次，教師應(yīng)情感豐沛，教學(xué)語言應(yīng)豐富幽默。大學(xué)生對心理健康教育教師往往有較高的期望，他們認(rèn)為心理健康教育教師在心理素質(zhì)方面、人格方面應(yīng)比其他教師更好，他們希望教師精神飽滿、耐心善良、理解寬容、知識淵博。哲學(xué)家卡爾?雅斯貝爾認(rèn)為，“真正的教育意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂”。教師只有將自己的情感融入到教學(xué)內(nèi)容中，教學(xué)語言才會具有感染力，才會使學(xué)生產(chǎn)生強烈的共鳴。

大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)的歷史不到20年，但是對于大學(xué)生完善人格、優(yōu)化個性、提升心理素質(zhì)等起著重要的作用。將案例教學(xué)引入到心理健康教育課中，這是課程教學(xué)的一種創(chuàng)新與嘗試，但目前存在很多現(xiàn)實問題，需要更多的學(xué)者給予關(guān)注與研究。

大學(xué)生心理課論文:體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)影響芻議

摘 要：體能教學(xué)課是高校教學(xué)課程的重要環(huán)節(jié)，對于提升大學(xué)生身體素質(zhì)、體能鍛煉水平，尤其是提升大學(xué)生的身體素質(zhì)有著至關(guān)重要的作用。新時期新背景下，加強體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)影響的研究有著重要的現(xiàn)實意義。該文旨在體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響進行分析，通過提高體能教學(xué)課教學(xué)水平，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進大學(xué)生的健康成長。

關(guān)鍵詞：體能 教學(xué)課 大學(xué)生 心理素質(zhì) 影響研究

大學(xué)生是一類特殊的群體，一般的年齡在18～22歲左右的年光，換句話說，大學(xué)生正好處于人生的關(guān)鍵階段，也是人生的旺盛時期，也正是因為如此，大學(xué)生的心理更加的微妙，處于由幼稚到成熟的重要時期，其心理素質(zhì)某種程度上還存在著一定的可塑造性。必須要認(rèn)識到這一點，緊緊抓住這一時期學(xué)生的心理變化，從而對大學(xué)生進行訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。文中主要研究體能教學(xué)課中大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法，探討體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響，為大學(xué)生心理素質(zhì)提升方面提供借鑒。

1 體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

筆者根據(jù)多年的教學(xué)工作實踐經(jīng)驗，對于體能教學(xué)課有著豐富的經(jīng)驗，也有著自己的認(rèn)知，筆者認(rèn)為在實際的教學(xué)過程中，體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響主要是體現(xiàn)在以下幾個方面。

第一，表現(xiàn)力提升。經(jīng)過一段時間的鍛煉可以看出，學(xué)生的態(tài)度發(fā)生了重大的改變，學(xué)生由原來的怕鍛煉到后來的積極鍛煉，他們的表現(xiàn)能力在很大程度上得到提升。這就是體能教學(xué)課的重大作用，學(xué)生由當(dāng)時的不敢到現(xiàn)在的積極參與，這絕對是一種超越。

第二，自信心增強。體能教學(xué)課不同于一般意義上的體育課程，一般的體育課程由于趣味性不強、枯燥，很多學(xué)生很不愿意參與，但是體能教學(xué)課則不同，它不僅需要老師在理論上進行引導(dǎo)，還需要老師在實踐中進行指導(dǎo)，使得學(xué)生不僅僅懂得鍛煉的意義，而且還能積極地參與到體育鍛煉中來，掌握科學(xué)正確的鍛煉方法，從而使學(xué)生在實際的鍛煉過程中，不斷增強自信，提高對自我的認(rèn)知。

第三，自覺性增強。大學(xué)的體育在于增強學(xué)生的健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓我們的大學(xué)生以健康的體魄迎接社會的競爭和挑戰(zhàn)。增強學(xué)生鍛煉的自覺性和使他們獲得終生體育的關(guān)鍵在于正確的引導(dǎo)。從學(xué)生體能的增強和身體素質(zhì)的提高出發(fā)， 引導(dǎo)學(xué)生自覺地進行鍛煉，從膽小拘束到投入熱愛而獲得認(rèn)同，達到自覺，使他們真正體會到鍛煉的價值。

2 體能教學(xué)課中大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法

2.1 強調(diào)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

在進行體能教學(xué)課訓(xùn)練之前，老師必須要對學(xué)生進行思想灌輸，讓學(xué)生在思想意識上認(rèn)識到體能教學(xué)訓(xùn)練的重要性，從而使得學(xué)生認(rèn)識到體能教學(xué)訓(xùn)練的作用，進而更加專注地做好體能訓(xùn)練教學(xué)訓(xùn)練。體能教學(xué)訓(xùn)練不僅僅是簡單的身體訓(xùn)練與簡單的發(fā)展體能，更為重要的是身體素質(zhì)的培養(yǎng)，還有就是意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在實際的體能教學(xué)過程中，老師需要注意教學(xué)過程的循序漸進，很多學(xué)生心理素質(zhì)不是很高，老師需要抓好對量和度的把控，逐步加強量和度的把控，從而使得學(xué)生在不斷的訓(xùn)練中增強自己對體能訓(xùn)練課的認(rèn)知，從而從心理上建立起良好的鍛煉動機。

2.2 強調(diào)自信心的培養(yǎng)

心理素質(zhì)鍛煉的一大重要方面是關(guān)于自信心的培養(yǎng)，可以說自信心是大學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要目的。在實際的大學(xué)生體能訓(xùn)練過程中，老師需要將大學(xué)生自信心的培養(yǎng)與大學(xué)體能訓(xùn)練課程相結(jié)合，更加地體現(xiàn)出體能訓(xùn)練課程對于大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的作用。一般來講，在體能教學(xué)的初期，大學(xué)生在慢慢地接觸大學(xué)體能訓(xùn)練課程的過程中，在與課程訓(xùn)練的磨合過程中，就已經(jīng)慢慢地建立起了初步的自信。通過初步自信的引導(dǎo)，老師可以在逐步的訓(xùn)練過程中，加大負(fù)荷，提高量度和力度，從而使得學(xué)生慢慢地感受自己的潛力，從而在訓(xùn)練過程中，不斷增強自己的自信心，提高學(xué)生的綜合能力。

2.3 強調(diào)自我意識培養(yǎng)

體育教學(xué)的目的在某種程度上是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，在體育鍛煉的實踐基礎(chǔ)上，提高自身體育鍛煉認(rèn)知，通過體育鍛煉實踐和認(rèn)知的統(tǒng)一，從而激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練的積極性與主動性。久而久之，學(xué)生慢慢地形成鍛煉的習(xí)慣，形成體育鍛煉的愿望和興趣，即使在平時，學(xué)生也會主動地參與體育鍛煉，從而形成主動鍛煉以及終身鍛煉的意識。另一方面，加強體育教學(xué)環(huán)境的塑造，體育教學(xué)環(huán)境對于大學(xué)生體育意識的形成以及鍛煉質(zhì)量都有著重要影響。同時，也更加有助于大學(xué)生心情的培養(yǎng)與保持，在愉快的心情下，學(xué)生可以更加深刻地了解體育鍛煉的重要性，從而更好地培養(yǎng)體育意識。

2.4 提供心理穩(wěn)定能力控制的訓(xùn)練機會

在實際的大學(xué)體能訓(xùn)練課程教學(xué)過程中，老師需要注意盡可能地為學(xué)生提供更多的心理穩(wěn)定能力控制的訓(xùn)練機會，這樣可以最大限度以及最快地提高學(xué)生心理素質(zhì)。訓(xùn)練過程中，老師可以采用分組練習(xí)以及預(yù)測、補測的方式，在循序漸進中，使得學(xué)生的心理素質(zhì)得到最大限度的鍛煉，對于那些表現(xiàn)良好的學(xué)生，老師需要注意給學(xué)生最為充分的肯定，鼓勵學(xué)生積極參與；而對于那些表現(xiàn)一般的學(xué)生，老師也需要鼓勵，同時對于他們存在的問題進行分析，找出問題原因與根源，從而更好地提高學(xué)生參與到體育鍛煉中的積極性，進而更好地提升學(xué)生心理素質(zhì)與水平。

3 結(jié)語

綜上所述，心理素質(zhì)訓(xùn)練是高校體能訓(xùn)練課的重要環(huán)節(jié)，通過加強對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅僅可以提高學(xué)生的全面進步與發(fā)展，而且還可以提高學(xué)生的人格與魅力，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神，提高學(xué)生的自信心，對于學(xué)生漫長的人生道路有著巨大的輔助作用。因此，必須要注意對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力與競爭力，從而使得學(xué)生在畢業(yè)后更好地服務(wù)社會，實現(xiàn)自我價值。

大學(xué)生心理課論文:大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)方法探索

【摘要】“微課”在教育教學(xué)中日益應(yīng)用和推廣，帶來了教育教學(xué)觀念的深刻變革。在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用“微課”教學(xué)方法，將會建構(gòu)新型師生教與學(xué)的互動關(guān)系，提高教育教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】微課 大學(xué)生 心理健康教育

網(wǎng)絡(luò)時代新媒體發(fā)展迅速，深刻影響著大學(xué)生的生活方式、學(xué)習(xí)方式和思維方式，移動學(xué)習(xí)、微學(xué)習(xí)日益成為大學(xué)生學(xué)習(xí)方式的新常態(tài)。尤其是以“微博”、“微信”、“微電影”以及“微課”為代表的新媒體應(yīng)用技術(shù)使得互聯(lián)網(wǎng)進入了“微時代”。深刻認(rèn)識“微時代”下大學(xué)生認(rèn)知心理、認(rèn)知習(xí)慣和學(xué)習(xí)心理，積極借助“微課”教學(xué)手段，發(fā)揮其因“微”而“大”的教育優(yōu)勢，不斷提高大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的針對性和實效性。

一、“微課”涵義

國內(nèi)外一提起“微課”大多指音視頻資源，近年來隨著“微課”的應(yīng)用，對其研究也逐步深入。綜合教育行政部門、專家和學(xué)者的定義和研究，主要圍繞“學(xué)科知識點”、“教學(xué)視頻”、“微課件、微教案、微反思、微點評”、“學(xué)習(xí)資源包”、“情景化、個性化、趣味化”等關(guān)鍵詞對“微課”進行了不同角度的解讀。目前關(guān)于“微課”的內(nèi)涵主要有三種典型觀點：“微課”是一種教學(xué)視頻資源（Micro？鄄lecture）；“微課”是一種微型教學(xué)活動（Micro？鄄teaching）；“微課”是以微視頻為中心的資源包所構(gòu)成的微課程（Micro？鄄lesson）。

筆者根據(jù)國內(nèi)外學(xué)者的定義和參加“微課”教學(xué)比賽的實踐，認(rèn)為“微課”是教師借助互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用平臺，就某個知識點或教學(xué)環(huán)節(jié)以視頻資源方式呈現(xiàn)，開展的完整、簡短、精趣、個性化的教學(xué)活動。

二、大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計主要內(nèi)容

在大學(xué)生心理健康教育中采用“微課”教學(xué)形式，可以進一步增強大學(xué)生心理健康教育的生動性和形象化，增強教學(xué)過程中的互動，發(fā)揮學(xué)生主體參與教學(xué)過程的積極性，更好的實現(xiàn)教育教學(xué)效果。

借助“微課”教學(xué)方式，可以將大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容進行主題建構(gòu)，以視頻化教育教學(xué)方式，對大學(xué)生心理健康教育進行形象、生動、趣味的教學(xué)設(shè)計，使學(xué)生樂學(xué)、易學(xué)，增強教育教學(xué)效果。

（一）大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計思路

用下圖可以形象表明大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)設(shè)計思路，主要包括前期準(zhǔn)備、內(nèi)容設(shè)計、資源設(shè)計和微學(xué)習(xí)與評價四個主要環(huán)節(jié)。

（二）大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)框架體系設(shè)計

“微課”不是簡單的將教學(xué)視頻拍攝好就可以了，而是包含著主題內(nèi)容的系列教學(xué)資源包，同時還是一個動態(tài)的教學(xué)過程。因此，根據(jù)“微課”教學(xué)設(shè)計思路，在大學(xué)生心理健康教育“微課”教學(xué)框架體系中要包含“微課”主題、輔助性教學(xué)資源和教學(xué)活動的設(shè)計。因為篇幅的原因，筆者選取大學(xué)生心理健康教育的主要專題內(nèi)容中的幾個主題進行“微課”教學(xué)框架體系設(shè)計。

