序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇大學(xué)生心理學(xué)論文范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

積極心理學(xué)的研究范圍在三個(gè)方面：一是在主觀層次上對(duì)主觀體驗(yàn)的積極方面進(jìn)行研究，主要對(duì)幸福、滿足、樂(lè)觀、快樂(lè)等方面進(jìn)行研究，重點(diǎn)在于使人們滿意自己過(guò)去的生活，對(duì)現(xiàn)在的生活感到幸福，對(duì)未來(lái)保持樂(lè)觀的態(tài)度，主要是對(duì)人類主觀上的幸福感的研究；二是對(duì)個(gè)人層次方面的個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇氣以及人與人之間相處的技巧，對(duì)美麗事物的感知能力，做事的毅力，處理事情的寬容，發(fā)明創(chuàng)造的能力，洞察力以及個(gè)人的才能和智慧等等，想要培養(yǎng)或加強(qiáng)這些方面，必須具備來(lái)自個(gè)體的積極情緒；三是對(duì)群體層次組織系統(tǒng)積極方面的研究。積極心理學(xué)的主要目的就是實(shí)現(xiàn)積極社會(huì)、學(xué)校、家庭的建立，從而達(dá)到提高群眾美德、增強(qiáng)群眾責(zé)任感、提升職業(yè)道德的目的。積極心理學(xué)是根據(jù)消極心理學(xué)而產(chǎn)生的，保留了消極心理學(xué)好的方面，舍棄了消極心理學(xué)不好的方面，對(duì)消極心理學(xué)進(jìn)行批判的同時(shí)，應(yīng)用消極心理學(xué)大部分的研究方法和手段。積極心理學(xué)顧名思義就是對(duì)人類積極心理的研究，對(duì)人類的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值進(jìn)行研究，積極心理學(xué)采取的方法更加科學(xué)，使心理學(xué)家更容易挖掘人的潛力和創(chuàng)造能力，激發(fā)人類的活力。積極心理學(xué)可以幫助人們樹(shù)立自信心，使人們對(duì)生活的信念更加堅(jiān)定，幫助人們尋找獲得幸福生活的有效途徑和方法。

二、在消極心理學(xué)影響下大學(xué)生心理教育出現(xiàn)的問(wèn)題

（一）對(duì)心理健康教育的誤解來(lái)自于消極的態(tài)度

一直以來(lái)，我國(guó)心理學(xué)始終采取消極的取向來(lái)衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。主要研究的對(duì)象是非健康的或者是病態(tài)的，將心理健康教育的實(shí)際操作性定義為測(cè)量有沒(méi)有具體的精神疾病，致使理論學(xué)者和理論實(shí)踐者對(duì)大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生誤解，他們基本都認(rèn)為只要學(xué)生的心理健康就說(shuō)明心理不會(huì)有任何的問(wèn)題，也就是說(shuō)沒(méi)有任何的心理疾病。這種對(duì)心理的理解已經(jīng)在很大程度上偏離了對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的潛能意識(shí)的開(kāi)發(fā)以及心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)的核心目標(biāo)，這就使得大學(xué)生在心理健康方面的教育都集中在對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的處理方面上。使人們對(duì)大學(xué)生積極良好的心理教育培養(yǎng)缺乏應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵。

（二）因過(guò)于關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而忽視了積極方面的培養(yǎng)

目前，大學(xué)生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，過(guò)分注重消極方面，具體就是解決學(xué)生生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問(wèn)題，這種消極心理學(xué)的教育模式的主要任務(wù)就是解決心理上出現(xiàn)的問(wèn)題。在這種教育模式下，大學(xué)生通常被老師當(dāng)作是問(wèn)題的根本來(lái)源，教育者常常覺(jué)得大學(xué)生存在某些心理方面的問(wèn)題，或是將消除心理缺陷或弱點(diǎn)當(dāng)成是心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。長(zhǎng)此以往，容易使心理沒(méi)有問(wèn)題的大學(xué)生也開(kāi)始關(guān)注自身的消極方面，從而忽視自身的積極品質(zhì)。所謂的消極心理，在大學(xué)生心理健康教育方面，就是忽略幫助大學(xué)生開(kāi)發(fā)潛能、養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。

（三）因過(guò)分關(guān)注大學(xué)生心理的消極方面而削弱了教育的功效

在大學(xué)生的自身發(fā)展中普遍存在心理方面的問(wèn)題，例如，人與人交往的問(wèn)題、培養(yǎng)意志力的問(wèn)題以及良好的行為等等，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育之前先要把大學(xué)生工作與學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題列舉出來(lái)，然后加以分析，研究如何克服該問(wèn)題，并提出解決該問(wèn)題的意見(jiàn)、對(duì)策，并且要求學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際情況，以心理問(wèn)題為重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行相互討論。在心理教育中常常采用心理測(cè)試的手段去判斷學(xué)生的心理是否存在問(wèn)題。這種教育方式把心理健康教育的重點(diǎn)放在了解決心理問(wèn)題上，導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)為心理健康教育的實(shí)質(zhì)就是由一系列的心理問(wèn)題組成的，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康教育就是為了心理有問(wèn)題的學(xué)生準(zhǔn)備的，認(rèn)為心理就是不健康的代表。心理健康教育過(guò)分注重心理問(wèn)題，從而忽略了潛力的開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，這也是個(gè)體發(fā)展中最重要的部分和最積極的方面，因而心理健康教育的效果始終得不到充分的發(fā)揮。

