序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的好處范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

摘要競(jìng)技體育在體育中占有重要的地位，特別是在我國(guó)目前的特殊國(guó)情之下，競(jìng)技體育的發(fā)展直接關(guān)系到我國(guó)整體體育的水平發(fā)展，所以競(jìng)技體育需要得到廣泛的發(fā)展，以及更好的使我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)競(jìng)技體育發(fā)展的規(guī)律，才能制定更好的方案去發(fā)展競(jìng)技體育。

關(guān)鍵詞競(jìng)技體育隊(duì)員選拔發(fā)展前景

隨著21世紀(jì)的到來(lái)，體育也越來(lái)越深入到我們生活之中，在中國(guó)我們經(jīng)常能看見(jiàn)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)健兒在世界的比賽上為國(guó)家爭(zhēng)得榮譽(yù)，極大地提升了我國(guó)的國(guó)際形象，也提升了中國(guó)體育在國(guó)際上的地位。競(jìng)技體育也稱之為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽，奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會(huì)體育活動(dòng)。競(jìng)技體育主要有幾個(gè)特點(diǎn)：一、充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的身體心理，智力等方面的潛力；二、具有激烈的對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性；三、參加者必須擁有高超的專業(yè)技能；四、按照國(guó)際統(tǒng)一的比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。競(jìng)技體育同時(shí)也擁有一定的娛樂(lè)性，在隊(duì)員進(jìn)行比賽的同時(shí)，也帶給觀眾一種娛樂(lè)的享受，不同的國(guó)家不同的地域都擁有不一樣的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展也由國(guó)家的政治經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況而定，當(dāng)人們觀賞競(jìng)技體育的同時(shí)也能使更多的人加入到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從而提升國(guó)家整體的體育水平。目前我國(guó)的競(jìng)技體育發(fā)展主要發(fā)展依靠的是國(guó)家整體體育規(guī)劃，未來(lái)中國(guó)的競(jìng)技體育的發(fā)展是主要建立在競(jìng)技體育本質(zhì)上的，滿足社會(huì)體育的需求是競(jìng)技體育發(fā)展的動(dòng)力，要更好的使競(jìng)技體育內(nèi)部條件與外部條件相互結(jié)合在一起，才能達(dá)到良好的發(fā)展效果。在我國(guó)目前的競(jìng)技體育發(fā)展情況上來(lái)看，首先得是制定正確的競(jìng)技體育發(fā)展方向，而且必須保持可持續(xù)發(fā)展，中國(guó)的競(jìng)技體育將來(lái)的發(fā)展面臨著巨大的機(jī)遇以及挑戰(zhàn)。

目前我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員大多都是從小進(jìn)入體校，然后通過(guò)不斷地比賽訓(xùn)練，獲得好的名次而升入省隊(duì)，有機(jī)會(huì)代表省隊(duì)參加全國(guó)性比賽獲得好的名次，再選入國(guó)家隊(duì)，這一條路是在我國(guó)目前的體制下最為現(xiàn)實(shí)的路，但是這樣的方式也帶來(lái)了許多問(wèn)題的產(chǎn)生。我們都知道競(jìng)技體育的發(fā)展主要是依靠運(yùn)動(dòng)員的辛勤付出和教練員的細(xì)心指導(dǎo)，我國(guó)目前的體制就是要從小練起，運(yùn)動(dòng)的選材也是十分重要的一關(guān)，選材的好壞直接影響到最后這名運(yùn)動(dòng)員能否達(dá)到預(yù)期的成績(jī)水準(zhǔn)，是否能是運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自身的要求目標(biāo)，通過(guò)一些調(diào)查研究，我們了解到現(xiàn)在許多體校里的孩子都有一種思維，就是只要我以后拿了冠軍，工作也就有了，名譽(yù)也就有了，教練的思想就是競(jìng)技體育只要求成績(jī)，最后訓(xùn)練的成果全是按照成績(jī)的好壞來(lái)進(jìn)行判斷，但是這種思想在現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展中已經(jīng)逐漸的被淘汰，為什么呢?我們常常能在電視里看見(jiàn)某某世界冠軍因找不到工作而沿街乞討，或者某某世界冠軍因無(wú)法維持自己的生活，轉(zhuǎn)而賣(mài)掉自己的金牌，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生在我國(guó)絕對(duì)不是個(gè)案，而是普遍存在的，產(chǎn)生這種問(wèn)題的出現(xiàn)就是我國(guó)競(jìng)技體育的體制所造成的，當(dāng)一個(gè)孩子應(yīng)該在讀小學(xué)，每天進(jìn)行正常的文化課學(xué)習(xí)，為以后更深層次的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)時(shí)，體校的孩子每天就是訓(xùn)練，比賽，幾乎沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行正常的文化課學(xué)習(xí)，有的也只是象征的一周上2節(jié)課，但是2節(jié)課的含金量能有多少呢?一名體校的學(xué)生在學(xué)習(xí)的初期就已經(jīng)落后于廣大的普通孩子了，然后當(dāng)體校的孩子隨著年齡的增大，有一些成績(jī)優(yōu)秀的可以轉(zhuǎn)入高一級(jí)別隊(duì)伍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)生涯，但是有些孩子卻面臨下隊(duì)的殘酷事實(shí)，當(dāng)這些已經(jīng)初中或者高中年齡的孩子面臨退隊(duì)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己的文化知識(shí)水平還基本停留在小學(xué)階段，完全沒(méi)辦法適應(yīng)初中或者高中的生活，這個(gè)問(wèn)題就擺在了他們面前。進(jìn)入高級(jí)別隊(duì)伍最后同樣也是面臨一個(gè)退役下隊(duì)的時(shí)候，國(guó)家在對(duì)于運(yùn)動(dòng)員退役后會(huì)發(fā)放幾萬(wàn)元的安置費(fèi)，但是你可以想象一個(gè)除了會(huì)體育運(yùn)動(dòng)技能而沒(méi)有其他生活技能的人在這個(gè)社會(huì)是沒(méi)有辦法立足的，所以就會(huì)產(chǎn)生退役運(yùn)動(dòng)員無(wú)路可走的地步，這也是從一個(gè)側(cè)面諷刺了我國(guó)目前的競(jìng)技體育發(fā)展的成果，當(dāng)金字塔尖的冠軍風(fēng)光的時(shí)候，他們身后卻是一群群退役運(yùn)動(dòng)員找不到工作，沒(méi)有生存技能的現(xiàn)實(shí)，雖然競(jìng)技體育是很殘酷，但是一個(gè)國(guó)家如果沒(méi)有辦法去解決這個(gè)競(jìng)技體育發(fā)展所帶來(lái)的問(wèn)題，也會(huì)為以后的體育發(fā)展埋下很大的隱患。