如在“大學(xué)生自我意識”專題中可以設(shè)計“我是誰”、“做最好的自己”（自我意識塑造）、“哈哈鏡中的我”（自我意識的偏差及其調(diào)試）等主題“微課”內(nèi)容；在“大學(xué)生人格發(fā)展”專題中可以設(shè)計“面具與真我”、“星座靠譜嗎”（人格測試與分析）、“接納自己的個性”（人格的協(xié)調(diào)發(fā)展）等主題“微課”內(nèi)容；在“大學(xué)生人際交往”專題中可以設(shè)計“心與心的距離”、“解讀人際密碼”、“孤島突圍”等主題“微課”內(nèi)容；在“愛與性心理”專題中可以設(shè)計“愛情解碼”、“夏娃的誘惑”、“開水與白面包”等主題“微課”內(nèi)容；在“情緒管理”專題中可以設(shè)計“讀懂你的心”、“積極情緒培養(yǎng)”、“幸福的追求”等主題“微課”內(nèi)容；在“壓力管理”專題中可以設(shè)計“不能承受之重”、“生命的低谷”、“逆境中前行”等主題“微課”內(nèi)容；在“生命教育”專題中可以設(shè)計“生命的禮贊”、“危機之禍”等主題“微課”內(nèi)容；在“生涯規(guī)劃”專題中可以設(shè)計“描繪人生”、“選擇和責(zé)任”等主題“微課”內(nèi)容。同時在大學(xué)生心理健康教育“微課”中輔助性教學(xué)資源應(yīng)包括：課件、研討式話題、文獻、參考書籍、社交平臺等資源。“微課”教學(xué)活動形式有：“微課”視頻觀看、師生研討、學(xué)生線上、線下參與活動、學(xué)生作品匯報展評等。

從上面的教學(xué)設(shè)計中可以看出，“微課”既要突出主題，主題名稱也要有新意，有趣味性，能吸引學(xué)生“眼球”，只有引起學(xué)生的注意力，才會使學(xué)生有求知、求解的探究渴望。另外一方面，因為“微課”涉及視頻播放時間和教學(xué)容量的問題，因此不可能對專題中的內(nèi)容做到全面而詳盡的論述，應(yīng)在“一事一議”上下功夫，做到短小精悍。下面以筆者制作的情緒管理主題中“大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)”“微課”作品為例子概要闡述“微課”教學(xué)設(shè)計的主要流程。在制作“微課”作品前，先按照下圖展示的教學(xué)導(dǎo)入、知識點呈現(xiàn)、小結(jié)拓展等三個環(huán)節(jié)開展教學(xué)活動設(shè)計，逐次展開，環(huán)環(huán)相扣。

第一步先用圖片和漫畫的形式進行教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)和營造，用問題的方式引出大學(xué)生如何做到積極情緒培養(yǎng)。第二步通過生活化的語言、生活化故事還原增強講解內(nèi)容與學(xué)生的“切身性”，逐步引出8個積極情緒培養(yǎng)的方法，通過啟發(fā)性的教學(xué)方法和配以和諧、生動的圖片、音樂，使學(xué)生聽后有種“原來如此”的感覺。第三步對主題進行小結(jié)，提出思考問題并對學(xué)生做出作業(yè)要求。這樣“三步走”的教學(xué)設(shè)計緊密相連、承上啟下、相互呼應(yīng)，始終圍繞著大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)這個知識點進行教學(xué)。根據(jù)上面的教學(xué)設(shè)計模式，“大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)”“微課”作品的教學(xué)設(shè)計主要內(nèi)容如下：

教學(xué)主題：大學(xué)生積極情緒培養(yǎng)。

教學(xué)目標(biāo)：通過對心理學(xué)中情緒內(nèi)容進行設(shè)計，從積極情緒作為教學(xué)切入點，以動態(tài)、活潑的漫畫技術(shù)作為教學(xué)輔助手段，以生活化的語言作為教學(xué)語言，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生對知識點的關(guān)注度，從而在潛移默化中使學(xué)生掌握積極情緒培養(yǎng)的技能。

教學(xué)重點：積極情緒培養(yǎng)的技巧。

教學(xué)難點：將刻板的心理學(xué)理論做生活化的轉(zhuǎn)化。

教學(xué)過程：導(dǎo)入（從情緒的一般意義出發(fā)，闡述情緒的作用。視頻情境設(shè)置要生活化）提出問題（大學(xué)生如何培養(yǎng)積極情緒）分析問題（結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實際分析。采用漫畫、動畫方式講解，生動有趣）解決問題（共從8各方面提出積極情緒培養(yǎng)方法。層層推進，知識點解答緊密聯(lián)系學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實際，使學(xué)生樂學(xué)、易懂）總結(jié)提煉（對教學(xué)內(nèi)容進行小結(jié)，歸納要點）拓展思考（提出思考問題，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)）。

教學(xué)反思：效果方面，現(xiàn)場教學(xué)取得良好效果；反饋方面，學(xué)生反饋授課貼近學(xué)生生活、貼近學(xué)生實際，授課形式活潑，教學(xué)內(nèi)容深入淺出，易于掌握。

三、“微課”教學(xué)方法發(fā)展的思考

（一）“微課”要突出學(xué)生主體地位

作為大學(xué)生思想政治教育者，在開展大學(xué)生心理健康教育等工作時，要樹立學(xué)生為本的觀念。從學(xué)生的認(rèn)知心理、生活環(huán)境以及興趣培養(yǎng)等方面考慮教育教學(xué)介入，尊重學(xué)生、關(guān)注學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，從傳統(tǒng)的教育教學(xué)支配者、管理者到學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的引導(dǎo)者、組學(xué)者和幫助者轉(zhuǎn)變，改變趾高氣揚的說教，多一些生活化的交流。無疑，“微課”創(chuàng)設(shè)的教育教學(xué)情境就適合師生平等交流，合作學(xué)習(xí)，師生才會成為“學(xué)習(xí)共同體”。正是因為“微課”突出了學(xué)生主體地位，把準(zhǔn)了信息時代學(xué)生學(xué)習(xí)的“脈搏”，教育教學(xué)效果才會大大增強，就會做到時間上“微”，但效果上不“微”。

（二）“微課”要做到精細(xì)化的教學(xué)設(shè)計

“微課”打破了傳統(tǒng)課堂以及面對面的學(xué)習(xí)方式，但也考驗著教師的知識儲備和教學(xué)設(shè)計能力。教師要對教學(xué)主題進行深度提煉，提高“微課”教學(xué)主題的含金量。如對大學(xué)生心理健康教育而言，選取主題的哪個知識點講授，如何切入，如何選取合適的圖片、音樂，教學(xué)活動分幾個環(huán)節(jié)，如何在線上與學(xué)生互動等等就需要做到精細(xì)化教學(xué)設(shè)計。要按照教學(xué)設(shè)計的思路，分步準(zhǔn)備，提煉精髓，環(huán)環(huán)相扣，這樣的“微課”才會做到時間上“微”，但教學(xué)內(nèi)容分量上不“微”。

（三）“微課”要求師生的信息素養(yǎng)要與時俱進

當(dāng)今大學(xué)生作為“數(shù)字土著”，對新媒體技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用有著天然的親近感和適應(yīng)性，但要做到不要成為微時代的技術(shù)奴隸，而是應(yīng)用新媒體技術(shù)為我所用，用之在學(xué)，就需要提高自身信息素養(yǎng)。廣大教師也要更新觀念，提高信息素養(yǎng)，及時鉆研新媒體技術(shù)，應(yīng)用新媒體技術(shù)到教育教學(xué)中，用之在教，不斷提高教育教學(xué)效果。如此，就會實現(xiàn)“人人皆學(xué)、處處皆學(xué)、時時皆學(xué)”的學(xué)習(xí)愿景。這樣的“微課”就會做到時間上“微”，但價值上不“微”。

大學(xué)生心理課論文:乒乓球課與大學(xué)生心理發(fā)展效應(yīng)研究

【摘要】本論文采用問卷調(diào)查法對160名男大學(xué)生參加乒乓球運動的心理發(fā)展效應(yīng)進行了調(diào)查研究。目的是為大學(xué)體育課教學(xué)效果評價提供心理參考依據(jù)。研究結(jié)果顯示，乒乓球課可能對大學(xué)生產(chǎn)生心理發(fā)展效應(yīng)：使他們在面對緊張、憤怒和疲勞時，有應(yīng)對調(diào)節(jié)的自信和能力；乒乓球課的身心交互作用可能對提高大學(xué)生的自信心和精力感有促進作用；對于他們的情緒調(diào)節(jié)和改善心境亦有積極影響；乒乓球課對抗比賽練習(xí)的特點可能誘發(fā)大學(xué)生“積極的思維和情感”。

【關(guān)鍵詞】乒乓球課；大學(xué)生；心理發(fā)展；情緒

引言

學(xué)校體育對心理發(fā)展的效應(yīng)有7個方面：1態(tài)度改變并影響不良行為的改變；2提高社會適應(yīng)能力〔1〕；3提高知覺敏感性和反應(yīng)準(zhǔn)確性；4提高自我良好感；5促進精神放松；6解除身心障礙；7獲得運動技能〔2〕。Berger；Cox；Petruzzello多名學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生長期堅持體育鍛煉可以調(diào)節(jié)治療焦慮〔3〕，抑郁等消極情緒〔4〕。Bos.K的一項分析表明體育活動對學(xué)生人格的培養(yǎng)有積極效應(yīng)〔5〕。梁德清和劉紹君；蔣碧艷等人的研究表明大中學(xué)生參加體育鍛煉有助于消除疲勞，減緩緊張，憤怒，抑郁，慌亂等情緒反應(yīng)。乒乓球運動是隔網(wǎng)對抗的技能類運動項目〔6〕 ，如果產(chǎn)生心理效應(yīng)會有什么特征？乒乓球課中那些因素可能導(dǎo)致心理發(fā)展效應(yīng)的產(chǎn)生？本論文將對上述問題進行研究，為大學(xué)體育課課程設(shè)置和教學(xué)改革提供心理參考依據(jù)。依照Scott 的理論，本研究做出假設(shè)：大學(xué)生上乒乓球課可以產(chǎn)生心理發(fā)展效應(yīng)。

1研究方法

1.1研究對象

廣州南洋理工職業(yè)學(xué)院物理、計算機、材料專業(yè)大二學(xué)生160人，男性，平均年齡20.88±0.66。2002-9選修乒乓球課至今已有一個學(xué)期，每周2學(xué)時。開學(xué)第一周（2013-02）進行第一次調(diào)查，發(fā)放問卷160份，收回有效問卷157份。第八周（2013-04）進行第二次調(diào)查，發(fā)放問卷160份，收回有效問卷137份。

1.2研究工具

（1）POMS量表

（2）自尊量表

（3）10項陳述測驗。指導(dǎo)語：以下是有關(guān)“練習(xí)乒乓球我…”的10個句子，請你根據(jù)自己的實際情況，把它續(xù)寫成完整句子。句子沒有對錯之分，只要真實即可。謝謝合作。

1.3 程序

（1）第一周乒乓球課，專業(yè)人員向大學(xué)生發(fā)放問卷，并宣讀指導(dǎo)語和測試要求。大學(xué)生答卷后，專業(yè)人員統(tǒng)一收回問卷。