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示

所謂的積極心理學(xué)就是對(duì)人類自身的積極因素進(jìn)行研究，以發(fā)現(xiàn)人類本身存在的積極力量和良好品質(zhì)，并通過(guò)這些進(jìn)一步深入挖掘人類的無(wú)限潛力，從而獲得更好的生活。積極心理學(xué)為我國(guó)大學(xué)生心理教育提供了有效的啟示，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）研究界定心理健康

以往的心理教育取向模式往往都是消極的，研究的重點(diǎn)放在了非健康或心理有問(wèn)題的方面，把所謂的心理健康定義為沒(méi)有精神疾病。很顯然，這既不全面又不科學(xué)。心理健康存在兩個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)：一是主觀，心理健康在于自身的主觀體驗(yàn)，影響主觀因素的潛在因素只能作為客觀條件。二是積極層面，所謂健康心理不是指心理的消極方面少，而是積極的方面比較多。

（二）關(guān)注大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

積極心理不僅僅是沒(méi)有疾病，并且應(yīng)當(dāng)有著積極的理想和追求，涉及到積極的精神生活的方方面面。積極心理的重點(diǎn)需要放在培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極向上的思維、積極的心態(tài)、積極的生活方式等。

（三）通過(guò)積極心理學(xué)教育消除大學(xué)生的心理問(wèn)題

大多數(shù)來(lái)咨詢心理問(wèn)題的學(xué)生都是問(wèn)題學(xué)生，因而大學(xué)生與心理學(xué)教師處于對(duì)立的狀態(tài)。雖然在大學(xué)生心理教育的主流觀念中，也時(shí)刻強(qiáng)調(diào)不要使大學(xué)生與心理教育教師的關(guān)系處于對(duì)立狀態(tài)，他們之間應(yīng)該相對(duì)平等，因?yàn)榱己玫淖稍冴P(guān)系，更有利于解決學(xué)生的心理問(wèn)題，在解決學(xué)生心理問(wèn)題的咨詢過(guò)程中，應(yīng)該做到熟練運(yùn)用解決心理問(wèn)題的溝通方式，但這僅僅是我們的美好愿望和原則。在咨詢者，即問(wèn)題學(xué)生觀念的影響下，這些都形同虛設(shè)，只是我們美好的愿望，實(shí)際情況很容易導(dǎo)致教育對(duì)象和教育者相對(duì)立。教育者沒(méi)有把自己融合在心理健康教育里，而是將自己放在教育者的位置上，把大學(xué)生即被教育者放在問(wèn)題學(xué)生的位置上，使大學(xué)生產(chǎn)生一定的自卑心理，認(rèn)為自己的心理是有問(wèn)題的，這樣容易產(chǎn)生消極的情緒和潛意識(shí)，產(chǎn)生不良的心理暗示，容易產(chǎn)生心理上的排斥及高度警惕，使學(xué)生和老師之間始終保持一定的距離，小心翼翼地生怕因?yàn)檫^(guò)多的接觸心理教育老師或心理室，而令同學(xué)感覺(jué)自己的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。

（四）重視積極心理教育方面的教育資源

在心理健康的教育中缺乏積極完善的心理健康教育系統(tǒng)，以心理問(wèn)題為重點(diǎn)，只關(guān)注解決大學(xué)生的心理問(wèn)題層面，這樣使得大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際工作常常處于校園其他工作之外，往往被看成是針對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題所開(kāi)的一門學(xué)科，或者，只是為了應(yīng)付學(xué)校開(kāi)展的心理活動(dòng)。甚至有的學(xué)校還把心理教育與其他的學(xué)科劃分開(kāi)來(lái)，好像大學(xué)生心理教育課只是心理輔導(dǎo)和咨詢者的工作，別的老師與心理教育沒(méi)有關(guān)系，這必然導(dǎo)致大學(xué)生心理教育缺少有效的組織和健全系統(tǒng)的支持，難以達(dá)到理想的教育效果。

四、結(jié)語(yǔ)

篇(2)

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)，大學(xué)生心理教育，創(chuàng)新研究

大學(xué)新生從剛踏進(jìn)大學(xué)校園的那一刻起，在他們學(xué)習(xí)，溝通，生活的過(guò)程中，他們別無(wú)選擇地面臨著社會(huì)，學(xué)校，家庭等方面帶給他們的各種壓力，尤其是在知識(shí)經(jīng)濟(jì)全球化的當(dāng)下，畢業(yè)之后的就業(yè)問(wèn)題就已經(jīng)把一些高校畢業(yè)生壓得踹不過(guò)氣來(lái)。因此必須不斷深化大學(xué)生的心理健康教育理念，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育工作力度，將積極心理學(xué)的理念融入到當(dāng)代大學(xué)生的心理教育工作中去，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，更好地幫助大學(xué)生自信地走向社會(huì)，最終走向成功。