我國(guó)在發(fā)展競(jìng)技體育的同時(shí)，在若干年前一度忽視了學(xué)校體育，社會(huì)體育的發(fā)展，但是隨著社會(huì)的進(jìn)步科學(xué)的發(fā)展，人們也越來(lái)越了解體育運(yùn)動(dòng)能帶給人們的好處，所以也愿意加入到體育運(yùn)動(dòng)的行列中來(lái)，但是我國(guó)目前的群眾體育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足我國(guó)體育健身人群的發(fā)展要求，這也是我國(guó)之前只發(fā)展競(jìng)技體育而忽視群眾體育發(fā)展的后果，近幾年我國(guó)逐步加大了對(duì)學(xué)校體育和群眾體育的發(fā)展力度，大力修建了許多群眾體育設(shè)施，給群眾盡量創(chuàng)造比較舒適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，這些都是很可貴的地方，因?yàn)橹挥邪l(fā)展好了群眾體育，學(xué)校體育，使更多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，才能使一個(gè)國(guó)家的體育水平整體提高。

所以，根據(jù)以上的研究，我自己提出幾點(diǎn)對(duì)我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展的建議：第一要轉(zhuǎn)變唯金牌論的思想體制，競(jìng)技體育雖然是以成績(jī)的好壞去判斷訓(xùn)練的成果，但是我們現(xiàn)在應(yīng)該更注重的是對(duì)一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅是要在運(yùn)動(dòng)技能上達(dá)到高超的水平，在品德，道德，以及綜合能力上同樣要比較優(yōu)秀，只有這樣的運(yùn)動(dòng)員才是符合當(dāng)今21世紀(jì)發(fā)展的要求。第二對(duì)青少年的培養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)的選材要科學(xué)化，避免造成不必要的資源浪費(fèi)，同時(shí)爭(zhēng)取與學(xué)校進(jìn)行體教結(jié)合模式的結(jié)合，使運(yùn)動(dòng)員在不影響自身學(xué)業(yè)的情況下也能更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練，這不僅能使運(yùn)動(dòng)員有更多的選擇，為以后提供更多的出路，體教結(jié)合模式還可以促進(jìn)學(xué)校體育的更好發(fā)展，整體提升學(xué)校的體育文化水平，這是一個(gè)雙贏的結(jié)果。第三加大對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)培訓(xùn)，使退役后的運(yùn)動(dòng)員能掌握生存的技能，為找到好的工作打好基礎(chǔ)，同時(shí)開(kāi)辦退役運(yùn)動(dòng)員的交流班，使他們能更好的去融入到大社會(huì)中，為國(guó)家更好的去發(fā)揮自己的能力。只有這樣才能使我國(guó)的體育水平真正得以良好的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇(2)

【關(guān)鍵詞】游泳 運(yùn)動(dòng) 健康 治療 作用

一、前言

人類(lèi)的游泳活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從地球出現(xiàn)最早的人類(lèi)開(kāi)始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球生活。我國(guó)很多城市分析過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)城市游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的很快很好，對(duì)體育市場(chǎng)發(fā)展也有很大的好處。游泳運(yùn)動(dòng)是集競(jìng)技、健身、休閑、娛樂(lè)與一體的群眾體育不可缺少的體育項(xiàng)目。游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時(shí)，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。由于其活動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人的具體情況隨時(shí)調(diào)整，而且沒(méi)有身體的對(duì)抗性接觸不容易受傷等特點(diǎn)，深受廣大體育愛(ài)好者的喜愛(ài)而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來(lái)說(shuō)還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達(dá)國(guó)家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復(fù)雜。近些年我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對(duì)人體健康的促進(jìn)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。并為以后游泳運(yùn)動(dòng)的普及、推廣提供了相應(yīng)的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類(lèi)

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。

（二）分類(lèi)

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

三、游泳對(duì)人體的健康的促進(jìn)作用

（一）游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用

冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少，這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。

（二）增強(qiáng)心肺功能

同一般人比起來(lái)，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。

（三）對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

游泳時(shí)呼氣一般都是在水中完成，而水的密度要比空氣的密度要大800多倍，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。

（四）抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化

在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。

（五）塑體美型

水的阻力比空氣的阻力要大800多倍。當(dāng)游泳時(shí)，雙臂劃水、雙腿蹬水或者交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)流體力學(xué)速度與阻力平方成正比的定律，人體在水中的運(yùn)動(dòng)速度如果增加兩倍，阻力就去增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大腦皮層，反射性地調(diào)動(dòng)更多的肌肉群運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這就促使全身的肌肉得到了統(tǒng)一有序的鍛煉，尤其是胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌肉群。

（六）對(duì)人體皮膚的作用

在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。

（七）其它作用

眾所周知，我們生活在一個(gè)四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域；

四、總結(jié)

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應(yīng)該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國(guó)的游泳水平，同時(shí)游泳也并非適合所有人的運(yùn)動(dòng)，也有很多需要注意的地方，要注意水制同時(shí)循序漸進(jìn)，因人因事鍛煉。游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非損傷，全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)將受到更多人的青睞，所以請(qǐng)大家積極參加體育鍛煉的同時(shí)，掌握好運(yùn)動(dòng)量和科學(xué)的健身方法。必將成為21世紀(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

篇(3)

【關(guān)鍵詞】乒乓球運(yùn)動(dòng)，作用，健身價(jià)值

近年來(lái)，全民健身，終身體育的觀念越來(lái)越被人們認(rèn)可。提高民族素質(zhì)，增強(qiáng)人的體質(zhì)將成為中國(guó)體育發(fā)展的核心目標(biāo)。曾在國(guó)際比賽中獲取各種大獎(jiǎng)的乒乓球運(yùn)動(dòng)深受大多數(shù)體育愛(ài)好者的喜愛(ài)。本文就乒乓球運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的益處加以闡述。

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。被譽(yù)為“國(guó)球”的乒乓球，是一項(xiàng)以力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是不受場(chǎng)地的限制，不受年齡和性別的限制，此運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體素質(zhì)的要求不高，適應(yīng)人群比較廣泛。由于器材設(shè)備簡(jiǎn)單，能夠被大眾所接受。通過(guò)鍛煉，能提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2、乒乓球運(yùn)動(dòng)的作用

2.1可以健腦益智。乒乓球的球體小，球速快，攻防轉(zhuǎn)換十分迅速，技術(shù)打法多種多樣，運(yùn)動(dòng)者比賽時(shí)，既要考慮球技的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。這就使得運(yùn)動(dòng)時(shí)人的大腦要快速緊張地思考，從而加速大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