（2）第八周采用同一程序?qū)ι鲜龃髮W(xué)生進行第二次調(diào)查。

（3）為保證調(diào)查結(jié)果的真實性，大學(xué)生匿名填寫所有問卷。

1.4全部測試數(shù)據(jù)用SPSS16.0軟件進行統(tǒng)計處理，統(tǒng)計方法為多元方差分析、獨立樣本T檢驗和描述性統(tǒng)計。

2結(jié)果

2.1POMS量表研究結(jié)果

大學(xué)生兩次POMS測試結(jié)果請見1。表1顯示POMS第二次測試緊張、憤怒、疲勞、精力感、自尊感得分高于第一次，其中憤怒、疲勞和自尊感有顯著性。

2.2自尊量表研究結(jié)果

大學(xué)生兩次自尊量表測試結(jié)果見表2。表2顯示，第二次自尊量表測試得分高于第一次，但是沒有顯著性。

2.310項陳述測驗結(jié)果

10項陳述測驗結(jié)果見表3。

作者反復(fù)閱讀了10項陳述測驗的問卷，參照Scott的理論對所有句子進行了分類，共分為兩個維度，生理狀態(tài)和心理狀態(tài)。生理狀態(tài)包括：形體改變、身體素質(zhì)提高、免疫力增強、睡眠食欲良好、疲勞肌肉酸疼。心理狀態(tài)包括：學(xué)習(xí)知識、增進人際交往、提高自信、調(diào)節(jié)情緒、精力感增強、態(tài)度積極、單調(diào)枯燥、信心不足。我們把“臂圍增加了兩公分”“肌肉變結(jié)實了”等類似句子歸類為形體改變；把“感冒不來找我了”等類似句子歸類為免疫力增強；把“力量提高了”“協(xié)調(diào)性變好了”等類似句子歸類為身體素質(zhì)提高；把“吃得多睡得香”等類似句子歸類為睡眠食欲良好；把“腰酸腿疼”“累得筷子都拿不起”等類似句子歸類為疲勞、肌肉酸疼；把“學(xué)會鍛煉身體各部分肌肉的技巧和學(xué)問”等類似句子歸類為學(xué)習(xí)知識；把“認(rèn)識了許多外班同學(xué)”等類似句子歸類為增進人際交往；把“更有魅力了”“發(fā)現(xiàn)了自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的好品質(zhì)”等類似句子歸類為提高自信；把“心情變得很好，尤其是在郁悶時有發(fā)泄的快感”等類似句子歸類為調(diào)節(jié)情緒；把“精神飽滿的學(xué)習(xí)其它知識”等類似句子歸類為精力感增強；把“處世更積極心胸更開闊”“不再是斤斤計較的我”等類似句子歸類為態(tài)度積極；把“面對冷冰冰的杠鈴有時感到很乏味”等類似句子歸類為單調(diào)枯燥；把“我身體素質(zhì)比別人差”“擔(dān)心自己的身體狀態(tài)難以承受大強度的練習(xí)”等類似句子歸類為信心不足，把對有關(guān)練習(xí)器械要求，考試形式等句子歸類為其它。

表3顯示，乒乓球課對大學(xué)生影響的兩個維度13個方面依照百分?jǐn)?shù)高低，兩次調(diào)查排列順序分別為：（1）調(diào)節(jié)情緒；提高自信；態(tài)度積極；形體改變；學(xué)習(xí)知識；精力感增強；疲勞、肌肉酸疼；免疫力增強；身體素質(zhì)提高；信心不足；睡眠食欲良好；人際交往；單調(diào)枯燥。（2）調(diào)節(jié)情緒；提高自信；精力感增強；態(tài)度積極；形體改變；免疫力增強；疲勞、肌肉酸疼；學(xué)習(xí)知識；身體素質(zhì)提高；睡眠食欲良好；信心不足；人際交往；單調(diào)枯燥。

表3還顯示，第二次10項陳述測驗有關(guān)疲勞、肌肉酸疼句子的百分?jǐn)?shù)比第一次有所提高，有關(guān)提高自信、精力感增強句子的百分?jǐn)?shù)也比第一次有所提高，單調(diào)枯燥和信心不足句子的百分?jǐn)?shù)比第一次有所下降。

3討論

3.1乒乓球課對大學(xué)生情緒的影響

本次研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過8周乒乓球課后，POMS量表中7個維度有5個（緊張，憤怒，疲勞，精力感和自尊感）得分高于第一次測試，其中憤怒，疲勞和自尊感有顯著性。有學(xué)者認(rèn)為〔7〕，體育課的心理負(fù)荷是各種與體育教學(xué)有關(guān)的外部刺激引起的一種內(nèi)部心理壓力或負(fù)擔(dān)。乒乓球課要求大學(xué)生不斷挑戰(zhàn)個體的力量和技術(shù)的極限，完成訓(xùn)練計劃，還要進行考試，這些因素有可能形成心理負(fù)荷，使大學(xué)生在第二次測試中緊張，憤怒和疲勞上升，但是大學(xué)生的精力感和自尊感也同時上升。研究結(jié)果提示，面對緊張，憤怒和疲勞，大學(xué)生應(yīng)對調(diào)控的自信和能力也可能提高了。POMS的研究結(jié)果支持本研究的假設(shè)。

對大學(xué)生自尊的調(diào)查結(jié)果顯示，第二次自尊量表測試得分高于第一次，但是沒有顯著性，結(jié)果支持“自尊與個性相似，自尊水平是長期恒定的”理論〔8〕。

3.2乒乓球課的身心交互作用

10項陳述測驗研究表明，乒乓球課對大學(xué)生的生理狀態(tài)有較大影響。如：練習(xí)乒乓球“我的肌肉發(fā)達了，腹肌也如‘小荷才露尖尖角’”；“我去掉了腹部多余的脂肪，身材變得挺拔了”；“近一年來我很少得病”；“我的耐力好了，協(xié)調(diào)性好了”；“胃口大開，失眠不治而愈”等等。這些身體變化對大學(xué)生的心理亦產(chǎn)生了積極影響，由于形體改變，“我有了男子漢的陽剛之美”；“我找回了失去很久的自信心”；由于健康和身體素質(zhì)的提高，“我學(xué)習(xí)其它知識精神飽滿而不覺疲倦”；“注意力更加集中，記憶力更好”；“我的反應(yīng)敏捷了”等等。10項陳述測驗研究結(jié)果提示，乒乓球課對大學(xué)生生理狀態(tài)的積極影響可能延伸到心理狀態(tài)，對他們的自信心、精力感、知覺敏感性和反應(yīng)準(zhǔn)確有積極影響。

3.3乒乓球課“誘發(fā)積極的思維和情感”

10項陳述測驗研究還表明，在乒乓球課中，大學(xué)生們一次又一次在球臺邊揮灑汗水時，也誘發(fā)了他們“積極的思維和情感”〔9〕。如練習(xí)乒乓球“我汗流浹背，渾身疲憊，但有一種淋漓盡致?lián)]灑青春的舒展，體驗到與對手抗?fàn)幍臉啡ぁ保弧霸诒荣惥毩?xí)中，深切理解了合作的重要性”；“乒乓球技術(shù)難度的不斷增加，使人產(chǎn)生一種征服感，我對自己更有信心了”；“我品嘗了向極限挑戰(zhàn)的快感，使我相信人的體能是無限的”；“我更自信了，以前讓我戰(zhàn)勝某某想都不敢想，可現(xiàn)在卻成功了”；“我鍛煉了意志，其實任何事情只要咬住牙堅持一會兒沒有不能成功的”；“處世更積極，心胸更開闊，進取心更強”等等。Bandura認(rèn)為人們完成了一項自己認(rèn)為較為困難的任務(wù)后，會體驗到一種成功感和自我效能感。10項陳述測驗的研究結(jié)果支持Bandura的自我效能理論，同時也提示乒乓球課可能對“誘發(fā)積極的思維和情感”有促進作用。

3.4乒乓球課調(diào)節(jié)情緒、改善心境

分散注意力假說認(rèn)為〔10〕，身體活動可以分散人們對自己的憂慮和挫折的注意力，達到調(diào)節(jié)情緒的目的。乒乓球課面對對手，大學(xué)生們必須聚精會神，認(rèn)真練習(xí)，否則舉不起杠鈴。這對于他們調(diào)節(jié)情緒，改善心境有積極作用。如練習(xí)乒乓球“我不僅找到了科學(xué)鍛煉的途徑，也找到了宣泄郁悶的方法”；“疲勞、全身肌肉疼，但精神確卻很輕松”；“我很累，但卻有一種充實感和滿足感”；“我疲憊的心靈得到解脫，一種仿佛重生的信念油然升起”；“我心情愉快，氣血通暢”等等。兩次10項陳述測驗調(diào)查表明，調(diào)節(jié)情緒排在首位。研究結(jié)果支持注意轉(zhuǎn)移的假說，同時也提示乒乓球課可能對調(diào)節(jié)情緒，改善心境有促進作用。

10項陳述測驗的研究結(jié)果也支持本研究的假設(shè)。

4小結(jié)

（1）乒乓球課可能對大學(xué)生產(chǎn)生心理發(fā)展效應(yīng)：使他們在面對緊張、憤怒和疲勞時，有應(yīng)對調(diào)節(jié)的自信和能力；（2）乒乓球課的身心交互作用可能對提高大學(xué)生的自信心和精力感有促進作用；對于他們的情緒調(diào)節(jié)和改善心境亦有積極影響；（3）乒乓球課對抗比賽練習(xí)的特點可能誘發(fā)大學(xué)生“積極的思維和情感”。（4）本次研究的對象全部是男大學(xué)生。

大學(xué)生心理課論文:高校大學(xué)生心理健康課體驗式教學(xué)模式探析

【摘 要】大學(xué)生心理健康課是高校對大學(xué)生普及心理健康知識，塑造健全人格，開發(fā)心智潛能，指導(dǎo)人際交往的主渠道、主陣地，但它的實效性經(jīng)常受到人們的懷疑，探索科學(xué)有效的教學(xué)模式，一直是心理健康教育教學(xué)的重要任務(wù)。在該課程中使用獲得親身感受及情緒體驗的體驗教學(xué)，對提高大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)效果，提高大學(xué)生整體的心理素質(zhì)，起著重要作用。文章從當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教學(xué)存在的問題入手，在詮釋體驗式教學(xué)內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，提出體驗式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教學(xué)中的實踐路徑。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康課 體驗式教學(xué) 應(yīng)用

一、高校大學(xué)生心理健康課教學(xué)存在的問題

大學(xué)生心理健康課是高校對大學(xué)生普及心理健康知識，塑造健全人格，開發(fā)心智潛能，指導(dǎo)人際交往的主渠道、主陣地，但它的實效性經(jīng)常受到人們的懷疑。探索科學(xué)有效的教學(xué)模式，一直是心理健康教育教學(xué)的重要任務(wù)。當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康課存在的問題主要有以下幾個方面：首先，傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式以教師為中心，教師是知識的傳授者，是教材的被動使用者。其次，大學(xué)生心理健康教育課的課程化傾向特別突出，當(dāng)前課堂教學(xué)大量講授系統(tǒng)的心理學(xué)知識，甚至像其他學(xué)科一樣進行非常嚴(yán)格的考試。課程化傾向的直接后果是，大學(xué)生心理健康教育課不但沒有促進學(xué)生的身心健康，反而給學(xué)生額外增加了一門學(xué)科課程，使學(xué)生承受了更大的負(fù)擔(dān)，最終損害了學(xué)生的身心健康。再次，大學(xué)生心理健康教育課教學(xué)方法單一，講授法運用不當(dāng)極易成為灌輸式的教學(xué)，抑制廣大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。而心理健康教學(xué)又是理論和實踐高度結(jié)合的過程，是教育科學(xué)性、系統(tǒng)性、生動性的具體體現(xiàn)，所以要根據(jù)大學(xué)生的實際將各種教學(xué)方法進行優(yōu)化組合，綜合運用。最后，原有的考試評估體系單一測評教學(xué)結(jié)果，這種課程化的考試應(yīng)逐步轉(zhuǎn)向教學(xué)全過程的、學(xué)生充分參與的評價，充分發(fā)揮其引導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育教學(xué)改革的作用。

二、體驗式教學(xué)的內(nèi)涵

體驗是個人通過親自參加實踐活動，在親身經(jīng)歷中體會知識、技能，從中獲得體驗和感受。體驗式教學(xué)是以體驗為基本特征的一種教學(xué)觀和教學(xué)模式。指在教學(xué)過程中，教師根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點和規(guī)律，以一定的理論為指導(dǎo)，有目的地創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生情感，并對學(xué)生進行引導(dǎo)，讓學(xué)生親自去感知、領(lǐng)悟知識，并在實踐中得到證實。體驗式教學(xué)所創(chuàng)設(shè)的環(huán)境和氛圍能愉悅學(xué)生的心情，增加學(xué)習(xí)的樂趣，使學(xué)生變得更加開放和放松，更樂于參與學(xué)習(xí)，從而更好地達到促進學(xué)生身心健康的目的。

三、體驗式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教學(xué)中的應(yīng)用

要使體驗式教學(xué)富有成效，需要設(shè)置凸顯生命關(guān)懷的教學(xué)目標(biāo)，需要富于情感和意志的教學(xué)過程，需要科學(xué)靈活、貼近實際的教學(xué)方法，讓學(xué)生在體驗中感悟，在感悟中思考，在思考中付諸實踐，在實踐中成長。

（一）設(shè)定重視生命關(guān)懷的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在體驗中感悟生命

這強調(diào)的就是教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計要與學(xué)生的生命成長相適應(yīng)。個人的生命成長需要增長知識、提高能力與發(fā)展情感、意志、態(tài)度并重，只注重一個方面都不能促進個體的完整成長。在大學(xué)教育階段，往往只注重專業(yè)知識學(xué)習(xí)的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生的情感體驗、意志追尋和精神養(yǎng)成，結(jié)果培養(yǎng)出來的學(xué)生很可能是“沒有靈魂的專家”。因此，大學(xué)教育需要完善的教學(xué)設(shè)計，將學(xué)生的情感體驗、態(tài)度養(yǎng)成以及價值觀的確立納入教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在專業(yè)知識學(xué)習(xí)中還能充分感悟生命、感悟自己，享受體驗，成為德才兼?zhèn)洹⒏挥诟呱衅犯竦耐暾娜恕?