一、積極心理學(xué)的本質(zhì)內(nèi)涵

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)[1]。它是現(xiàn)階段心理學(xué)界正在興起的一個(gè)研究領(lǐng)域，這是由于它的全新模式，吸引了越來(lái)越多的心理學(xué)家對(duì)其進(jìn)行深入的研究和探討。積極心理學(xué)的特點(diǎn)是它可以用積極的態(tài)度來(lái)解讀人生，用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)挫折，直擊內(nèi)心并且深層解讀人類的復(fù)雜心理變化，從而為幸福健康樂(lè)觀的人生提供知識(shí)保障。

1.積極心理學(xué)的理論簡(jiǎn)介

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股研究思潮，他主要是由美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼等人提出的，主要目的是用于研究當(dāng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的心理現(xiàn)象。由于該思潮的獨(dú)特性，它的提出可以說(shuō)是具有跨時(shí)代意義的，為之后的心理學(xué)研究提供了更大的交流平臺(tái)。積極心理學(xué)主要關(guān)注的是人類的美德，品質(zhì)等方面，它采用大膽積極的態(tài)度來(lái)解剖人們的內(nèi)心世界，在積極的認(rèn)知，感受，分享的過(guò)程中來(lái)凸顯人類本身的價(jià)值。積極心理學(xué)采用鼓勵(lì)的教育模式來(lái)激發(fā)人類未知的潛能，督促人類朝著更快，更高，更強(qiáng)的目標(biāo)前進(jìn)。

2.積極心理學(xué)的積極意義

傳統(tǒng)心理學(xué)是靠著承認(rèn)人類心理疾病的感知去尋求治療心理疾病的方法，有別于傳統(tǒng)心理學(xué)，積極心理學(xué)的積極意義在于它換了一個(gè)角度闡述了人本身存在的心理問(wèn)題，它并沒(méi)有否認(rèn)人類自身的心理疾病，而是采用積極鼓勵(lì)的研究態(tài)度去理解心理學(xué)對(duì)于人類的重要性。為一些普通心理障礙的人提升了幸福感，新鮮感，有助于自身心理疾病的治療。積極心理學(xué)認(rèn)為，每一個(gè)個(gè)體都會(huì)面臨變好或者是變差的選擇，當(dāng)你感覺(jué)自身?xiàng)l件不如平常人的時(shí)候，積極心理學(xué)教你積極樂(lè)觀，正確認(rèn)識(shí)自我，而不應(yīng)該自暴自棄，怨天尤人。這樣的積極鼓勵(lì)模式，幫助你更加健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

3.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要價(jià)值

大學(xué)生是心理變化最強(qiáng)烈的一個(gè)社會(huì)群體，由于青春期的作祟，大學(xué)生很容易受到心理疾病的困擾。如果在校期間沒(méi)能正確妥善地處理好大學(xué)生的心理問(wèn)題，會(huì)對(duì)其今后的自身發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會(huì)成為大學(xué)生成長(zhǎng)道路上的一塊絆腳石。因此在轉(zhuǎn)變教育理念的過(guò)程中，加入以樂(lè)觀健康為主旋律的積極心理學(xué)元素，重點(diǎn)塑造學(xué)生的人文品格，培養(yǎng)一種能夠適應(yīng)社會(huì)的積極情緒，提高自身的心理素質(zhì)，這對(duì)大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)發(fā)展都是有著戰(zhàn)略性意義。

二、我國(guó)大學(xué)生心理健康教育存在問(wèn)題的原因分析

所謂大學(xué)生心理健康就是指大學(xué)生在符合自己年齡狀況，心理上能夠滿足該階段應(yīng)有的學(xué)習(xí)，工作，生活等情緒，整體處于一種積極向上的心理狀態(tài)[2]。大學(xué)生心理狀態(tài)研究是一個(gè)系統(tǒng)的工程，因此大學(xué)生的健康成長(zhǎng)已經(jīng)離不開(kāi)良好的心理素質(zhì)教育，只有和思想政治，專業(yè)知識(shí)相結(jié)合的教育理念才能培養(yǎng)出真正被社會(huì)所用的人才。由此可見(jiàn)，大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)展有著重要學(xué)術(shù)價(jià)值。