2.2使運(yùn)動(dòng)者具有良好的心理素質(zhì)。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)表明。喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)的人普遍表現(xiàn)為智力水平較高，自信心、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，實(shí)際動(dòng)手能力比普通人要敏捷，情緒穩(wěn)定，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得思想靈活、動(dòng)作協(xié)調(diào)。

2.3可以提高運(yùn)動(dòng)者的協(xié)調(diào)性。乒乓球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員要做到眼到、手到和步伐到。這對(duì)運(yùn)動(dòng)者身體的協(xié)調(diào)和平衡能力有一定的要求。長(zhǎng)期堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以很好的鍛煉人的協(xié)調(diào)性。

2.4可以預(yù)防和治療近視。進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)必須高度集中，這就使得人的眼球不斷的隨著球的運(yùn)行運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能減輕或消除眼睛疲勞，起到預(yù)防和治療近視的作用。

2.5 可以減輕人的壓力。不管職場(chǎng)工作的職員，還是學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生，都或多或少有些壓抑，乒乓球運(yùn)動(dòng)能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。從而緩解和減輕人的壓力。

2.6 增強(qiáng)人體免疫能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)可使白血球數(shù)量增加、活性增強(qiáng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，提高人體對(duì)疾病的抵抗力。特別是對(duì)中老年人可以保持充沛精力和旺盛生命力，延緩老化過(guò)程，對(duì)保持健康長(zhǎng)壽尤為重要。

3.乒乓球運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的好處

3.1有效地提高人的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。長(zhǎng)期堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。使人體的肌肉健壯而結(jié)實(shí)，關(guān)節(jié)更加靈活穩(wěn)固。打乒乓球時(shí)，由于球在空中飛行的速度是很快，在短時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員就要判斷來(lái)球的方向、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)等，迅速作出判斷，并及時(shí)采取對(duì)策，進(jìn)行合理的還擊，而這一切活動(dòng)都是在大腦指揮下進(jìn)行的，所以經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng)，可大大的提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度。

3.2培養(yǎng)人的自信心和進(jìn)取精神。自信就成功了一半。勝負(fù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)永恒的主題。缺乏自信的人往往思想消極，做任何事情就持懷疑的態(tài)度。任何事情只要參與成功和失敗人人都會(huì)遇到，自信心就是在成功和失敗中形成的。運(yùn)動(dòng)中的失敗，往往使人越挫越勇，更易刺激人的進(jìn)取精神，而乒乓球運(yùn)動(dòng)讓人頻繁的經(jīng)歷著失敗與成功。失敗后，都會(huì)想到下一次我一定努力和提高，人的進(jìn)取精神就是在這一信念中培養(yǎng)出來(lái)的。

3.3促進(jìn)人與人之間的交流，增加友誼。通過(guò)參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以相互交流經(jīng)驗(yàn)，切磋球技，達(dá)到相互學(xué)習(xí)，共同提高，建立良好的人際關(guān)系的目的。乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，總是有對(duì)手，但是，這些對(duì)手一樣全都是朋友，往往越是關(guān)系好，經(jīng)常在一起打球得越多的越是好朋友。乒乓球是建立人際關(guān)系的紐帶。一些本來(lái)不認(rèn)識(shí)的人，通過(guò)打乒乓，成為知己。特別是哪些把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，輸贏是次要的，交朋結(jié)友，建立真正的感情是主要的。

3.4提高心理素質(zhì)，使人心情舒暢，精神愉快。乒乓球是一項(xiàng)是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，由于激烈的競(jìng)爭(zhēng)，參與者時(shí)常經(jīng)歷著勝負(fù)難料的結(jié)果，成功和失敗的角色經(jīng)常轉(zhuǎn)換，讓人經(jīng)歷了各種各樣的情緒。激烈的比賽，比賽中要分析對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)和意圖，更好的應(yīng)用自己的戰(zhàn)術(shù)、最大可能的發(fā)揮自己的球技，因此使運(yùn)動(dòng)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。不管是工作還是學(xué)習(xí)，都或多或少有些壓抑，乒乓球運(yùn)動(dòng)能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。提供了一個(gè)減壓的途徑?？梢?jiàn)，打乒乓球是一種高尚的體育運(yùn)動(dòng)，能鍛煉人的意志，愉悅?cè)说木瘛?/p>

3.5磨練人的意志，鍛煉人的毅力。乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅能夠全面提高人的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、拼搏向上的精神。無(wú)論什么事情的成功都貴在堅(jiān)持，乒乓球運(yùn)動(dòng)也是如此。只要愛(ài)好者們?cè)敢獯?，乒乓球運(yùn)動(dòng)是不受場(chǎng)地要求和天氣影響的。長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，從生理上看，有利于改善和提高人的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防近視、提高運(yùn)動(dòng)者的協(xié)調(diào)性；從心理上看，可以磨練人的意志、增強(qiáng)人的信心，培養(yǎng)人頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

總之，作為國(guó)球項(xiàng)目的乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面提高人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，和諧人際關(guān)系，提高人的競(jìng)爭(zhēng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。選擇它成為健身項(xiàng)目，是健身、健心，使人全面發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]孔博，王婷，淺析乒乓球運(yùn)動(dòng)在終身體育中的推廣[J]；體育世界（學(xué)術(shù)版）；2009年03期

[2]侯媛，乒乓球運(yùn)動(dòng)在大眾健身中的心理實(shí)踐研究[J]；文學(xué)教育（中）；2011年04期

篇(4)