（二）實施富于情感和意志的教學(xué)過程，讓學(xué)生在體驗中實現(xiàn)人格成長

這強調(diào)的是教學(xué)過程的開展不能脫離學(xué)生的體驗和需要。體驗式教學(xué)是學(xué)生特殊認(rèn)知和心理全面演進的過程，需要教師善于觀察學(xué)生的情感投入，善于創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生體驗和感悟的教學(xué)情境。充分尊重學(xué)生的個體感受和獨特體驗，善于接受學(xué)生突發(fā)的靈感、不同的認(rèn)識以及始料未及的體驗，讓學(xué)生在輕松、放松的情境中真切感受到學(xué)習(xí)的意義和自身的價值，從而在體驗中獲得人格的全面發(fā)展。

（三）運用科學(xué)靈活、貼近實際的教學(xué)方法，讓學(xué)生在體驗中感受快樂和自由

近些年，關(guān)于心理健康教育教學(xué)模式和方法，研究者們提出了眾多的教學(xué)模式與方法，如段康的感受――感知的教學(xué)模式、岳素萍的主體教學(xué)模式、吳彩霞的探究式教學(xué)模式以及劉海燕提出的“點線面”三位一體的教學(xué)模式等。根據(jù)劉海燕的研究，大學(xué)生認(rèn)為比較有效的教學(xué)模式是實踐或活動鍛煉模式（28.9%）和審美或音樂熏陶模式（25.3%）。就教學(xué)方法而言，大學(xué)生傾向于參與到課堂中來，而不是被動地去接受知識，因此，他們更喜歡情境模擬法（20.1%）、案例分析法（18.7%）、輕松教學(xué)氛圍創(chuàng)設(shè)（15.1%）和角色扮演法（12.8%）等綜合性教學(xué)方法的使用。

由此可見，將貼近學(xué)生實際，易于學(xué)生接受的實踐或活動鍛煉模式、審美或音樂熏陶模式，情境模擬、案例分析、氛圍創(chuàng)設(shè)等多種教學(xué)手段融合的體驗式教學(xué)適合于大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)模式和教學(xué)方法，其效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)說教的教學(xué)方法，但體驗式教學(xué)對教師的綜合素質(zhì)要求較高，花費時間較多，需要教師靈活運用。參與到體驗式教學(xué)中的學(xué)生，他們會有非常深刻的感受，通過內(nèi)涵豐富、啟人深思的活動，讓他們在歡笑中有所領(lǐng)悟，分享心靈收獲，以實現(xiàn)知識的內(nèi)化和升華。

大學(xué)生心理課論文:普通高校健美操課對改善大學(xué)生心理健康狀況的效果研究

摘要：本課題探討了以健美操運動為手段對于改善大學(xué)生心理健康狀況的影響。運用實驗、數(shù)量統(tǒng)計等研究方法，對參加健美操選項課的大學(xué)生進行實驗前后的測試數(shù)據(jù)對比分析，結(jié)果表明：此運動處方適合于改善大學(xué)生心理健康狀況，對抑郁、強迫、軀體化、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)等六個因子的效果顯著，但是對于敵對、恐怖、精神病性等三個因子的效果一般。

關(guān)鍵詞：健美操運動；大學(xué)生；運動處方；心理健康

目前，國內(nèi)對于改善大學(xué)生心理健康狀況的研究成果非常多，無論是從數(shù)量上還是質(zhì)量上，都獲得了很大的成就，但是，這些研究多集中于對大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究，而對于如何改善大學(xué)生心理健康狀況方面的研究的卻很少，即對大學(xué)生心理健康狀況干預(yù)的研究較少，并且大部分的干預(yù)研究重點集中在對個別心理干預(yù)效果研究上，缺少有效治療和干預(yù)措施。在國內(nèi)，對體育運動和心理健康的相關(guān)研究比較多，但將體育運動作為一種干預(yù)來考察其對大學(xué)生心理健康影響的研究還相對較少，有關(guān)心理障礙的運動處方就更少了。本課題的研究價值所在是結(jié)合心理學(xué)，研究健美操運動對改善大學(xué)生心理健康狀況有什么影響。

1、研究對象與方法

1.1 研究對象

選取本課題組教師所在學(xué)校哈爾濱理工大學(xué)為定點單位，從中選取該課題組教師所執(zhí)教的2011級健美操選項課319人，使用SCL-90對其心理健康狀況進行測量，篩選出有心理不健康傾向的學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過哈爾濱理工大學(xué)電子圖書館查閱2005～2011年關(guān)于大學(xué)生心理健康方面書籍13部，檢索中國知網(wǎng)（）、萬方數(shù)據(jù)庫（.cn）、中國科技期刊數(shù)據(jù)庫等期刊、學(xué)術(shù)論文46篇，為本課題的研究奠定堅實的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 在本課題研究過程中，通過對哈爾濱體育學(xué)院宋文麗老師、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)石建慧老師、黑龍江科技學(xué)院劉宏輝老師等專家進行實地訪談，聽取專家想法建議，并對運動處方設(shè)計和調(diào)查問卷進行修改和完善。

1.2.3 心理測量法 本課題組使用國際通用Derogatis編制的癥狀自評量表SCL-90心理健康量表進行被試篩選。問卷的每個題目以5個等級評分計算（0-4分），分值越高表明心理健康水平越低，反之心理健康水平越高。發(fā)放問卷319份，收獲問卷319份，有效問卷312份，有效率97.8%。經(jīng)前測發(fā)現(xiàn)強迫傾向有12人，軀體化24人，抑郁傾向20人，人際關(guān)系不良傾向32人，焦慮傾向13人，偏執(zhí)傾向6人，敵對傾向7人，恐怖傾向14人，精神病性傾向7人。先將312人進行測試，進而再將這些具有傾向性學(xué)生作為研究被試，經(jīng)過5周的實驗處理后，再對參加實驗的被試進行測量，考察其心理健康傾向是否發(fā)生變化。

1.2.4 實驗法 本研究采用單因素前后測實驗設(shè)計，通過健美操運動處方模式對被試進行教學(xué)實驗（教學(xué)時間為5周），測量被試在實驗前后的心理健康狀況，并記錄統(tǒng)計，問卷的每個題目以5個等級評分計算（O-4分），分值越高表明心理健康水平越低，反之心理健康水平越高。表1為運動處方設(shè)計詳情。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 通過對統(tǒng)計記錄的調(diào)查數(shù)據(jù)進行樣本分析，使用SPSS 11.5對兩組被試實驗后的SCL-90分?jǐn)?shù)進行獨立樣本T檢驗，考察實驗的效應(yīng)。

表2顯示了通過5周的健美操運動處方鍛煉，被試在SCL-90上表現(xiàn)的t檢驗分析。SCL-90的后測分?jǐn)?shù)表明，經(jīng)過健美操處方鍛煉，具有實驗組被試的不健康心理傾向得到緩解。針對各項目上實驗組前后測分?jǐn)?shù)的t檢驗分析表明，健美操運動處方鍛煉對強迫、軀體化、抑郁、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)因子影響在統(tǒng)計意義上均具有顯著效果，而對敵對、恐怖、精神病性因子影響在統(tǒng)計意義上均效果不明顯。這說明健美操運動處方鍛煉對強迫、軀體化、抑郁、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)幾項不良心理傾向有較明顯的改善效果，但對敵對、恐怖、精神病性則改善不明顯。

2.2 健美操教學(xué)對大學(xué)生心理健康的改善作用

現(xiàn)今大學(xué)生時間與書本為友，而對于同學(xué)之間的溝通嚴(yán)重缺少，甚至還有很多學(xué)生連自己班的同班同學(xué)名字都不知道，容易心情低落，看到別人穿著華麗或是成績優(yōu)秀，再或是在某些活動或比賽中表現(xiàn)突出，就會產(chǎn)生羨慕、嫉妒、恨等心理，總是妄想自己能夠巨人、美麗、受關(guān)注，在別人面前撒謊或夸大自己，而在各科考試前夕又精神緊張，神情低落，甚至胃痛或是其它身體疾病產(chǎn)生，容易產(chǎn)生恐懼，對自己的情緒難以控制，害怕自己會發(fā)瘋，做出不道德行為，看到女生穿著性感和對女生寢室總是做出偷窺行為，甚至去偷女生晾曬的內(nèi)褲和襪子，容易受到情傷，產(chǎn)生自殺的傾向。針對于這些大學(xué)生心理健康問題，通過5周的教學(xué)實驗，我們發(fā)現(xiàn)本課題的健美操運動處方對大學(xué)生心理健康起到了一定程度的改善。分析原因有以下幾點：

首先，針對人際關(guān)系、抑郁、偏執(zhí)、焦慮因子特征，注重個體需要，發(fā)揮教學(xué)情感功能。從學(xué)生的實際出發(fā)，在健美操教學(xué)過程中，教師要了解學(xué)生，懂得學(xué)生，并通過健美操運動作為一項平臺，使得學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間搭建心靈的橋梁，鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自信心，改善心理狀況，例如在分組練習(xí)部分中，5人一組合作練習(xí)這個項目可以使得學(xué)生建立一個小的社交群體，通過彼此之間的合作配合，提高學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系的培養(yǎng)；小組內(nèi)互教互學(xué)這個項目可以提供給學(xué)生表達的機會，進而提高學(xué)生溝通和表達能力，改善抑郁癥狀；創(chuàng)編隊形項目可以提供一個思考和發(fā)揮想象力的空間，俗話說“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”，回憶腦中各種舞蹈片段，從中截取和搭配，并進行改善，這些都可以培養(yǎng)學(xué)生模仿能力和創(chuàng)編能力，改善偏執(zhí)癥狀；“華山論劍”提供一個競爭的舞臺，讓學(xué)生感覺自己想武俠小說中的大俠一樣，勇于打擂、保擂、敗擂，堅持不懈，敢于拼搏的奮斗精神，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、堅強的意志和勇于接受受挫的精神，改善焦慮癥狀。

第二，針對強迫、軀體化因子特征，注重音樂的功能，選擇富有時代感的旋律。健美操音樂具有較強的節(jié)奏性，一般情況它都會選擇曲調(diào)歡快、節(jié)奏感強的音樂進行伴奏，它是為了讓訓(xùn)練者在音樂節(jié)奏氣氛的烘托下，將訓(xùn)練者逐漸地帶人運動狀態(tài)中，然后隨著音樂節(jié)律，激發(fā)訓(xùn)練者的情緒，使之始終保持飽滿精神、情緒激昂的狀態(tài)，將幾個或幾十個動作一氣呵成完成。學(xué)生在音樂的引導(dǎo)下，培養(yǎng)起良好的韻律感，改善身體機能，提高對動作的掌控力和協(xié)調(diào)性，極大的改善心理狀態(tài)環(huán)境，健美操是其他體育項目不可相比的特殊的鍛煉身體的方式。可以在集體練習(xí)中選取例如“中國好聲音”里面吉克雋逸的Halo、張瑋的High歌、丁丁的愛要坦蕩蕩、黃鶴的Rolling In The Deep等現(xiàn)今最受大學(xué)生所關(guān)注和喜愛的歌曲。

第三，注重健美操的美育作用。健美操運動過程就是一種感知美、體驗美的過程，它要求訓(xùn)練者在準(zhǔn)確、舒展、協(xié)調(diào)、優(yōu)美并且富有韻律和節(jié)奏感下，由固定或自由創(chuàng)編的成套動作組成來展現(xiàn)藝術(shù)的“健、力、美”，它的表現(xiàn)效果是塑造出具有激情、剛健、優(yōu)柔、敏捷、粗狂、細(xì)膩、富有青春活力的動作展示，它不僅能夠提高學(xué)生對于美的鑒賞和評價能力，還能啟發(fā)學(xué)生對美的追求和創(chuàng)造，健美操這項運動有一特點就是可以利用各種感覺器官去感官動作技術(shù)，并提供空間去培養(yǎng)大學(xué)生的觀察力、注意力、想象力、記憶力和意志力，使學(xué)生充分感覺到自己是這項活動的主人。