1.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

隨著信息高速公路的飛速發(fā)展，大學(xué)生的心理教育問(wèn)題也得到了社會(huì)各界的強(qiáng)烈關(guān)注。尤其是在2011年馬加爵事件和2013年復(fù)旦大學(xué)生投毒案件曝光之后，輿論把大學(xué)生這個(gè)社會(huì)群體推到了風(fēng)口浪尖。可能這對(duì)大部分的在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這樣的輿論壓力是不公平的，但是這些事件背后隱藏著大學(xué)生心理存在嚴(yán)重扭曲現(xiàn)象的社會(huì)影響還是真實(shí)存在的。因此，高校在緊抓專業(yè)文化教育的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注到大學(xué)生的心理狀況，努力構(gòu)建一套完整的心理教育體系，切實(shí)解決當(dāng)前大學(xué)生的心理難題。

2.大學(xué)生心理健康狀況的原因分析

大學(xué)生的心理健康亮起紅燈主要還是因?yàn)閷W(xué)校，家庭，社會(huì)各方面的壓力。隨著高校教育改革的深入，社會(huì)對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生的期待也越來(lái)越高。而復(fù)雜的社會(huì)交際圈更使得剛畢業(yè)的大學(xué)生陷入深深的迷茫當(dāng)中，從而產(chǎn)生的極度落差感就導(dǎo)致了大學(xué)生的心理障礙，如果不能及時(shí)疏通這類障礙，排除解難，那就很容易造成極端事件的產(chǎn)生。大學(xué)生校園生活是開(kāi)放的，友好的，事物總有兩面性，這樣獨(dú)立的校園生活也很容易造成大學(xué)生不能自理的生活狀況，久而久之，在生活中得不到自我肯定之后，心理問(wèn)題也會(huì)愈發(fā)明顯。不管是社會(huì)，還是校園還是個(gè)人，能夠造成大學(xué)生心理障礙的原因有很多，主要還是要依靠自己和學(xué)校的共同努力，一起去戰(zhàn)勝心理障礙，做一名積極向上的大學(xué)生。

三、在積極心理學(xué)視域下努力構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系

積極心理學(xué)理念致力于從積極樂(lè)觀的角度去看待事情，看待一些心理現(xiàn)象，為大學(xué)生的心理健康教育體系構(gòu)建拓寬了新的思路[3]。用積極心理學(xué)的教育模式來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理潛能來(lái)獲得幸福生活的方法，因此在積極心理學(xué)視域下構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系是時(shí)展的必經(jīng)之路。

1.致力于塑造積極的學(xué)生品格

塑造學(xué)生堅(jiān)毅的人生品格，讓學(xué)生成為生活中的樂(lè)觀者，學(xué)習(xí)上的成功者，這是每個(gè)人民教師應(yīng)盡的義務(wù)。只有樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，認(rèn)真加強(qiáng)挫折教育，塑造學(xué)生積極的人生品格才能培養(yǎng)出全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。大學(xué)生是正在處于青春叛逆期，這段時(shí)間內(nèi)的心理疏通工作尤為關(guān)鍵。而班級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重心，作為高校工作者應(yīng)該從實(shí)處入手，把塑造學(xué)生良好品格作為心理健康工作的根本目標(biāo)。但是良好的個(gè)人品格是在平常學(xué)習(xí)生活中鍛煉而來(lái)的，并不只是局限于書本上的知識(shí)，因此這就要求教師加強(qiáng)與學(xué)生的心理溝通工作，從身邊的小事抓起，從而塑造學(xué)生更適應(yīng)社會(huì)的獨(dú)立性格。

2.致力于改善校園壞境建設(shè)

自古就有孟母三遷，孟子母親為了能夠讓孩子有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)壞境，費(fèi)盡心思，曾兩遷三地，這個(gè)故事在告訴我們母愛(ài)偉大的同時(shí)，還在暗示著一個(gè)好的文化壞境有助于孩子的健康成長(zhǎng)。在當(dāng)代，一個(gè)良好的校園文化壞境是學(xué)生努力學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)保障，因此致力于建設(shè)優(yōu)美的校園文化壞境是符合時(shí)代潮流的。大學(xué)校園壞境應(yīng)該著重體現(xiàn)“干凈，整潔，溫馨”等字眼，讓學(xué)校以嶄新的面貌面向?qū)W生，讓學(xué)生在舒適的校園壞境中生活，這樣的改善舉措不僅有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且還能為學(xué)生心理品格的培養(yǎng)提供幫助。

3.致力于拓寬大學(xué)生心理健康教育渠道

積極心理學(xué)認(rèn)為，每一個(gè)人都有一顆樂(lè)觀向上的心，都存在積極的心理潛能。所以尊重大學(xué)生的自我心理發(fā)展史正確開(kāi)展高校心理健康教育工作的首要條件，不干預(yù)，不阻礙是積極心理學(xué)在高校應(yīng)用中的現(xiàn)實(shí)依據(jù)。高校可以通過(guò)現(xiàn)階段擁有的心理課程以及課外的心理輔導(dǎo)來(lái)進(jìn)行心理教育，除此之外，要從根本上分析大學(xué)新生的心理特征，把心理課程當(dāng)做學(xué)校的特色課程來(lái)做，積極拓寬大學(xué)生心理健康教育渠道，把大學(xué)生的心理教育滲透到大學(xué)生的生活中去。