【關(guān)鍵詞】快樂(lè)體育，新課改，配對(duì)，合作

學(xué)生厭惡上體育課的原因主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。

（1）動(dòng)作技術(shù)太專業(yè)化。

教學(xué)技術(shù)專業(yè)化理論強(qiáng)就會(huì)讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)有難度單調(diào)、枯燥。現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)其基本特征是競(jìng)爭(zhēng)，這個(gè)特征就是在和他人比賽中獲勝，勝者、強(qiáng)者打敗弱者，這是運(yùn)動(dòng)的最終目標(biāo)。和對(duì)手相比較，雙方并不平等，自己處于或優(yōu)或劣的位置上，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，這種競(jìng)爭(zhēng)會(huì)無(wú)限制的進(jìn)行下去，這種競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果，必然是過(guò)渡競(jìng)爭(zhēng)，甚至產(chǎn)生非人性的狀況。如在1972年慕尼黑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，曾在100米和200米項(xiàng)目上獲勝的蘇聯(lián)女子短跑運(yùn)動(dòng)拉娜，她為了獲取金牌，確保訓(xùn)練，其日常生活由電子計(jì)算機(jī)進(jìn)行安排，她為了跑步需要，把自己身上有礙于運(yùn)動(dòng)的多余肌肉用手術(shù)切除，為了追求更高的記錄，切除多余肌肉，使用大量的肌肉增強(qiáng)劑以及服用各種興奮劑，這已被人們所知。為了能使比賽取勝，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了過(guò)于殘酷的訓(xùn)練，而這種訓(xùn)練無(wú)疑會(huì)對(duì)人體造成損傷，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命縮短。這樣一種嚴(yán)重狀況如此發(fā)展下去，我們必然重新考慮恢復(fù)運(yùn)動(dòng)初衷這樣一個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)究竟是為了增強(qiáng)體質(zhì)，還是損害健康？為了競(jìng)賽能取得勝利，同時(shí)我們的身體也能得到健康發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，這樣才有意義。又如現(xiàn)在中學(xué)生參加全國(guó)比賽是以全運(yùn)會(huì)比賽為標(biāo)準(zhǔn)，也進(jìn)行著專門(mén)化、大強(qiáng)度的訓(xùn)練。也就是說(shuō)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)與全運(yùn)會(huì)接了軌，這樣做對(duì)中學(xué)生的身體并沒(méi)有多大好處。競(jìng)技地高度化、專業(yè)化是一種必然，于是產(chǎn)生了它的特殊化。又如在田徑比賽中，跨欄跑一項(xiàng)，現(xiàn)在是100米，過(guò)去是80米，在80米跨欄跑中，欄間距比較短，欄架高度底，容易被初學(xué)者掌握?？墒乾F(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)，只適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員，而不適應(yīng)一般人，所以很多人不參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這就是說(shuō)，競(jìng)技的高度化造成了許多人離開(kāi)了體育。

（2）體育的政治化、體制化。

當(dāng)今體育正受到商業(yè)化的廣泛影響，同時(shí)還受到政治的影響，那些所謂的體育，在人們中間已失去了昔日的意義，內(nèi)容已變質(zhì)，和現(xiàn)代社會(huì)生活密切相關(guān)的體育正向政治化和商業(yè)化方向發(fā)展，正走著政治化和商業(yè)化的道路，這也是運(yùn)動(dòng)員從事運(yùn)動(dòng)的焦點(diǎn)問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員從事的是高度化、特殊化的生活，他們只是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的命令進(jìn)行活動(dòng)，這不是很可悲嗎？運(yùn)動(dòng)講起來(lái)是政治中立，可實(shí)質(zhì)總有政治介入，其目的是為了維護(hù)體育的政治性。不僅僅如此，還有多種多樣的其他目的。例如，在一些大型體育活動(dòng)中，都要升國(guó)旗作為大會(huì)的開(kāi)始，就是說(shuō)，這比賽是以國(guó)家規(guī)模和宣傳國(guó)家為目的的比賽，所以體育的政治中立性僅僅是一種擺設(shè)。體育比賽處處反映了維護(hù)國(guó)家權(quán)益、培植人心這樣一個(gè)目的，所以體育實(shí)際上是高度的政治化，這樣做的目的就是維持現(xiàn)體制，壓抑世人，這就是本質(zhì)。

體育的初衷講述的應(yīng)該是一種什么精神呢？它是一種反專治、反專門(mén)化、反管理、反暴力的思想。具體來(lái)說(shuō)，比如：身體活動(dòng)并不一定要求按什么樣的姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要脫離專門(mén)化、模式化，而提倡一種自己、自發(fā)并能自覺(jué)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。不僅如此，作為運(yùn)動(dòng)，它的基本內(nèi)容是多樣化的，形式是不拘一格的，從某種意義上講，無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)都包含有體育精神，都可以創(chuàng)造體育精神，具有這一思想，我們要進(jìn)一步具體化，那么它又具有什么特征呢？歸納起來(lái)，它的三個(gè)特征集中體現(xiàn)了反專門(mén)化、反管理化、反暴力的思想。第一特征，誰(shuí)都能取得快樂(lè)。用什么辦法才能使各位得到快樂(lè)呢？①改變規(guī)則；②協(xié)同比賽；③保留冒險(xiǎn)；④反對(duì)能力致勝。第二特征，共同創(chuàng)造（包括自己）。①創(chuàng)造；②身體表現(xiàn)；③綜合性的活動(dòng)。第三特征，人和自然的對(duì)話。①和自然的對(duì)話；②和人的對(duì)話；③和自己的對(duì)話。

至此，我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和精神做了介紹，可是作為一個(gè)倡導(dǎo)者，怎樣開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)呢？即體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)。下面談?wù)勥@一方面的認(rèn)識(shí)。

1.關(guān)于改變競(jìng)技的規(guī)則

現(xiàn)在正在實(shí)行的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)都有規(guī)則，如果改變他們的規(guī)則，就能創(chuàng)造一種新的比賽，當(dāng)然在改變規(guī)則的情況下，應(yīng)當(dāng)考慮達(dá)到一個(gè)什么目的，它改變的理由是什么？在我們改變規(guī)則時(shí)，主要理由有以下幾種：①使更多的人一起活動(dòng)；②水平差的人同樣獲得樂(lè)趣；③同隊(duì)隊(duì)員同心協(xié)力取得成功；④所有的人像初學(xué)者那樣取得快樂(lè)；⑤不分男女、老少一起活動(dòng)；⑥沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)的協(xié)同活動(dòng)。此外，還可以進(jìn)行單個(gè)技術(shù)的比賽，也可以改變場(chǎng)所、路線、器材、得分等方法。

2.關(guān)于配對(duì)和組隊(duì)

在開(kāi)展體育過(guò)程中，可以配對(duì)進(jìn)行，也可以組成小隊(duì)進(jìn)行。通過(guò)配對(duì)和組隊(duì)可以提出一定的條件，造就一種氣氛，使活動(dòng)開(kāi)展得更加有趣。

2.1 配對(duì)方式。

（1）握手（跑、走、跳）配對(duì)。

（2）生日相同的人握手配對(duì)。

（3）衣服相同的顏色配對(duì)。

（4）個(gè)頭相等的人配對(duì)。

2.2 三人或多人組合。可按：名字、屬相等。

3.關(guān)于場(chǎng)地和器材的安全

體育運(yùn)動(dòng)可以在任何地方都能進(jìn)行，在家里也好，狹窄的空地上也行，只要能想辦法、動(dòng)腦筋，都能創(chuàng)造出合適的體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然在大自然中進(jìn)行活動(dòng)是最為理想的。環(huán)境有人工的和自然的，我們花了很多錢(qián)布置了比較完備的場(chǎng)地，結(jié)果不一定比自然的條件更好。可見(jiàn)，快樂(lè)不一定用金錢(qián)買(mǎi)到。因此，作為全民開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)，盡量在自然的生態(tài)環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，并不需要昂貴的設(shè)施，更沒(méi)有必要建設(shè)巨大的體育設(shè)施破壞自然。