第四，本健美操運動處方對于敵對、恐怖、精神病因子的改善效果一般，針對此問題，本課題組還需要進一步的研討。

通過上述分析，可以發(fā)現(xiàn)，健美操運動對大學(xué)生心理健康有一定程度的改善效果。但是，由于心理健康狀況受多種因素的影響，并且實驗歷時5周，時間較長，而學(xué)生在非實驗時間的活動并不受到限制，因此不能做出健美操教學(xué)就是被試心理健康狀況改變的原因的結(jié)論。而健美操教學(xué)對大學(xué)生心理健康狀況改善作用的機制及影響程度，還有待進一步的研究探討。

3、結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

首先，健美操運動具備改善大學(xué)生心理健康狀況的功能；其次，本課題組制作的運動處方加入到體育教學(xué)課程中進行實驗后，受實驗對象在抑郁、強迫、軀體化、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)等六個因子中都得到了明顯改善，心理健康狀況明顯提高，適合加入到體育教學(xué)課改項目中；第三，科學(xué)的認(rèn)知健美操運動教學(xué)中的情感功能、音樂功能、美育功能所發(fā)揮的作用，合理搭配運用，將健美操運動對改善大學(xué)生心理健康狀況的效果發(fā)揮到極致。

3.2 建議

本課題組制作的運動處方設(shè)計在敵對因子、恐怖因子、精神病性因子上沒有達到統(tǒng)計意義上的顯著效果，此方面的研究還需要進一步的探索，建議相關(guān)部門給予政策上的支持，以助健美操運動成為改善大學(xué)生心理健康狀況更為行之有效的運動。

大學(xué)生心理課論文:課外活動在大學(xué)生心理健康課教育中的應(yīng)用研究

[摘要]文章指出大學(xué)生課外活動具有自身的獨特之處，在大學(xué)生心理健康教育功能發(fā)揮中，課外活動應(yīng)堅持必要的原則，應(yīng)通過開展各種類型的課外活動，促進大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]課外活動 大學(xué)生 心理健康教育 功能

為了切實提高在校大學(xué)生的心理健康水平，提高學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活、適應(yīng)未來發(fā)展的需要，很多高校將大學(xué)生心理健康教育列入學(xué)校的教學(xué)計劃，使心理健康教育進入課堂，促進了大學(xué)生心理健康教育工作的開展，取得了很好的成效。開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課堂十分必要，它是開展心理健康教育活動的基礎(chǔ)性工作，應(yīng)當(dāng)抓實抓好。但同時也應(yīng)當(dāng)看到，大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)性工作，促進大學(xué)生心態(tài)的平和發(fā)展，對他們進行心理的調(diào)節(jié)，切實解決大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)、發(fā)展等方面的心理問題和心理困惑，不但需要課程教育，而且需要通過多種途徑，從各個方面來關(guān)注他們的心理發(fā)展，促進他們心理的成熟。其中重視發(fā)揮課外活動在大學(xué)生心理健康教育中的功能，是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作中面臨的重要課題。

一、課外活動的自身特點

1.課外活動具有自發(fā)性特點。高等教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)專門人才，對于學(xué)生來說，學(xué)好專業(yè)知識、掌握一門學(xué)科本領(lǐng)，這是大學(xué)生期間的主要學(xué)習(xí)任務(wù)。但是在完成本專業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，學(xué)校應(yīng)從大學(xué)生全面發(fā)展出發(fā)，鼓勵學(xué)生參與課外活動，提高大學(xué)生的全面素養(yǎng)。所以每個學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實際條件、自身需求、個人興趣、愛好特長，參加一些課外活動，有意識地全面鍛煉自己、提高自己。事實上，在大學(xué)校園生活中，有很多學(xué)生的社團組織，這些社團就是由很多志趣相同、有共同愛好的大學(xué)生組成的。他們開展的日常活動是自發(fā)的，是按照自己的意愿完成的，這對于拓展大學(xué)生知識，開闊大學(xué)生視野，激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)新思維，促進他們心理的成熟與發(fā)展具有重要的作用。學(xué)生參與課外活動的自發(fā)性，有利于充分調(diào)動學(xué)生的興趣性、積極性、能動性，是高校實現(xiàn)以人為本教育目標(biāo)，促進學(xué)生個性化發(fā)展的重要途徑。

2.課外活動具有群眾性特點。課外活動是學(xué)生自主、自愿參加的活動，每個學(xué)生都可以根據(jù)自己的意愿，自主決定參加各個種類的課外活動。因為課外活動是面向所有學(xué)生的，所以參加課外活動的學(xué)生可以是不同年級、不同專業(yè)，也可以是不同性別，來自不同地域的，這就是課外活動的群眾性。高校提倡大學(xué)生課外活動的群眾性，其意圖就是擴展課外活動的學(xué)生輻射面，增加課外活動參與的學(xué)生人數(shù)。不同年齡、不同專業(yè)、不同特質(zhì)的大學(xué)生在共同參與的課外活動中，通過相互交流、相互學(xué)習(xí)，可以使他們在認(rèn)識、思維、技能等方面得到改善，尤其是有利于調(diào)整他們的精神和情緒，促進他們心理的和諧發(fā)展。

3.課外活動具有創(chuàng)新性特點。在大學(xué)生課外活動中，雖有教師的必要的指導(dǎo)，但這種指導(dǎo)也是方向性、原則性的，具體活動的創(chuàng)意、設(shè)計、組織、開展，完全由大學(xué)生自主決定。因此，對處于思維活躍、敢想敢干年齡階段的大學(xué)生來說，他們可以充分利用課外活動這個平臺，自主決策、自主創(chuàng)新，創(chuàng)新活動內(nèi)容、創(chuàng)新活動形式、創(chuàng)新活動意境等。通過自主性課外活動的開展，大學(xué)生可以獲得全新心理體驗和認(rèn)知，使得他們在課外活動中很容易閃現(xiàn)創(chuàng)新的靈感，爆發(fā)出創(chuàng)新的火花，從而促進大學(xué)生的創(chuàng)新發(fā)展。

從課外活動的特點來看，課外活動可以減輕大學(xué)生的心理疲勞、減緩甚至消除大學(xué)生的心理困惑，調(diào)動起他們的積極情緒，促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展。因此，在高校，課外活動受到了教育工作者的高度重視，很多學(xué)校有意識、有目的、有針對性地組織開展了一系列的課外活動，強化了對大學(xué)生課外活動的指導(dǎo)。在對待學(xué)生開展的一些特色課外活動方面，學(xué)校還給予了必要的技術(shù)服務(wù)、資金輔助和場地支持等，其目的就是希望通過課外活動，來滲透、施加對大學(xué)生的心理發(fā)展的影響，促進學(xué)生生活觀念的確立，使他們在課外活動中能夠自我調(diào)節(jié)、自我激勵。同時通過課外活動來達到消除大學(xué)生可能存在的不良情緒，解決大學(xué)生的心理困惑和問題，促進他們身心和自我的放松，教育學(xué)生以平常之心面對社會中的矛盾和問題，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)，增強他們的社會適應(yīng)能力，促進他們的全面健康成長。

二、開展課外活動的工作原則

在大學(xué)生心理健康教育中，通過課外活動來推進其工作的開展，應(yīng)當(dāng)遵循大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，堅持全面育人的方針。在工作實踐中，應(yīng)當(dāng)掌握必要的原則。

1.課外活動應(yīng)堅持全面性原則。大學(xué)的教育是面向全體學(xué)生的教育，不僅是要發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的特長，提高他們的素養(yǎng)和能力，也要面向全體學(xué)生，尤其是那些在生理、心理上存在問題，在溝通、社會交往或其他方面存在障礙的學(xué)生，要特別地關(guān)注。在課外活動中，學(xué)校應(yīng)最大限度地調(diào)動全體學(xué)生的積極性，鼓勵學(xué)生們積極參與課外活動，重視發(fā)揮每個學(xué)生個體的才能和潛質(zhì)，激勵他們奮進成才。

2.課外活動應(yīng)堅持能動性的原則。外部環(huán)境固然對學(xué)生個體發(fā)展有重要影響，但學(xué)生內(nèi)在驅(qū)動力是決定其發(fā)展的核心和關(guān)鍵。在當(dāng)今教育環(huán)境下，中小學(xué)的基礎(chǔ)教育學(xué)習(xí)任務(wù)較多，學(xué)生課外活動的作用不大明顯，而在高等教育中，學(xué)生有了較為寬松的時間、有了較多參與各種課外活動的機會。因此，大學(xué)應(yīng)在各種課外活動的組織上，充分調(diào)動一切積極因素，善于利用學(xué)生的興趣、愛好，努力發(fā)揮學(xué)生的特質(zhì)和特長，激發(fā)學(xué)生在課外活動的主動性、能動性。在課外活動中，在學(xué)校老師的必要指導(dǎo)下，要盡量放開手來，讓學(xué)生自己去嘗試、去發(fā)揮、去創(chuàng)造。學(xué)生能動性激發(fā)與調(diào)動，是大學(xué)生心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。只有調(diào)動了學(xué)生的主動性、積極性，其在心理上才能自我有意識地自我調(diào)節(jié)，才能主動釋放內(nèi)心壓力，促進心態(tài)的平和、穩(wěn)定。

3.課外活動應(yīng)堅持與社會實踐結(jié)合的原則。當(dāng)前，在大學(xué)生社會生活中出現(xiàn)的心理困惑和矛盾，都是現(xiàn)代社會各種因素影響作用的結(jié)果。作為高校，在課外活動中，要從化解他們存在的問題、矛盾入手，組織大學(xué)生開展社會實踐活動，增加他們接觸社會、了解社會、體驗社會的機會，使大學(xué)生獲得對社會生活的真切感受，增強他們對社會現(xiàn)實的認(rèn)識，從而使他們端正自己生活、學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立健康發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，促進他們心理上的成熟。

4.課外活動中應(yīng)堅持倫理發(fā)展的原則。道德倫理是一個人社會化的基本內(nèi)容，它與人的心理健康發(fā)展息息相關(guān)、相輔相成。在課外活動中，應(yīng)當(dāng)重視對大學(xué)生的基本道德倫理的引導(dǎo)和教育，重視基本行為規(guī)范的要求，使他們在日常生活中養(yǎng)成良好的為人處世態(tài)度，促進其心理機能的完善和心理健康的發(fā)展。

5.課外活動中應(yīng)堅持指導(dǎo)性原則。盡管課外活動在很多情況下是學(xué)生的自發(fā)活動，從學(xué)校管理層面來看，他們是一種在學(xué)校計劃之外的活動，但作為高校，應(yīng)緊緊抓住學(xué)生課外活動這個重要載體，重視對學(xué)生的課外活動進行必要的指導(dǎo)，保持課外活動的方向性、健康性。在必要的情況下，學(xué)校還要通過組織學(xué)生課外活動，來活躍校園文化氛圍，拓展大學(xué)生的活動空間，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，完善大學(xué)生的人格塑造，促進大學(xué)生的健康成長。在這個過程中，學(xué)校的指導(dǎo)和活動的掌控是第一位的，對大學(xué)生課外活動始終保持引導(dǎo)和教育不能放松。

三、積極組織課外活動，促進大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)展

盡管課外活動具有自發(fā)性、自主性的特點，但是作為高校，應(yīng)當(dāng)充分看到它的作用，組織大學(xué)生開展各種類型的課外活動，促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

1.開展各種形式的文體活動，鼓勵學(xué)生充分展現(xiàn)自我。文體活動的形式多樣，內(nèi)容豐富多彩。通過文化活動的開展，既可以展現(xiàn)大學(xué)生的才華，增強學(xué)生發(fā)展的自信心，又可豐富大學(xué)生業(yè)余生活，使他們的青春激情得到充分釋放，使他們感到生活的快樂，獲得心理上的愉悅和放松，這對于他們的心理健康發(fā)展是有益的。而對于一些性格內(nèi)向，不善交際的大學(xué)生來說，可以通過鼓勵他們參與課外活動，使他們也看到自己的價值和優(yōu)勢，從而改變對自己評價不足的認(rèn)識，增強他們參與生活的信心。所以，通過體育活動的開展，可以使廣大同學(xué)都能得到身體和心理的放松，能夠使同學(xué)之間在合作交流中獲得團結(jié)、友愛的情感，這對于他們的人格發(fā)展是極為有利的。而對于文藝活動而言，文藝活動節(jié)目的精彩綻放，容易使同學(xué)們得到精神上的升華，有利于他們生活品位的提高以及個人素養(yǎng)的發(fā)展。