4.致力于開(kāi)設(shè)具有心理元素的校園文化課程

學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分之一，一門優(yōu)秀的，引人入勝的文化課程是每一位學(xué)生的最愛(ài)，有些學(xué)科正是因?yàn)榭菰锏恼n本知識(shí)使得學(xué)生提不起對(duì)于該門課程的任何興趣。在學(xué)科中融入積極心理學(xué)的理念，開(kāi)設(shè)豐富多彩的心理文化課程是構(gòu)建健康心理教育體系的重要途徑之一。教師可以通過(guò)一些課程內(nèi)容的特點(diǎn)，在教學(xué)中尋找良好的機(jī)會(huì)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確有益的心理輔導(dǎo)，把心理教學(xué)滲透到平常的教學(xué)中去，在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的良好意志，減輕因?yàn)槲幕n程給學(xué)生帶來(lái)的一些影響。

高校管理工作者必須糾正之前“學(xué)生心理健康教育工作職能由專業(yè)心理學(xué)家溝通”的錯(cuò)誤理念模式，把積極心理學(xué)當(dāng)成是一門專業(yè)文化課程去對(duì)待，在枯燥的文化課學(xué)習(xí)中加入積極心理學(xué)的元素，為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧溫馨的校園氛圍。我相信在積極心理學(xué)觀念的影響下，我國(guó)現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育工作才會(huì)有本質(zhì)的改變。對(duì)學(xué)生自身而言，也只有通過(guò)自己和學(xué)校的共同努力，才能讓學(xué)生更加熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)校，最終熱愛(ài)自己。

參考文獻(xiàn)

[1] 苗元江，余嘉元.積極心理學(xué)，理念與行動(dòng)，心理學(xué)[J].（人大復(fù)印資料）.2012（06）.

[2] 陳鍵芷.大學(xué)生心理健康狀況測(cè)評(píng)及對(duì)策研究[J].教育探索.2013（02）.

[3] 任勝濤.淺析積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建[J].論文天下.2011（08）.

作者簡(jiǎn)介：

篇(3)

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈 大學(xué)生心理素質(zhì) 舞動(dòng)治療

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）10-0228-02

一、引言

伴隨著我國(guó)社會(huì)飛速的發(fā)展，價(jià)值觀變得多元化，社會(huì)形態(tài)和家庭結(jié)構(gòu)急劇變遷，大學(xué)生的身心承受著來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)的種種壓力。為使學(xué)生身心健康發(fā)展，對(duì)于如何有效地進(jìn)行心理素質(zhì)的提升這一課題，人們從不同的途徑做了各種有益的探索。而從藝術(shù)教育的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)提到體育舞蹈，人們便直接聯(lián)想到休閑娛樂(lè)健身等余暇之事，在教育上也因此多以提升教育被列入附加課程。但隨著近年來(lái)，教育部各種藝術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)，人們對(duì)于藝術(shù)教育功能的認(rèn)識(shí)逐漸加深，體育舞蹈也在逐漸發(fā)揮其藝術(shù)教育的功能。

從另一個(gè)方面看，有關(guān)體育舞蹈教育方面的已有研究，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足當(dāng)前挖掘其藝術(shù)教育潛能的需要。我國(guó)高校中有關(guān)體育舞蹈的訓(xùn)練，極少關(guān)注學(xué)生的自我感知及其它心理方面的成長(zhǎng)。而課堂表現(xiàn)形式也往往相對(duì)固定。因此本文將參考舞動(dòng)治療理論，論證體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于提升大學(xué)生心理素質(zhì)方面的功能。

二、體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)提升大學(xué)生心理素質(zhì)的作用研究

1、體育舞蹈

體育舞蹈又稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，其中包含倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞、華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲十個(gè)舞種并主要通過(guò)競(jìng)賽的形式在世界范圍內(nèi)大力推廣傳播。將舞蹈、音樂(lè)、體育完美融合的體育舞蹈，不僅是一項(xiàng)休閑體育項(xiàng)目，還是一門舞蹈專業(yè)，更是一種藝術(shù)教育手段，且具有很強(qiáng)的社交性、參與性及觀賞性。

近年來(lái)，我國(guó)很多高等院校陸續(xù)開(kāi)設(shè)體育舞蹈專業(yè)，以及在必修課或選修課中都加入了體育舞蹈內(nèi)容的訓(xùn)練，因而，體育舞蹈專業(yè)已經(jīng)廣泛普及到大學(xué)生群體。

2、心理素質(zhì)

心理素質(zhì)作為一個(gè)廣泛而普遍的概念，具有豐富的內(nèi)涵和外延。筆者將研究范圍縮小，在心理素質(zhì)方面主要研究?jī)?nèi)容包括：