篇(5)

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；改革；觀念；轉(zhuǎn)變

中圖分類(lèi)號(hào)：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1674-9324（2012）06-0048-02

一切改革的目的都是為了更好的發(fā)展，而改革必定是從理論到實(shí)踐不斷的反復(fù)，要改革就先改變觀念。我國(guó)的學(xué)校體育改革從建國(guó)至今，并隨著時(shí)代的進(jìn)步不斷地在實(shí)踐與改革中發(fā)展。北京體育大學(xué)校長(zhǎng)楊樺曾指出，中國(guó)近4億青少年如果再不加強(qiáng)身體鍛煉，有可能會(huì)成為新的“東亞病夫”，這是對(duì)當(dāng)前我國(guó)體育教育和青少年體質(zhì)狀況的警示。從中可以理解為我國(guó)的學(xué)校體育還需進(jìn)一步的改革，以便適應(yīng)當(dāng)前學(xué)校體育發(fā)展的形式。學(xué)校體育的改革就必須從國(guó)家、教師到學(xué)生進(jìn)行改革，缺少哪一個(gè)環(huán)節(jié)都勢(shì)必會(huì)影響改革的效果。

一、國(guó)家高度的觀念決定學(xué)校體育的發(fā)展前景

1.競(jìng)技體育與學(xué)校體育并重。我國(guó)的競(jìng)技體育在“舉國(guó)體制”這種特殊的體制下，在國(guó)際大賽中取得了巨大的成功，也極大提升了國(guó)家在國(guó)際社會(huì)的地位和形象。但這與國(guó)家財(cái)力物力的大力支持是分不開(kāi)的，是國(guó)家意志力的充分體現(xiàn)。從我國(guó)第一次參加現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，許海峰打破奧運(yùn)會(huì)金牌零的突破到2008年北京奧運(yùn)金牌第一，標(biāo)志著我國(guó)競(jìng)技體育達(dá)到了前所未有的成就。但是，在我國(guó)競(jìng)技體育取得巨大成功的同時(shí)，我國(guó)的學(xué)校體育卻不容樂(lè)觀，學(xué)校體育無(wú)論從經(jīng)費(fèi)的投入與產(chǎn)出（學(xué)生的體質(zhì)）都不高，新課程改革經(jīng)歷了10年的實(shí)踐，并未達(dá)到預(yù)期的效果，學(xué)生體質(zhì)總體下滑就是最明顯的說(shuō)明。有研究結(jié)果已經(jīng)證明，在2000年，我國(guó)學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)總體投入水平偏低，我國(guó)各地區(qū)各級(jí)學(xué)校的校均體育經(jīng)費(fèi)從183元到4132元不等，生均體育經(jīng)費(fèi)從0.77元到6.4元不等，東部高于中部西部。從總體上來(lái)說(shuō)，學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)所占比例不到學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)的2%[1]。和競(jìng)技體育每一塊金牌背后的投入相比較，學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入是天壤之別，國(guó)家體育經(jīng)費(fèi)投入少直接導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下滑。如果這種現(xiàn)狀得不到改變，勢(shì)必會(huì)造成競(jìng)技體育后續(xù)無(wú)人的結(jié)果。因此，必須從國(guó)家的高度，在重視發(fā)展競(jìng)技體育的同時(shí)，相應(yīng)的重視和加大學(xué)校體育的投資，促進(jìn)共同發(fā)展。

2.充分認(rèn)識(shí)體育強(qiáng)國(guó)崛起中學(xué)校體育的基礎(chǔ)作用。衡量一個(gè)國(guó)家是不是體育大國(guó)，不是看他在大型國(guó)際比賽中拿幾個(gè)冠軍，而是看人均擁有的體育設(shè)施的多少，以及該國(guó)家人均壽命、健康程度等綜合指標(biāo)來(lái)衡量。而需要大投入的體育設(shè)施、在群眾中普及的項(xiàng)目、靠身體力量獲勝的項(xiàng)目從來(lái)就不是中國(guó)體育的優(yōu)勢(shì)，這意味著什么？意味中國(guó)在這方面的基礎(chǔ)很差，投入不夠，比如籃球、足球，排球。而反映一個(gè)國(guó)民最基本身體素質(zhì)的，體育最基本的項(xiàng)目--田徑，從來(lái)就不是中國(guó)的優(yōu)勢(shì)。目前我們國(guó)家經(jīng)常參加體育鍛煉的人口是28.2%，但像美國(guó)、歐洲等一些發(fā)達(dá)國(guó)家，已經(jīng)達(dá)到了40~60%，而造成我們體育人口數(shù)量少的直接原因就在于我國(guó)學(xué)校體育教育不成功。我國(guó)學(xué)校體育的目標(biāo)：一是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；二是要讓廣大學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成學(xué)會(huì)主動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣。教育部的2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，改革開(kāi)放以來(lái)，青少年總的健康素質(zhì)在不斷提高，但也存在著突出問(wèn)題，特別是多年來(lái)學(xué)生耐力、力量、速度等部分體能指標(biāo)持續(xù)下降，如肺活量水平繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，速度素質(zhì)（50米跑）約87%的年齡組出現(xiàn)下降，爆發(fā)力素質(zhì)、力量耐力素質(zhì)的測(cè)試指標(biāo)也全面下降，上述數(shù)據(jù)有力的證明了我國(guó)學(xué)校體育的基礎(chǔ)作用并沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。學(xué)校階段的體育是學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵階段，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，我國(guó)要想發(fā)展成為體育強(qiáng)國(guó)，就必須首先發(fā)展好學(xué)校體育。