2.組織各種形式的競技比賽活動，使學(xué)生獲得美好心理體驗。針對當(dāng)前大學(xué)生中出現(xiàn)的一些合作、協(xié)調(diào)意識不強，競爭精神、進取動力不足，交往性、互動性不強的現(xiàn)狀，必須充分借助舉辦各種形式的競技賽事活動的機會，提高大學(xué)生的集體榮譽感，增強其競爭意識、協(xié)作精神與合作能力，堅定其拼搏奮斗的勇氣。在高校中，學(xué)校既可組織體育競賽活動，也可以組織一些諸如演講賽、書法比賽、知識競賽等活動。通過競技比賽活動的組織，使廣大同學(xué)獲得共同努力、奮進發(fā)展，互促進步的美好心理體驗。

3.課外活動中要關(guān)注特殊群體學(xué)生，努力實現(xiàn)他們與全體同學(xué)的共同進步。在現(xiàn)實生活中，由于各種原因的影響，在大學(xué)生群體中出現(xiàn)了一些學(xué)習(xí)有障礙、經(jīng)濟有困難、交友有困難、生活有煩惱、生理有缺陷、精神有問題等特殊群體學(xué)生，這些學(xué)生往往在某一方面存在欠缺或不足，在課外活動中表現(xiàn)為不活躍，不愿意參與，有的退縮、畏懼、自卑、害怕，有的逃避、抵觸。面對這些群體，教育工作中絕不能放棄。在課外活動中，要積極動員他們參與，采取多種措施加強與他們的溝通，讓他們在活動中承擔(dān)一定角色和任務(wù)，鍛煉和提升他們的能力，增強他們的自信心。要在活動中，通過與他們開展的互動、交流，改善他們的心理狀況，幫助他們克服困難，增強信心。通過對特殊群體學(xué)生的關(guān)注、引導(dǎo)，來帶動全體學(xué)生的積極參與、健康發(fā)展。

4.開展專題性的課外活動，有針對性地提高大學(xué)生的心理健康教育水平。高校思想政治工作者在完成心理健康課程教育教學(xué)計劃的同時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點，通過設(shè)立心理健康教育課程，舉辦心理健康教育講座，進行大學(xué)生心理素質(zhì)拓展活動，開展團體和個體心理咨詢，組織心理成長征文，播放心理影片，開展學(xué)生心理互動等專項心理健康教育活動。通過這些活動的開展，既豐富校園文化活動的開展，又增強大學(xué)生心理健康教育的針對性，既給學(xué)生們帶來了生活上的情趣，又使學(xué)生得到學(xué)校心理上關(guān)愛，有利于他們的心理健康發(fā)展。

總之，課外活動作為教育途徑中的一條重要途徑，在大學(xué)生心理健康教育方面有著無可替代的重要作用。大力開展內(nèi)容豐富、形式新穎、實效顯著的課外活動，不僅有助于學(xué)生個體充分全面地發(fā)展，而且可以推動和諧校園的構(gòu)建。

大學(xué)生心理課論文:論高校體育課對大學(xué)生心理健康的影響

如今社會的飛速發(fā)展，生活質(zhì)量卻在下降，人們也越來越重視身心健康。在很多小區(qū)都會有健身器材，然而現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于互聯(lián)網(wǎng)通信技術(shù)的快速發(fā)展，科技不斷地更新?lián)Q代，迫使人們不斷地進行知識更新，以適應(yīng)社會發(fā)展，自然發(fā)配在體育鍛煉上的時間也變得越來越少；“人類進入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜善變。

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在中國傳統(tǒng)的觀念里，中醫(yī)講究“望、聞、問、切”保守的治療方法，而世界衛(wèi)生組織(WHO)對“健康”的界定為：健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完善狀態(tài)。即應(yīng)該從身體、心理、社會適應(yīng)能力三方面來對人的健康進行評定。

作為現(xiàn)代社會組成部分，大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，在社會生活中學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交友、經(jīng)濟壓力方面還不成熟，因此加強體育教育，鼓勵我們大學(xué)生的經(jīng)常、主動、積極地參加體育鍛煉，是預(yù)防疾病、提高學(xué)生身心健康的有效措施。

老一輩的革命家和無數(shù)的革命烈士換來了今天的幸福生活，時代在變，而生活在和平年代的大學(xué)生是不是就沒有心理問題?答案是否定的，下面列舉幾組數(shù)據(jù)，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20.23％；在我國80年代中期，23.25％的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25％，近年來已達到30％。可見大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，心理健康問題已經(jīng)影響到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

現(xiàn)代大學(xué)生的現(xiàn)狀：

1　特殊性

多數(shù)家庭都是獨生子女，同時家長的過度溺愛，像溫室中的花朵。不經(jīng)歷風(fēng)雨，以自我為中心、自理能力差、依賴性性強，遇到競爭、挫折、情感等方面的問題逃避、缺乏承受力。

2　人際交往障礙

人們都說大學(xué)就是一個小社會，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多。在大學(xué)不僅要學(xué)會專業(yè)課，還要學(xué)會和各種不同的人打交道。但部分學(xué)生總是要求別人以自己的要求，很難去適應(yīng)社會，因而造成人際障礙。

3　就業(yè)壓力

近年來教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，大學(xué)生畢業(yè)分配被素質(zhì)和能力靜的人才市場代替，因而大學(xué)畢業(yè)生面對龐大的競爭壓力，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

近年來，全國高校普遍進行“擴招”，很多學(xué)生都走進了大學(xué)校園，同時，高中課業(yè)負(fù)擔(dān)重，不注重體育鍛煉。人們希望學(xué)校通過豐富多彩的教育活動，把學(xué)生培養(yǎng)成具有豐富知識、健康體魄，而且還要有健康心理的人。而作為大學(xué)課程重要組成部分的大學(xué)體育課，在保證增強大學(xué)生體質(zhì)的同時，也面臨著促進學(xué)生心理健康的任務(wù)。

如今，在社會上大學(xué)生因心理問題不惜傷害自己及他人的事件屢有發(fā)生且有上升趨勢。大學(xué)生的心理健康教育是擺在高校面前的一項重要任務(wù)。體育作為高校教育的重要組成部分，應(yīng)充分發(fā)揮體育鍛煉的獨特功能，促進大學(xué)生心理健康成長。

在中國，大學(xué)生是祖國的后備軍，是初升的太陽，因此加強大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。每一次成功都離不開健康，促進大學(xué)生心理教育的意義重大。

體育鍛煉過程中帶給個人快樂的同時，提高人與人交往的能力。在同一個團隊中，每一個隊員都是其中的一員，通過一場球賽一次配合培養(yǎng)了團隊的凝聚力也有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

學(xué)生可以通過體育課形成健康的心理，通過體育教師仔細(xì)、風(fēng)趣地講解，以及生動形象地模仿練習(xí)動作來影響學(xué)生。學(xué)生也可以通過練習(xí)來培養(yǎng)自身的情緒體驗、滿意感、輕松感、情緒穩(wěn)定性，激發(fā)自己參加學(xué)習(xí)活動的強烈動機，提高活動水平。

當(dāng)在體育鍛煉過程中，從表情、行為、意識上可以發(fā)現(xiàn)不同心理障礙的學(xué)生，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，化解不良的情緒也舒緩了壓力。許多研究也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加愉快的、非競爭性的或有節(jié)奏的體育鍛煉會形成良好的情緒狀態(tài)。如曾有人對運動后的受試者立即進行了測量，發(fā)現(xiàn)他們的焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低精力和愉快程度顯著提高。

既然加強大學(xué)生心理健康教育如此重要，那么高校體育課應(yīng)本著一切為學(xué)生，培養(yǎng)德智體全面的人才，關(guān)于高校體育課給出的幾點建議。

第一，從社會、家庭、學(xué)校方面入手，學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生多參加體育鍛煉，積極組織各種體育活動，比如拔河、跳繩等，這樣不僅強身健體而且還增加了學(xué)習(xí)的樂趣。體育運動的不同項目，不同的運動強度、速度、幅度和節(jié)奏對人的心理會產(chǎn)生不同的影響，從而可以破壞心理障礙患者的消極心理導(dǎo)向，消耗他們長期聚積的大量不良的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個公開、合理的發(fā)泄口，達到心理平衡。

第二，體育鍛煉也離不開自身，學(xué)生應(yīng)從自身做起，強化體育鍛煉的意識。年輕人的朝氣和活力，他們有堅強的意志和努力向上的進取心，較強的求知欲擁有良好的人際關(guān)有系，善于自我調(diào)節(jié)。在教師的正確引導(dǎo)下，加強自身修養(yǎng)，以期達到更高水平的心理健康。

首先，體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段，同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨、調(diào)感情、強意志、增知識”，有著獨到的教育功效。因此，加強健康教育，經(jīng)常進行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。

再次，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康發(fā)揮著重要的作用。總之，心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，是當(dāng)代大學(xué)生成才和成長的重要保證。

在全面推進素質(zhì)教育的過程中，加強大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)，因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠。我們大學(xué)生是推動社會進步的主力軍，一定要注重體育。

大學(xué)生心理課論文:通過當(dāng)代大學(xué)生心理需求淺談“兩課”教學(xué)改革

摘要：“兩課”是指高校思想政治課的簡稱，也是馬克思主義和大學(xué)生修養(yǎng)課程的簡稱。作為高校課程中指導(dǎo)大學(xué)生人生觀價值觀形成的一門公共基礎(chǔ)課，其課堂教學(xué)的實效性一直是教育者探索的課題。本文從需要、興趣角度分析大學(xué)生心里需求與“兩課”實效性的相關(guān)性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心里需求；分析

“兩課”作為高等院校開設(shè)的公共基礎(chǔ)課，承擔(dān)著對大學(xué)生進行馬克思主義理論教育和思想政治教育的重要任務(wù)，對培養(yǎng)大學(xué)生形成正確的人生觀和價值觀等方面具有重要的作用。盡管教育者一直在努力，也總結(jié)了不少好的教學(xué)方法，形成不少新鮮的教學(xué)模式，但“兩課”的實效性研究仍然有相當(dāng)長得路要走。本人擬從心理學(xué)的角度分析需要、興趣和教學(xué)實效性的關(guān)系，試圖為“兩課”教育者提供一些思路。

一、“兩課”教學(xué)現(xiàn)狀分析

本人通過走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前“兩課”教與學(xué)的現(xiàn)狀仍然沒能改變過去那種“學(xué)生厭學(xué)、教師厭教”的狀況。（一）教師厭教。“兩課”內(nèi)容理論化較強，加之一般都是上大課，學(xué)生多，老師通常也管不過來，學(xué)生在課堂上睡覺、說話、看小說、玩手機甚至逃課的現(xiàn)象嚴(yán)重。一部分學(xué)生只滿足于“考前三天背，考試60分”，學(xué)生對課堂教學(xué)根本不重視，上課非常不配合，與其他課程相比教師從教學(xué)上獲得的成就感不強，所以積極性也就不高。（二）學(xué)生厭學(xué)。目前，“兩課”教學(xué)基本上還是“一張嘴，一支筆，一本書”為主要方式教育方法。大部分學(xué)生說“兩課”的內(nèi)容都是枯燥無味的，認(rèn)真聽課的學(xué)生很少，訪問中，許多學(xué)生都把近一半的原因歸結(jié)到教師身上，他們認(rèn)為，不想上課的主要原因是老師上課講得不好，沒有吸引力。一位教育部負(fù)責(zé)人在受采訪時也表示，“教學(xué)效果的好與壞取決于教師的理論功底和教學(xué)藝術(shù)，否則，教材再好也達到不了理想的教學(xué)效果。”

不難看出，師生在抱怨的同時，我們看到的是師生雙方對“兩課”都缺乏興趣。心理學(xué)認(rèn)為，興趣是力求探究某種事物或從事某種活動的心理傾向，這種傾向是和愉快的情感相聯(lián)系的。課堂如果缺乏興趣是很難產(chǎn)生求知的動力。那么興趣又該如何培養(yǎng)呢？心理學(xué)認(rèn)為，興趣是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的。所謂需要，是個體在生活中感到某種欠缺從而力求獲得滿足的一種內(nèi)心狀態(tài)，它是機體自身或外部生活條件在人腦中得反映。鼓勵人們積極行動，是個體積極性的源泉。人只有對某種客觀事物產(chǎn)生了需要的心里，才有可能對這種事物發(fā)生興趣。由此可以看出，若想提高“兩課”的實效性，必須培養(yǎng)師生雙方的“兩課”興趣，而興趣的培養(yǎng)必須從他們的需要出發(fā)。