（1）心理健康狀況

人們?cè)谏鐣?huì)生活中，除了生理健康外，心理健康是不可或缺的。心理健康狀況即為培養(yǎng)自信、自愛(ài)、自尊、自律、自強(qiáng)、自立的人格以及如何進(jìn)行自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)整以達(dá)到正確的自我接納；維持心理平衡，提高心理承受能力，以達(dá)到較好健康的心理狀態(tài)。

（2）人際交往

人在社會(huì)活動(dòng)過(guò)程中必定會(huì)產(chǎn)生相互作用的交流，如意見(jiàn)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、情緒、需要等訊息的相互接觸相互影響，這個(gè)過(guò)程可以將其概述，稱為人際交往。其中自我接納與接納他人的能力，很大程度的決定了一個(gè)人的人際交往能力。

（3）主觀幸福感

主觀幸福感即個(gè)體根據(jù)自己所設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己的生活質(zhì)量、生活狀態(tài)、情感體驗(yàn)的整體評(píng)價(jià)。主觀幸福感是一個(gè)人是否真正感受的到快樂(lè)的重要因素，也是個(gè)體生活質(zhì)量的重要心理參數(shù)。

三、體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的影響

當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)校園中的學(xué)生已多為“95后”，20歲左右的他們正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。首先，他們剛經(jīng)歷過(guò)重壓下的高考，離開(kāi)家長(zhǎng)及原有的生活圈子進(jìn)入到陌生的環(huán)境中。他們?cè)诿鎸?duì)生活環(huán)境、人際環(huán)境、文化環(huán)境等諸多的變化，培養(yǎng)個(gè)性，塑造性格，建立新的思考和行為方式的同時(shí)，會(huì)滋生許多心理問(wèn)題，如分離焦慮，抑郁情緒等。再加上大學(xué)生活較高中相比，較為課業(yè)安排較為輕松，因此考驗(yàn)學(xué)生的自我管理能力。如何積極健康的度過(guò)大學(xué)時(shí)期，大學(xué)生的心理素質(zhì)起到了很大程度的作用。同時(shí)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的生活化。學(xué)習(xí)、社交的方式和渠道以及未來(lái)社會(huì)定義人才的標(biāo)準(zhǔn)都發(fā)生了巨大的變化。而當(dāng)今大學(xué)生獨(dú)生子女居多，如何與人溝通如何與外界交流，也是正處于轉(zhuǎn)型中的大學(xué)生所要面臨的巨大的考驗(yàn)。因此將體育舞蹈引入大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域，通過(guò)積極心理學(xué)的視角，探討體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的作用，是一個(gè)較為獨(dú)特的方式，也是提升大學(xué)生心理素質(zhì)的一種創(chuàng)新手段。

四、體育舞蹈促進(jìn)大學(xué)生心理健康的作用

首先，體育舞蹈是一種由社交舞發(fā)展而來(lái)的一種競(jìng)技舞蹈，也是一項(xiàng)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能對(duì)焦慮、抑郁等情緒有顯著的調(diào)節(jié)作用還能避免因過(guò)度緊張帶來(lái)的疲勞和過(guò)度松弛帶來(lái)的懶惰。且中等運(yùn)動(dòng)量的體育舞蹈活動(dòng)的健心效應(yīng)更加顯著。

其次，審美是個(gè)體個(gè)性和諧發(fā)展和精神文明的綜合標(biāo)志，美的事物都是人們所追求和向往的。體育舞蹈中包含十個(gè)不同的小舞種，每個(gè)舞種的步伐規(guī)律、身體形態(tài)、音樂(lè)節(jié)奏都各有特色。無(wú)論是練習(xí)體育舞蹈或是觀賞，都可以幫助大學(xué)生提升對(duì)美的感知能力及加強(qiáng)對(duì)美的鑒賞能力從而塑造健全的人格。

1、體育舞蹈促進(jìn)大學(xué)生人際交往的作用

在體育舞蹈教學(xué)中，有多種舞蹈表現(xiàn)形式，不僅可以獨(dú)自完成練習(xí)即為獨(dú)舞；還可以男女舞伴雙人練習(xí)即為雙人舞；更加可以由同性別或男女混合組成三人舞及群舞練習(xí)和表演，這樣便可在無(wú)形之中建立起人與人的聯(lián)系。在群舞訓(xùn)練中，通過(guò)動(dòng)作的統(tǒng)一、隊(duì)形的變換、節(jié)奏的交替等方式，可以淡化當(dāng)今大學(xué)生強(qiáng)烈的自我意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合能力，培養(yǎng)合作觀念與集體意識(shí)。而在雙人舞練習(xí)中，男女舞伴均為握持或者環(huán)抱架型，需要相互感受對(duì)方身體的引導(dǎo)相互配合才能完成雙人舞的動(dòng)作。因此學(xué)會(huì)在自身尋找問(wèn)題，是在雙人舞的練習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)。也是大學(xué)生學(xué)會(huì)接納寬容他人一個(gè)很好方式。