二、教師層面的觀念轉(zhuǎn)變

1.由重技能向重態(tài)度和能力培養(yǎng)轉(zhuǎn)變。教師是國(guó)家體育政策的執(zhí)行者，體育教師對(duì)學(xué)校體育的理解、國(guó)家體育改革政策的執(zhí)行力度、教育思想的轉(zhuǎn)變直接決定著學(xué)校體育的改革效果和教學(xué)效果，最終通過(guò)學(xué)生體質(zhì)狀況的好壞表現(xiàn)出來(lái)。體育教師的教學(xué)觀念決定著其教學(xué)行為，也決定著體育改革的成敗。從近幾年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)的研究表明，我國(guó)的學(xué)生體質(zhì)在下滑，傳統(tǒng)體育教學(xué)注重體育技能的傳授，忽略了學(xué)生獨(dú)立參加體育鍛煉的能力，忽視了學(xué)生的體育態(tài)度、情感體驗(yàn)、體育價(jià)值觀的形成，以至于學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.重視理論課與實(shí)踐教學(xué)合理搭配。體育理論課在學(xué)校體育教學(xué)中一直不太受學(xué)生重視，其主要原因是學(xué)生對(duì)“健康第一”的概念還沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，所以教學(xué)效果并不理想。鄧曉芬教授認(rèn)為，掌握健康知識(shí)是學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的第一步，“只有掌握了體育健康知識(shí)，不愿運(yùn)動(dòng)的人才會(huì)知道運(yùn)動(dòng)的好處，才能促使他們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)；喜歡運(yùn)動(dòng)的人才能更有針對(duì)性地選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目”[2]。因此，體育教學(xué)必須重視理論課的數(shù)量與質(zhì)量，體育教師應(yīng)利用多媒體等教學(xué)工具，用直觀、淺顯的語(yǔ)言和例子，把體育鍛煉對(duì)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、家庭的利弊講清楚，對(duì)學(xué)生曉之以理，動(dòng)之以情，通過(guò)理論課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐課的鍛煉來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

3.學(xué)生群體的觀念轉(zhuǎn)變是改革最終目的。學(xué)生個(gè)體是體育教育的受教者，體育鍛煉的直接受益人。國(guó)家層面和教師層面體育觀念的改革，最終目的是通過(guò)國(guó)家的教育政策、教師的觀念轉(zhuǎn)變，在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生的觀念轉(zhuǎn)變。通過(guò)教師的引導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)體育的理解由表及里，讓體育鍛煉的價(jià)值得到學(xué)生的認(rèn)可，使學(xué)生樹(shù)立良好的體育鍛煉習(xí)慣，積極參與鍛煉，從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)這一目標(biāo)，這才是體育改革的最終目的。

當(dāng)前的學(xué)校體育還存在認(rèn)識(shí)不夠深入、不夠全面的問(wèn)題，還需要在觀念上不斷研究和改進(jìn)。而學(xué)校體育的改革正是自上而下，轉(zhuǎn)變觀念的過(guò)程，是認(rèn)識(shí)不斷深入、不斷糾正教學(xué)方法的結(jié)果，是為了不斷完善學(xué)校體育體系理論的過(guò)程。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫正聿.理論及其與實(shí)踐的辯證關(guān)系[N].光明日?qǐng)?bào)，2009-11-24.

篇(6)

一、傳授知識(shí)，提供獲取知識(shí)的方法與途徑

1.呈現(xiàn)豐富多彩的知識(shí)。傳統(tǒng)的教材編寫(xiě)以動(dòng)作描述為主，知識(shí)量多而雜。而新編教材重點(diǎn)突出、詳略得當(dāng)，知識(shí)技術(shù)闡述得清楚、明白，力求精練，并以圖助文，圖文配合，相得益彰。在初中已學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，注重對(duì)知識(shí)與技能的深化，在復(fù)習(xí)中不斷提高能力。復(fù)習(xí)內(nèi)容避免簡(jiǎn)單的重復(fù)，在知識(shí)技術(shù)方面要有所拓寬、加深，在重視能力的培養(yǎng)、價(jià)值觀判斷方面和運(yùn)用能力等方面在有序地加強(qiáng)。

2.提供獲得知識(shí)的途徑。新教材在處理知識(shí)與能力的關(guān)系時(shí)，給學(xué)生提供了獲得知識(shí)的方法與途徑。在知識(shí)體系結(jié)構(gòu)中，設(shè)立了“學(xué)前評(píng)價(jià)”內(nèi)容，就是學(xué)生在學(xué)習(xí)之前要知道自己已有的知識(shí)基礎(chǔ)和心理發(fā)展水平，同時(shí)還采用點(diǎn)撥和評(píng)價(jià)的方法。在編寫(xiě)“學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法”時(shí)，傳授知識(shí)的同時(shí)，還不斷滲透認(rèn)識(shí)事物的思想方法，也就是認(rèn)識(shí)自己現(xiàn)有的水平掌握知識(shí)要點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)中實(shí)踐反復(fù)練習(xí)練習(xí)后評(píng)價(jià)獲得提高。

3.提供評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與方法。教材的后面編寫(xiě)了評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)后懂得了運(yùn)動(dòng)實(shí)踐是獲取知識(shí)的方法與途徑。這樣為引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育實(shí)踐、提高對(duì)身體鍛煉的理性認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)體育能力提供了參照。教材正文的結(jié)構(gòu)采用了運(yùn)動(dòng)文化的源與流來(lái)編寫(xiě)，即運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理學(xué)前評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)運(yùn)動(dòng)方法例子自我評(píng)價(jià)等，同時(shí)在適當(dāng)?shù)牡胤较鄳?yīng)地進(jìn)行點(diǎn)撥、補(bǔ)充、啟發(fā)等。全書(shū)的結(jié)構(gòu)體系對(duì)于處理知識(shí)與技能、目標(biāo)與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀的關(guān)系，處理得恰到好處，學(xué)生能學(xué)以致用，起到了很好的向?qū)ё饔谩?/p>

二、注重實(shí)效，全面提高學(xué)生的體育技能

1.強(qiáng)調(diào)鍛煉的實(shí)效性。人離開(kāi)身體談素質(zhì)是空中樓閣。新編教材以素質(zhì)教育為指導(dǎo)，緊緊抓住體育能增進(jìn)學(xué)生身心健康的功能，把體育技術(shù)作為提高人的身體素質(zhì)的橋梁，在初中基礎(chǔ)上提出了更高的技術(shù)要求。內(nèi)容突出技術(shù)點(diǎn)，以便于學(xué)生掌握，增強(qiáng)了鍛煉的實(shí)效性。在體育教學(xué)中不能排斥運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更不能一見(jiàn)到競(jìng)技名詞術(shù)語(yǔ)就認(rèn)為是競(jìng)技技術(shù)。教材中出現(xiàn)的技術(shù)與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)有很大區(qū)別，即使是學(xué)習(xí)一些初步的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)，其目的是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體能，而不是讓每個(gè)高中學(xué)生都成為運(yùn)動(dòng)員，實(shí)際上絕大多數(shù)學(xué)生也不可能成為運(yùn)動(dòng)員。所以，新教材所說(shuō)的技術(shù)不過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)和面面俱到，而是強(qiáng)調(diào)“技術(shù)點(diǎn)”，目的是讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，從而更好地指導(dǎo)體育鍛煉，提高實(shí)效性。