二、大學(xué)生需要心理的分析

一個人的需要總是與其社會角色和社會地位密切相關(guān)，大學(xué)生也不例外。他們的需要除了具有一般青年的特點，同時也帶有他們自身文化層次的特點。根據(jù)有關(guān)學(xué)者的相關(guān)調(diào)查表明，大學(xué)生的需要心理主要表現(xiàn)為以下特點：需要程度的強烈是隨著身心不斷發(fā)展而發(fā)展的，大學(xué)生的需要表現(xiàn)得尤為強烈。其中發(fā)展、尊重、交往等占需要結(jié)構(gòu)的地位明顯；需要的差異性，大學(xué)生需要的差異性，不但表現(xiàn)在個體之間，同時在專業(yè)、性別等方面也存在著差異；大學(xué)生需要的矛盾性，多表現(xiàn)為大學(xué)生的需要在處理個人和社會的需要之間的矛盾；大學(xué)生需要的不穩(wěn)定性，多表現(xiàn)為大學(xué)生的需要強烈易受外部環(huán)境等相關(guān)因素的影響而發(fā)生強弱變化；大學(xué)生需要的功力性，多表現(xiàn)為大學(xué)生在求知、生活、就業(yè)等方面帶有強烈的物質(zhì)性色彩。

大學(xué)生的需要心理情況表明，“兩課”的實效性取決于怎樣才能抓住大學(xué)生這些心理需要特征，如從需要出發(fā)激發(fā)他們的興趣，那么，熱情和張揚的他們定可使“兩課”課堂生動、朝氣蓬勃、豐富多彩。

三、大學(xué)生思想道德的心理需要與“兩課”實效性要求協(xié)調(diào)的分析

心理學(xué)研究表明，個體需要是心理活動和行為的根本動力，是大學(xué)生接受思想教育的起點。若想要改變“兩課”課堂教學(xué)的“學(xué)生厭學(xué)，教師厭教”的現(xiàn)實境況，提高“兩課”的實效性，需要解決的問題可能涉及到多方面，但本人認(rèn)為，最根本的還是要從大學(xué)生的“需要”兩字出發(fā)。一方面，要正確把握大學(xué)生在思想道德方面所表現(xiàn)出的心理需要和現(xiàn)實狀況，另一方面，要正確把握“兩課”課堂教學(xué)要達成的學(xué)生認(rèn)知和行為上的課程目標(biāo)。如果能將兩者很好的銜接起來，那么“兩課”的實效性也就有了保障。

根據(jù)對河南省高校的調(diào)查研究，當(dāng)代大學(xué)生的思想道德狀況總體來說可以概括為：富于幻想、思想活躍；關(guān)心國內(nèi)外大事，熱烈擁護我黨的的路線、方針、政策；有著強烈的愛國熱情，但政治方向模糊、意識淡漠；什么問題都希望獨立思考和獨立解決，追求自主、自強的人格，但過于注重以自我為中心，集體意識淡薄；對別人和對自身的道德標(biāo)準(zhǔn)不同，價值追求多元易變，道德認(rèn)知與道德實踐脫節(jié)，甚至步入享樂主義和拜金主義的誤區(qū)；心理素質(zhì)脆弱，自我控制能力較差；有強烈的自尊心和自信心的同時但又帶著盲目的自我優(yōu)越感，缺乏誠信意識和憂患意識。

需要是個體心理活動和行為的源動力，是當(dāng)代大學(xué)生接受思想政治教育的起點。綜合當(dāng)代大學(xué)生思想道德心理需要及現(xiàn)狀，“兩課”教學(xué)應(yīng)從以下幾個方面進行：

（一）“與時俱進”的教學(xué)思想及思路應(yīng)始終貫穿“兩課”教學(xué)課堂的全過程

“兩課”作為大學(xué)生思想道德必修課程，必須將“與時俱進”不斷創(chuàng)新的精神貫穿其中。課堂教學(xué)要“創(chuàng)新化”，一方面是指課堂教學(xué)必須和社會現(xiàn)實相互聯(lián)系與時代同步。大學(xué)生思想活躍、正義熱情，對國內(nèi)外的時政有著強烈的好奇感，他們雖然擁護黨的路線、方針、政策，但他們有信仰迷茫的現(xiàn)象，同志說過：“沒有正確的政治觀點，就等于沒有靈魂。”“兩課”課堂教學(xué)就是從學(xué)生的需要出發(fā)，將理論教育融合社會現(xiàn)實，組織學(xué)生討論最新鮮的社會熱點，通過課堂討論，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的價值觀沖突所在并及時疏導(dǎo)，預(yù)防大學(xué)生政治的偏激。實踐也證明，與社會相結(jié)合的“兩課”都會受到學(xué)生的喜歡。曾有位學(xué)生這樣評價他的“兩課”老師：“我從沒想到政治課也可以這么生動有趣，它就像我們觀察社會的一雙眼睛，有了老師的講解我們才能更好的了解現(xiàn)在的社會。”

（二）教學(xué)要重視互聯(lián)網(wǎng)的作用

當(dāng)今社會網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為改變?nèi)藗冋J(rèn)知和行為方式的重要因素，同時也成為彰顯大學(xué)生心理需要的重要渠道。“兩課”教學(xué)要利用網(wǎng)絡(luò)的特性，來了解大學(xué)生的心理需要和思想道德狀況，從而更好的引導(dǎo)他們。一方面，要利用網(wǎng)絡(luò)來豐富教學(xué)的手段和內(nèi)容，同時要把網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象作為內(nèi)容將引進課堂，引導(dǎo)學(xué)生展開討論，在討論中認(rèn)識真理，逐步樹立正確的人生觀、價值觀。

（三）“兩課”教學(xué)應(yīng)充分體現(xiàn)“生活化”特征

同志指出：“思想政治工作說到底是做人的工作，必須堅持以人為本。”教育源于生活，大學(xué)生的思想道德教育同樣決不能離開學(xué)生的日常生活。大學(xué)生心理需要的不穩(wěn)定性表現(xiàn)為價值追求多元易變，容易步入享樂主義和拜金主義的誤區(qū)；有著強烈的自尊心和自信心的他們心理素質(zhì)脆弱，自我調(diào)控能力差；在處理個人和社會之間關(guān)系的上，對自己和別人的道德標(biāo)準(zhǔn)不同等等。這些具體的現(xiàn)象都應(yīng)成為思想教育的素材，這種置身于學(xué)生生活中的生命關(guān)懷不但可以拉近師生之間的感情距離，更是體現(xiàn)了“兩課”教育的終極目標(biāo)。

（四）“兩課”教學(xué)必須完成教學(xué)內(nèi)容的“內(nèi)化”過程

教育規(guī)律認(rèn)為，理論知識轉(zhuǎn)化為自覺的行動要經(jīng)過兩個過程。第一步，學(xué)生要把抽象的理論知識內(nèi)化成為自己的觀念。第二步，學(xué)生將其自覺外化成為自己的正確行動。大學(xué)生思想道德素質(zhì)及行為的養(yǎng)成同樣要經(jīng)過這內(nèi)化且外化的過程。大學(xué)生的心理需求表現(xiàn)出的不穩(wěn)定性也表明，也只有將思想道德理論內(nèi)化了，才算真正地用科學(xué)理論武裝了自己的頭腦，形成了科學(xué)的價值觀；只有將內(nèi)化的觀念外化為自覺的道德行為了，“兩課”的實效性才真正成為現(xiàn)實。因此，課堂教學(xué)必須要實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的“內(nèi)化”過程。“兩課”要引導(dǎo)學(xué)生形成反思的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正如鄧小平所說：“能進行反思就是一個最大的教育，比讀什么書都重要。”比如，要大力弘揚正氣，抵制邪氣，就要使大學(xué)生由自省、自警到自律、自覺，進而形成學(xué)習(xí)先進、抵制邪惡的良好社會風(fēng)尚。

綜上所述，需要作為興趣的前提和基礎(chǔ)，興趣是產(chǎn)生動機行為的關(guān)鍵。“兩課”若想提高教學(xué)的實效性，必須從大學(xué)生思想道德的需要心理出發(fā)，根據(jù)其需要培養(yǎng)其興趣。也只有在興趣的基礎(chǔ)上形成的馬克思主義理論素養(yǎng)和思想道德修養(yǎng)才會自覺內(nèi)化為觀念進而外化為自覺的行動，“兩課”的最終目標(biāo)也方能實現(xiàn)，這樣培養(yǎng)出來的大學(xué)生才能形成正確的人生觀和價值觀，為以后走向社會成為社會有的人才打下堅實的基礎(chǔ)。

大學(xué)生心理課論文:“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課對大學(xué)生心理素質(zhì)影響的實驗研究

2002年，我國頒布了新的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，該綱要在課程目標(biāo)設(shè)置上，將大學(xué)生的心理健康目標(biāo)列為重點。在此宗旨的指導(dǎo)下，一些普通高校紛紛舉起了體育教學(xué)改革的大旗。多年的教學(xué)實踐證明，體育選項課教學(xué)是比較好的教學(xué)模式，但也存在不少問題，諸如：體育選項課內(nèi)容結(jié)構(gòu)單一，大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高；場館建設(shè)、器材添置滯后帶來的練習(xí)密度和運動負(fù)荷不足等。為了解決以上實際問題，我校創(chuàng)造了“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課的教學(xué)模式，這種教學(xué)模式不僅可以積極地解決體育場地、器材不足的客觀條件的限制，還能主動以豐富多彩的體育內(nèi)容滿足不同層次、不同水平的大學(xué)生對體育鍛煉的需求，充分發(fā)揮體育運動的整合功能，全面發(fā)展大學(xué)生的綜合素質(zhì)。本文以“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課這種教學(xué)模式為視角，對這種教學(xué)模式進行了實驗性研究，實驗結(jié)果表明這種教學(xué)模式對大學(xué)生的心理素質(zhì)的提高具有促進作用。

一、研究對象與方法

1.研究對象。中南林業(yè)科技大學(xué)2003級、2004級、2005級大學(xué)生，男女大學(xué)生的比例為1∶1。研究對象中男子年齡平均19.7歲；女子年齡平均18.9歲。平均從各個選項班中隨機整群抽取10人，合計共570人。

2.研究方法。一是問卷調(diào)查法。采用Derogatis，L.K編制（1975）、上海鐵道醫(yī)學(xué)院吳文源引進修訂的SCL90臨床癥狀自評量表，該量表包括9個因子，分為5級評分，即沒有、很輕、中度、偏重、嚴(yán)重，按0、1、2、3、4計分，每一個因子反應(yīng)出測試對象的某方面的癥狀痛苦情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。單項因子分≥3，即程度達到或超過中等痛苦水平，提示可能存在較明顯的心理問題。二是訪談法。對選項班的學(xué)生及其任課教師就“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課的上課情況進行訪談。三是數(shù)理統(tǒng)計法。實驗中的所有數(shù)據(jù)均在SPSS11.5上統(tǒng)計。

二、實驗結(jié)果與分析

本研究的實驗設(shè)計是：根據(jù)研究對象自身的身體條件及興趣、愛好選擇學(xué)校開設(shè)的主選項課（即籃球、足球、排球、形體、乒乓球、羽毛球、健美操、體育舞蹈、形體舞、武術(shù)、散打、保健等課程）和相應(yīng)的輔選項課（即籃球、排球、體操、武術(shù)、散打、體育舞蹈、健身秧歌、形體舞、瑜伽等課程）。2003年、2004年、2005年分別對二年級上體育課的學(xué)生采取“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課模式進行教學(xué)，以觀察和比較實施這種體育選項課前后，研究對象在心理健康、運動自信心上的改變情況，再通過訪談，了解研究對象對這種選項課的切身體驗和感受，如身體狀況、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性等問題是否得到了提高等。

1.實驗結(jié)果

（1）SCL90自評量表實驗前后學(xué)生檢出率

從表1可以明顯看出，實施“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課后，有心理問題的大學(xué)生比率顯然在下降，這說明這種體育選項課對大學(xué)生的心理健康確實起到了積極的促進作用。

（2）實驗前后在SCL90自評量表各因子中得分情況分析

從表2可以看出，經(jīng)過一學(xué)年選項課的體育鍛煉和學(xué)習(xí)，大學(xué)生在軀體化、抑郁和人際關(guān)系這三個因子上出現(xiàn)了顯著性差異。

在軀體化因子上，實驗前后存在較為顯著性差異（P

在人際關(guān)系敏感因子上，由于大學(xué)生是根據(jù)自己的興趣愛好和特長來選擇運動項目的，共同的興趣愛好能大大縮短大學(xué)生之間的距離，促進以運動項目為紐帶的新型人際關(guān)系的建立和發(fā)展；同時，主副選修項目中，大多數(shù)都特別強調(diào)團隊精神和群團意識，長期從事這些項目的練習(xí)，對增進大學(xué)生之間的友誼、培養(yǎng)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，能起到積極的推動作用。