2、體育舞蹈訓(xùn)練促進(jìn)大學(xué)生主觀幸福感提升的作用

首先，體育舞蹈的套路是由一定的特定動(dòng)作組合編排完成的。因此接受舞蹈訓(xùn)練時(shí)，必須要熟記一定數(shù)量的舞步順序。因此當(dāng)通過(guò)反復(fù)練習(xí)后，練習(xí)者能夠跟著音樂(lè)自己完成一段舞蹈時(shí)，即可提升自信又可體驗(yàn)到強(qiáng)烈的成就感。

其次，音樂(lè)是舞蹈的靈魂，這種獨(dú)特的聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)會(huì)帶給人情感上的波動(dòng)及情緒上的引導(dǎo)。體育舞蹈中的音樂(lè)旋律優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，每個(gè)舞種的音樂(lè)都有其特有的節(jié)奏型，再加之與各舞蹈風(fēng)格的交相呼應(yīng)，使得體育舞蹈的魅力其它藝術(shù)教育手段不可代替的。即便不親身參與訓(xùn)練，僅是觀賞便可獲得愉悅的情緒。

五、結(jié)論與建議

1、結(jié)論

（1）將體育舞蹈訓(xùn)練用于大學(xué)生心理素質(zhì)的提升在國(guó)內(nèi)還是一種全新的嘗試，相關(guān)效果研究較少。

（2）本研究通過(guò)大量文獻(xiàn)研究，證明體育舞蹈訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，無(wú)論在心理健康狀況、人際交往、主觀幸福感方面，都能帶來(lái)良性改善。

2、建議

（1）在高校的體育課程必修課、選修課及各類社團(tuán)中開(kāi)展體育舞蹈訓(xùn)練，其訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不僅要形成套較為科學(xué)全面的課程體系，還應(yīng)針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的主要目的，充分考慮受訓(xùn)者的興趣愛(ài)好、心理狀態(tài)、現(xiàn)實(shí)需求等。

（2）使用積極心理學(xué)的視角，著重關(guān)注接受在體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)的提升。雖體育舞蹈訓(xùn)練本身屬于有氧運(yùn)動(dòng)。但因心理干預(yù)方面的教學(xué)理論及體系較為薄弱。因此將體育舞蹈訓(xùn)練目前還不具備用于治療中重度的心理疾病。故本研究及后續(xù)研究將會(huì)以積極心理學(xué)的視角，著重關(guān)注在接受體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于普通大學(xué)生心理素質(zhì)的提升方面。

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篇(4)

摘要：心理健康教育是現(xiàn)代教育的主題，在高校全面推進(jìn)教育改革的進(jìn)行中，如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一，本文以遼寧警官高等專科學(xué)校為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法等，就當(dāng)前體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)解進(jìn)行分析，提出了完善體育教學(xué)的一些合理化建議，希望為高校體育教學(xué)的改革提供一些參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；大學(xué)生；心理調(diào)解；改革

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力越來(lái)越大，心理上的問(wèn)題也越來(lái)越明顯，近年來(lái)由于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的案件越來(lái)越多。更有資料表明，在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已成為高校教育的重要內(nèi)容，如何開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康調(diào)解，是關(guān)系到為社會(huì)培養(yǎng)人才的重要責(zé)任。警官院校的學(xué)生處于大學(xué)生向警察過(guò)渡的時(shí)期，較一般大學(xué)生有著不同的特點(diǎn)，需要更強(qiáng)的心理素質(zhì)，本文就警體教育對(duì)大學(xué)生的心理調(diào)解進(jìn)行研究。

1研究對(duì)象

以遼寧警官高等專科學(xué)校為研究對(duì)象進(jìn)行研究。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

查閱心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的書籍，閱讀中國(guó)知網(wǎng)上近年來(lái)相關(guān)的論文與資料，總結(jié)當(dāng)前研究的進(jìn)展與存在問(wèn)題，為本文的寫作提供參考。

2.2專家訪談法

就全國(guó)警體教學(xué)的專家進(jìn)行訪談，咨詢專家對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的意見(jiàn)。

2.3問(wèn)卷調(diào)查法

就遼寧警官高等專科學(xué)校學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，隨機(jī)抽取學(xué)生300名，其中男生200名，女生100名，發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問(wèn)卷293份，有效率99.3%。

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究提供科學(xué)有效的數(shù)據(jù)。

3結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)分析

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)調(diào)查，從表1的結(jié)果來(lái)看當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學(xué)生對(duì)自己的心理健康非常了解，有16.4%的學(xué)生了解自己的心理健康情況，有高達(dá)46.1%的學(xué)生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學(xué)生不了解自己的心理現(xiàn)狀。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，心理健康也成為人們關(guān)注的方面，如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問(wèn)題。