2.滲透應(yīng)用體育意識(shí)。體育是以身體運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)為鮮明特征的，怎樣用教材中的知識(shí)原理來(lái)指導(dǎo)學(xué)生的鍛煉？有兩條途徑：首先是向?qū)W生滲透體育應(yīng)用意識(shí)，所以在內(nèi)容中開(kāi)辟了設(shè)問(wèn)章節(jié)，如“想一想”、“比一比”、“看一看”、“試一試”、“分析一下”、“練習(xí)時(shí)應(yīng)注意”、“如何做好這個(gè)動(dòng)作”等，這些都是在提示我們學(xué)習(xí)方法。其次是引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)體與動(dòng)腦相結(jié)合，把體育知識(shí)的學(xué)習(xí)與身體鍛煉實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生根據(jù)自身存在的問(wèn)題展開(kāi)體育鍛煉。這樣便對(duì)提高學(xué)生思維能力起到了積極的啟發(fā)作用。未來(lái)的社會(huì)對(duì)人才的適應(yīng)能力要求更高，一個(gè)學(xué)生面對(duì)問(wèn)題能善于思考，找到解決問(wèn)題的辦法，將受益終生。

三、放眼未來(lái)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

1.培養(yǎng)評(píng)價(jià)能力。高中生已經(jīng)有了初步的辯證思維，在此基礎(chǔ)上要培養(yǎng)他們的評(píng)價(jià)能力。能對(duì)事物作出客觀公正的評(píng)價(jià)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的綜合素質(zhì)提出的新要求。體育學(xué)習(xí)也一樣，通過(guò)價(jià)值判斷來(lái)培養(yǎng)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀，樹(shù)立積極進(jìn)取的精神，激發(fā)學(xué)生向新的目標(biāo)前進(jìn)的愿望，在新編教材體系中就建立了學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系。包括學(xué)習(xí)前評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)后的反思評(píng)價(jià)；評(píng)價(jià)的內(nèi)容不僅是體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，還有身體機(jī)能能力的情況和心理狀況；評(píng)價(jià)的方法是結(jié)合各項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容，先自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)，最后師生互評(píng)、小組評(píng)價(jià)等。建立完善的評(píng)價(jià)體系，有助于培養(yǎng)學(xué)生的評(píng)價(jià)能力，從而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的不斷提高。

篇(7)

關(guān)鍵詞：健康第一；素質(zhì)教育；快樂(lè)體育教育模式；終身體育

一、學(xué)校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）傳統(tǒng)體育教學(xué)觀與應(yīng)試教育的影響。

長(zhǎng)期以來(lái)在體育教學(xué)中，由于受傳統(tǒng)體育教學(xué)觀與應(yīng)試教育影響，片面地強(qiáng)調(diào)以傳授體育知識(shí)、技能的課堂教學(xué)為中心，限制了學(xué)生的獨(dú)立性活動(dòng)，忽視了對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。造成這種教育模式的原因是多方面：一是素質(zhì)教育理論，如何向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的研究不夠，缺乏中間環(huán)節(jié)，沒(méi)有形成以終身體育為主線的素質(zhì)教育模式；二是一時(shí)很難消除傳統(tǒng)教學(xué)模式束縛，“智育第一”的觀念根深蒂固；應(yīng)試教育的慣性看重體質(zhì)忽略素質(zhì)，注重知識(shí)灌輸忽略能力和品質(zhì)的培養(yǎng)，因此，在現(xiàn)代科技與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的今天，很有必要更新教育思想觀念，實(shí)現(xiàn)由應(yīng)試教育模式到素質(zhì)教育軌道的轉(zhuǎn)變。

（二）體育教學(xué)中容易忽視的教學(xué)安全事故。

平常的學(xué)校體育教學(xué)中，個(gè)別教師由于忽視運(yùn)動(dòng)安全教育或者對(duì)安全教育重視不夠，又或者在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生練習(xí)時(shí)對(duì)學(xué)生的保護(hù)與幫助方面做得不好，這樣難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)傷害或者嚴(yán)重的傷害，給學(xué)生造成比較大的心理障礙和恐懼感。針對(duì)這種情況作為體育老師應(yīng)該引起足夠的重視，在體育教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的身體、心理、性別和個(gè)體差異的特點(diǎn)，遵循有易到難的原則，并注意保護(hù)與幫助，加強(qiáng)安全意識(shí)的教育，防止發(fā)生安全事故。

（三）學(xué)生體質(zhì)健康總體狀況令人擔(dān)憂。

在現(xiàn)代科技與社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展的今天，人民隨著生活的穩(wěn)定和生活質(zhì)量的提高，同時(shí)隨著獨(dú)生子女比例逐步的增加，特別是出現(xiàn)越來(lái)越多的小胖子、小胖妹；目前無(wú)論大、中、小學(xué)或者各類(lèi)的中職、高職學(xué)校的學(xué)生，反而出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，整體的體質(zhì)逐年下降，耐力素質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題特別突出；據(jù)有關(guān)專家研究得出結(jié)論，這種現(xiàn)象與學(xué)生平時(shí)怕苦怕累、少參加體育運(yùn)動(dòng)的因素以及學(xué)生本身吸收過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)。這種狀況要求學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)加大工作力度，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，按照有關(guān)文件要求，扎扎實(shí)實(shí)做好學(xué)校體育各項(xiàng)工作。

二、快樂(lè)體育教育模式實(shí)施的措施

（一）快樂(lè)體育與終身體育關(guān)系。

終身體育是現(xiàn)代體育的發(fā)展方向，學(xué)校是現(xiàn)代體育發(fā)展的基礎(chǔ)，學(xué)校體育是終身體體育的一個(gè)重要組成部分；影響運(yùn)動(dòng)生活的主要因素是學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)體育過(guò)程中的認(rèn)識(shí)取向、對(duì)體育課的愛(ài)好程序；體育與健康課是引導(dǎo)學(xué)生、培養(yǎng)學(xué)生終身體育最重要的基石。因此，我們不難了解，學(xué)校體育課程與終身運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，而終身運(yùn)動(dòng)的投入，代表著快樂(lè)體育與學(xué)校體育課程有著極密切的關(guān)系。

（二）激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體育的興趣。

興趣是探求某種事物或進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)的喜愛(ài)情緒，它對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)技能具有重要的作用，在體育與健康課程教學(xué)中，正確引導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，是完成教學(xué)任務(wù)，通過(guò)教學(xué)效果的重要手段。首先讓學(xué)生清楚知道體育教學(xué)的目的與任務(wù)，其次學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己，找到自己在班中相應(yīng)的位置，明確自己的奮斗目標(biāo)；其次要了解體育各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，了解從事各項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)中得到哪些好處，學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)勁頭就足，興趣就高，自然教學(xué)效果就好。所以在體育與健康課的教學(xué)中，激發(fā)和保持學(xué)生的這種寶貴的學(xué)習(xí)興趣，并使之成為掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的直接原動(dòng)力，是提高體育課教學(xué)質(zhì)量的主要途徑和最佳策略。