在強迫癥狀、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性因子上，實驗前后沒有顯著差異；其原因是：這些心理因子所涉及的社會因素較多，僅僅因體育選項課的教學(xué)內(nèi)容形式及環(huán)境的優(yōu)化還不足以使大學(xué)生在這些基本心理上產(chǎn)生較大的改變。

（3）實驗前后自信心量表的統(tǒng)計與分析。一般認(rèn)為自信是一個人對自己能力或技能的感受，是對自己有效地應(yīng)付各種環(huán)境的能力的主觀評價，對實驗對象運動自信心的描述統(tǒng)計分析見表3。

由表3可以看出，實驗后大學(xué)生的運動自信心有了顯著性的提高，因為大學(xué)生從事的運動項目是他們根據(jù)自身的實際情況自愿選擇的，是他們自己真正喜歡的，甚至可能是他們自己最擅長的運動項目。因此，在上體育選項課時，他們能滿懷熱情地投入到該項目的練習(xí)之中，從而有更多的收獲感和成就感，能夠幫助他們樹立良好的運動自信心。

（4）訪談結(jié)果與分析。大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為：大學(xué)生是時代的弄潮兒，應(yīng)該對現(xiàn)代的競技運動和時尚運動有所了解。在根據(jù)自己的實際情況選擇適宜的運動項目后，希望再能多學(xué)習(xí)一些順應(yīng)社會潮流（如，體育舞蹈、男生散打、女生形體舞、健美操）以及適應(yīng)不同年齡階段（太極拳、秧歌）的體育輔項課內(nèi)容，既可以培養(yǎng)自己的體育興趣與終身體育的觀念，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，又能滿足自己的心理需求，使自己能夠?qū)ι睢ξ磥沓錆M信心。另外，輔項課的要求不是很高，不至于給自己造成過大的心理壓力，上課時情緒穩(wěn)定、心情愉悅，這對良好個性的形成有一定的幫助。實驗對象訪談表明，這種“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課深受大學(xué)生們的歡迎，大學(xué)生普遍對“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課的教學(xué)模式感到滿意。任課教師也同樣認(rèn)為大學(xué)生上這種體育選項課時，一般積極性很高，參與意識較強。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課教學(xué)模式深受大學(xué)生的歡迎，在參與“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課后，大學(xué)生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁因子上有顯著性的改善；而且，大學(xué)生的運動自信心也顯著提高，這種教學(xué)模式能有效地提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.建議。其一，“主、輔內(nèi)容相結(jié)合”的體育選項課是一種倍受學(xué)生歡迎，符合大學(xué)生生理、心理特點的教學(xué)組織形式。其教學(xué)內(nèi)容除選擇具有強身健體的項目外，還應(yīng)選擇一些簡單易學(xué)、趣味性強、順應(yīng)社會發(fā)展潮流的項目，使教學(xué)內(nèi)容具有時代性、健身性、實用性和情趣性。其二，體育選項課教學(xué)評價體系還需要進一步科學(xué)化、合理化，不僅僅只是結(jié)果評價，更應(yīng)注重過程評價，把重點放在如何提高大學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和積極性上，使體育基礎(chǔ)參差不齊的大學(xué)生既掌握了一定的運動技能，滿足其體育鍛煉的需求，又有利于培養(yǎng)他們的體育興趣，保持良好的情緒，從而有效地提高其身心健康。其三，體育教師應(yīng)不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，要有超前的意識，積極拓寬課程內(nèi)容，教學(xué)過程應(yīng)強調(diào)因人而異、區(qū)別對待，確實調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性。

（作者單位：中南林業(yè)科技大學(xué)體育課部）

大學(xué)生心理課論文:體育選項課分層次教學(xué)模式對大學(xué)生心理健康影響的實證研究

摘要:運用文獻資料、數(shù)理統(tǒng)計、邏輯分析等方法,對目前在校的大學(xué)生的心理狀況進行調(diào)查,運用體育選項課分層次教學(xué)教育模式對有心理障礙的學(xué)生進行調(diào)節(jié)。結(jié)果發(fā)現(xiàn):通過體育教學(xué)來調(diào)節(jié)學(xué)生的心理,對改善和促進學(xué)生的心理健康有明顯效果,對促進高校學(xué)生的心理健康的良性轉(zhuǎn)變有顯著的作用。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;體育教學(xué);心理健康

近年來,大學(xué)生中存在的心理障礙問題日趨嚴(yán)重,越來越多的學(xué)生感到自己最薄弱的素質(zhì)是心理素質(zhì)。開展大學(xué)生心理健康教育,維護和增進大學(xué)生的心理健康,已是現(xiàn)實而緊迫的任務(wù)。通過體育教育的方式,把心理健康教育融合到體育素質(zhì)和校園體育文化建設(shè)中,是一種適合高等院校特點的以學(xué)生為主體、以體育選項課和課外體育活動為主要手段、以校園精神為主要特征的心理健康教育方法。良好的體育選項課教學(xué)模式會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),為提高大學(xué)生心理素質(zhì),把體育教學(xué)工作滲透到心理健康教育,并全面滲透到整個學(xué)校教育中有著積極的意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象

以西南科技大學(xué)2008級本科新生為調(diào)查對象,年齡均在18-20歲之間;在西南科技大學(xué)新生工作部和心理健康咨詢中心的支持下,對2008級新生進行心理健康測試,以測量結(jié)果存在心理障礙的學(xué)生為實驗對象。其中,實驗組共47人,男生20人,女生27人;對照組是其余的存在心理障礙的學(xué)生,共99人,男生42人,女生57人。

2.調(diào)查工具與數(shù)據(jù)處理

根據(jù)需要在實驗前、后對兩組學(xué)生做統(tǒng)一的問卷測試調(diào)查,實驗前的目的是調(diào)查學(xué)生所處心理健康水平狀態(tài)及確認(rèn)實驗對象;實驗后調(diào)查的目的是給實驗的效果提供對比參數(shù)。應(yīng)用《中國大學(xué)生心理健康量表》對學(xué)生的心理健康做統(tǒng)一的評分。運用SPSS11.0進行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

3.實驗方案的設(shè)計

實驗?zāi)康?論證體育選項課分層次教學(xué)是改善大學(xué)生心理健康的有效方法,為解決大學(xué)生心理健康提供有效的方法指導(dǎo)和依據(jù)。

實驗周期與時間:實驗周期為1個學(xué)年,2個學(xué)期,實驗組和對照組學(xué)生在校期間每周參加學(xué)校安排正常的體育選項課教學(xué)。

選項課內(nèi)容:舞蹈、健美操、籃球、足球、排球等項目。

實驗組織形式:實驗組教學(xué)班按照學(xué)生所選運動項目的已有基礎(chǔ)分為A、B、C三個層次進行組織教學(xué),對照組采用傳統(tǒng)的大課統(tǒng)一教學(xué)模式。

實驗過程要求:實驗組要求具有豐富教學(xué)經(jīng)驗,有較強組織能力的體育教師參與;每次課要依據(jù)交友、誠聽、解說、尊重、保密和教育性原則,注意給被測試的學(xué)生相互交流(教師與學(xué)生交流、學(xué)生與學(xué)生交流)的機會和環(huán)境,讓每一個被測試的學(xué)生在課的組織過程中擔(dān)當(dāng)一定的任務(wù)和角色,對學(xué)生所取得的成績或表現(xiàn)較好的方面要及時給予表揚和鼓勵。

二、結(jié)果與分析

1.實驗前心理調(diào)查狀況

在12個學(xué)院(體育學(xué)院除外)中各發(fā)放100份心理測量問卷,共發(fā)放1300份,回收1198份,回收率為92.2%;其中有效問卷1192份,有效率為99.3%。其中男生為539人,占有效問卷總?cè)藬?shù)的45.21%;女生653人,占有效問卷總?cè)藬?shù)的54.79%。

根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,被調(diào)查的1192人中,共有146人存在心理問題,占被調(diào)查人數(shù)的12.25%。這說明絕大部分學(xué)生的心理健康處于正常狀態(tài)。有心理問題的學(xué)生中,男生人數(shù)為62人,占到總?cè)藬?shù)的5.45%;女生人數(shù)為84人,占到總?cè)藬?shù)的6.80%。學(xué)生具體的心理問題主要集中在強迫、憂郁、焦慮、偏執(zhí)、敏感、人際關(guān)系、孤僻和故意8種問題,其中強迫、憂郁、焦慮3項所占份額相對較大,人數(shù)較多,女生中存在心理障礙的比例略高于男生。

2.實驗組和對照組存在心理問題人數(shù)比較

根據(jù)實驗前和實驗后發(fā)放問卷對比,所得出的存在心理問題人數(shù)數(shù)據(jù)(見表1)。

從實驗結(jié)果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計看,實驗組成員存在心理問題的人數(shù)由47人到試驗后的18人占到實驗組總?cè)藬?shù)的38.3%,表明有61.7%的學(xué)生心理得到改善;而對照組99人中仍有76人存在心理問題,占到對照組總?cè)藬?shù)的76.77%,有23.23%的學(xué)生心理得到改善。可見,實驗組采用選項課分層次教學(xué)對改善大學(xué)生心理問題比實驗組有明顯的效果。

3.實驗組和對照組心理狀況分類比較

實驗后,再次發(fā)放《中國大學(xué)生心理健康量表》問卷并進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計,大學(xué)生的心理狀況結(jié)果見表2。結(jié)果顯示,實驗組在存在心理問題的8項指標(biāo)中,所占比例均低于對照組的比例,特別是選項課分層次教學(xué)的實驗,學(xué)生對強迫、憂郁、焦慮和人際關(guān)系有良好的改善。所以,選項課分層次教學(xué)對改善大學(xué)生心理健康有顯著的效果。

4.實驗后各因子變化的統(tǒng)計分析

表3顯示,經(jīng)過兩個學(xué)期的實驗,實驗組再測的中國大學(xué)生心理健康量表各項因子均值有較大的下降幅度,心理障礙的總均分與對照組相比有非常顯著的差異(p

調(diào)查和實驗的結(jié)果與分析表明,體育教學(xué)與心理健康有著極其密切的關(guān)系。在體育選項課分層次教學(xué)模式中,教師給予學(xué)生針對性的指導(dǎo),并進行健康的心理誘導(dǎo),具有使學(xué)生樹立自信心、促進人際關(guān)系、增進情感交流和解除憂郁等效果,從而調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)消極情緒,對改善高等院校學(xué)生的心理健康狀況有積極的作用。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論:(1)高等院校的絕大部分大學(xué)生心理是健康的,但是不能忽視對存在心理健康問題的人群的心理健康教育,應(yīng)積極探索心理健康教育的有效措施。(2)體育教學(xué)中運用選項課分層次教學(xué)模式可以使學(xué)生在完成體育課教學(xué)目標(biāo)的同時,心理健康水平也得到顯著的提高,較好地改善了學(xué)生的心理狀況。(3)實驗組學(xué)生心理改善的情況明顯高于對照組,說明體育教學(xué)也是對大學(xué)生進行心理健康教育的重要手段,在校大學(xué)生積極參與體育活動是增進心理健康的有效方法之一。

2.建議:(1)學(xué)校體育教育與衛(wèi)生保健教育蘊含了豐富而積極的教育因素,它融合了心理健康教育等多學(xué)科綜合教學(xué)的課程,要注重與實踐的結(jié)合,才能充分實現(xiàn)體育教學(xué)對心理健康教育的功能。(2)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已不適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生的需求和現(xiàn)代教學(xué)觀念,體育教師在授課前應(yīng)明確授課的對象,注重教學(xué)方法的改善和體育鍛煉產(chǎn)生的心理效應(yīng)的結(jié)合,才能對學(xué)生的身心健康產(chǎn)生良好的效果。(3)在體育教學(xué)中,注重不同項目之間、有氧鍛煉和無氧鍛煉之間、集體練習(xí)和個體練習(xí)之間的差異,采用多種形式的練習(xí)方法,才能使學(xué)生產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。(4)在體育教學(xué)過程中,要注重鍛煉強度、鍛煉持續(xù)時間和頻率的掌握,力求尋求到每一學(xué)生最適宜的時間和頻率,才可能使體育鍛煉獲得最大的心理效應(yīng)。(5)在體育教學(xué)中,既要注意到教學(xué)活動能促進學(xué)生的生理健康,也應(yīng)提高教學(xué)活動對學(xué)生心理健康的影響,正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系。只有這樣才能更好地發(fā)揮教學(xué)活動的特有功能,真正實現(xiàn)“身心兩健”的目標(biāo)。