（三）創(chuàng)造寬松活潑的環(huán)境，充分發(fā)揮學(xué)生主觀學(xué)習(xí)能動(dòng)性。

根據(jù)我們多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在體育教學(xué)中要激發(fā)和保持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，主要應(yīng)從教學(xué)手段和方法上下功夫，加強(qiáng)學(xué)生在體育課中的主體意識(shí)，對(duì)他們引而不發(fā)，導(dǎo)而弗牽，體育教師要為所有的學(xué)生的體育學(xué)習(xí)設(shè)置一個(gè)寬松活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境，使之通過(guò)自身的實(shí)踐活動(dòng)去真正體會(huì)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和掌握了知識(shí)技能的愉悅。

三、構(gòu)成快樂(lè)體育教材的主要內(nèi)容

（一）游戲論是快樂(lè)體育教材的基礎(chǔ)。

游戲是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體育教材的最初來(lái)源，它是一種以?shī)蕵?lè)為目的、本能性很強(qiáng)的活動(dòng)。如果在游戲的基礎(chǔ)上加上計(jì)劃性和比賽的因素，就形成了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程，而游戲和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在理論、實(shí)踐上的進(jìn)一步完善就形成了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)、體育教育的內(nèi)容體系。游戲與體育教育、競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)、體育教學(xué)和訓(xùn)練，在形式上和內(nèi)容上有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。體育游戲大致可發(fā)為競(jìng)爭(zhēng)類(lèi)、表現(xiàn)類(lèi)和以增強(qiáng)身體健康、消除疲勞、滿足運(yùn)動(dòng)需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)不同的性別、學(xué)生不同的興趣愛(ài)好、練習(xí)和訓(xùn)練的目的有選擇地選編一些游戲項(xiàng)目，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧、寬松的育人環(huán)境，讓他們?nèi)硇牡赝度氲叫蓍e、娛樂(lè)體育的教學(xué)中去，這樣既可以使他們學(xué)到一定的鍛煉方法，也可以培養(yǎng)他們的興趣，從而養(yǎng)成每天參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，達(dá)到培養(yǎng)終身體育意識(shí)的目的。

（二）從學(xué)生的立場(chǎng)來(lái)捕捉體育教學(xué)的特征。

在任何一個(gè)快樂(lè)體育教材的單元設(shè)計(jì)中，應(yīng)該從學(xué)生的立場(chǎng)來(lái)捕捉體育教學(xué)的特征。這是因?yàn)橐獙?shí)現(xiàn)學(xué)生的身心發(fā)展、個(gè)性形成，要實(shí)現(xiàn)“生活內(nèi)容論的體育”，就必須對(duì)單純重視“效果特征”的教材體系進(jìn)行反思，打破單純站在教師立場(chǎng)上，僅僅根據(jù)競(jìng)技體制和健身體系來(lái)編排教材體系，主張站在學(xué)生立場(chǎng)上來(lái)考慮體育運(yùn)動(dòng)的特征，淡化競(jìng)技體育、強(qiáng)化娛樂(lè)性來(lái)編排教材。這樣既可以避免把學(xué)生和體育教學(xué)分離的弊端，還可以避免體育教學(xué)的強(qiáng)制性，最大限度激發(fā)地學(xué)生的體育興趣。

（三）在體育文化的氛圍下，促進(jìn)人的道德形成及個(gè)性的發(fā)展。

體育教學(xué)不僅僅是讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更重要的是讓他們懂得該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展、現(xiàn)狀以及比賽規(guī)則，因?yàn)檫@些都包含了人類(lèi)文化的深刻內(nèi)涵。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一方面要力求按照運(yùn)動(dòng)技術(shù)的規(guī)范和規(guī)則的要求去完成動(dòng)作；另一方面通過(guò)體育文化的熏陶，使他們有效地了解和發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也受到規(guī)范自己行為的訓(xùn)練，在一定程度上體育文化的傳播比運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握更具有重要的意義。

（四）從培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)為目標(biāo)去編排快樂(lè)體育教材。

學(xué)校體育教學(xué)，是培養(yǎng)學(xué)生體育能力和終身體育意識(shí)的基石，這一教育成功與否，將直接對(duì)學(xué)生今后從事終身體育鍛煉產(chǎn)生很大的影響，所以在編體育教材的組成時(shí)應(yīng)注重終身身體育目標(biāo)的培養(yǎng)，應(yīng)考慮學(xué)生的需求并重新進(jìn)行課程安排。只有學(xué)生產(chǎn)生了濃厚的體育興趣，懂得了鍛煉身體的方法和鍛煉身體的重要意義，才能養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣?？鞓?lè)體育所選的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)適合現(xiàn)代休閑、娛樂(lè)的新穎運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以吸引學(xué)生的參與，如游泳、網(wǎng)球、羽毛球、籃球、排球、健美操、武術(shù)、乒乓球，在條件允許的情況下還可以開(kāi)展高爾夫球、潛水、保齡球、桌球、野外生存訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如浙江大學(xué)就把高爾夫球運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)生的必修課。學(xué)生掌握了一定的運(yùn)動(dòng)能力，產(chǎn)生了較高興趣和樹(shù)立了正確的強(qiáng)身健體的體育觀，這才是實(shí)施快樂(lè)體育的目標(biāo)。

四、小結(jié)

快樂(lè)體育的教學(xué)在學(xué)校體育有著極其重要的作用，這就要求廣大體育工作者必須在深入理解教材的基礎(chǔ)上，站在教書(shū)育人的高度，從學(xué)生的立場(chǎng)出發(fā)，幫助學(xué)生建立休閑、娛樂(lè)和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)多多提供與學(xué)生相關(guān)娛樂(lè)體育的教育知識(shí)，精選教材，構(gòu)建教材，建立一套系統(tǒng)的、完整的快樂(lè)體育教材；閑暇快樂(lè)體育、娛樂(lè)、趣味性的體育運(yùn)動(dòng)已被認(rèn)為是紓緩學(xué)生緊張、煩悶，從中體檢到愉悅與滿意，促進(jìn)健康，這樣才能達(dá)到真正貫徹健康第一、推行素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，才有助于推動(dòng)全民健身和達(dá)到培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。

（作者單位：廣東省輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)校）

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