3.2警察院校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的作用分析

警察學(xué)校的學(xué)生較比一般高校學(xué)生有著顯著的差異，警察院校的學(xué)生專業(yè)課較多，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活要求嚴(yán)格，學(xué)生訓(xùn)練非常艱苦，有很多學(xué)生常常處于焦慮當(dāng)中。而體育教學(xué)可以很好的對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行調(diào)解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，通過(guò)體育課教學(xué)，可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生形成樂(lè)觀、積極向上的人生觀。同時(shí)，在體育課教學(xué)過(guò)程中有很多自身情緒和情感的體驗(yàn)過(guò)程，學(xué)生可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解緊張的心理，化解大學(xué)生的不良思想情緒，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過(guò)體育課中的團(tuán)隊(duì)合作可以提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的社交能力，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，豐富學(xué)生的課余生活，有利于緩解因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的焦慮。可以說(shuō)高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)解作用還是很明顯的。

3.3警察院校體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的問(wèn)題分析

為了解當(dāng)前體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的不足，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，從表2的結(jié)果可以看出，有48.8%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)心理教學(xué)內(nèi)容較少，有21.5%的學(xué)生認(rèn)為是教師的教學(xué)水平差，心理輔導(dǎo)能力不足，有19.1%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)內(nèi)容落后，不適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需要。從這些數(shù)據(jù)可以得出結(jié)論，當(dāng)前體育教學(xué)中心理教學(xué)存在著一定的問(wèn)題，不利于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。由于警察院校與普通高校有著明顯的區(qū)別，警察院校是為培養(yǎng)警察做人才儲(chǔ)備，體育教學(xué)內(nèi)容多是以格斗、散打這些實(shí)用性較強(qiáng)的項(xiàng)目為主，對(duì)學(xué)生要求比較嚴(yán)格，而對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)相對(duì)較少，這樣的體育教學(xué)不利于學(xué)生心理問(wèn)題的輔導(dǎo)。

4結(jié)論與建議

4.1當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導(dǎo)。

4.2體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康有著重要的影響，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

4.3體育教學(xué)中存在著一定的問(wèn)題，不利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。

4.4為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，學(xué)校體育課教學(xué)應(yīng)該增加心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的調(diào)解方法，使學(xué)生可以及時(shí)的對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)解，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.5對(duì)現(xiàn)行的體育教學(xué)進(jìn)行改革，體育教學(xué)要以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，體育教育要包含健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，這樣可以促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自我調(diào)控心理的能力。

4.6加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)，提高體育教師心理健康輔導(dǎo)的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質(zhì)，加強(qiáng)體育教師心理學(xué)、教育學(xué)方面的學(xué)習(xí)，更新教師的教學(xué)理解，改變教師的教學(xué)方法，全方位提高教師的綜合素質(zhì)，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當(dāng)中，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

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篇(6)

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理危機(jī)；主要原因；干預(yù)機(jī)制

1970年左右，西方一些國(guó)家開(kāi)始了對(duì)心理危機(jī)干預(yù)的研究，并隨著時(shí)代的發(fā)展，逐漸將其引入到大學(xué)生教育領(lǐng)域，對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展具有重要意義。從一定意義上說(shuō)，心理干預(yù)就是充分發(fā)揮心理學(xué)在學(xué)習(xí)、生活中的作用，利用專業(yè)的知識(shí)來(lái)幫助這些有心理危機(jī)的同學(xué)，使他們的生活更加美好。

一、造成大學(xué)生心理危機(jī)的主要原因

社會(huì)的快速發(fā)展，使我們的教育工作處于一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境中，大學(xué)階段學(xué)生面臨著來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方面的壓力，如果不及時(shí)對(duì)這些壓力進(jìn)行排解，就會(huì)造成心理不堪重負(fù)，會(huì)使越來(lái)越多的大學(xué)生陷入心理危機(jī)中，而走上很多非常極端的道路，我們將這些因素分成外界環(huán)境因素以及自身因素兩大方面進(jìn)行敘述。

1.由于受外界環(huán)境因素的影響

我們都說(shuō)：“環(huán)境創(chuàng)造人才，”同時(shí)環(huán)境在創(chuàng)造人才的過(guò)程中，也有可能對(duì)很多人的心理產(chǎn)生重大的創(chuàng)傷；隨著時(shí)代的進(jìn)步，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的蓬勃興起，貧富差距的懸殊，甚至不公平現(xiàn)象的層出，使越來(lái)越多的大學(xué)生在面對(duì)自己未來(lái)的時(shí)候，出現(xiàn)了迷茫和不知所措，這些來(lái)自學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力，使很多大學(xué)生更加努力地學(xué)習(xí)，更加清楚地了解到未來(lái)的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)努力才能收獲夢(mèng)想。不知不覺(jué)中，對(duì)自己的要求提高了很多，再加上對(duì)自己實(shí)力的錯(cuò)誤評(píng)估，就會(huì)使很多人由于無(wú)法接受想象和現(xiàn)實(shí)的差距，而造成一定的心理危機(jī)。

2.由于受自身因素的影響

不同的學(xué)生，有不同的性格特點(diǎn)，同時(shí)也有著不同的心理承受能力，當(dāng)他們?cè)诿鎸?duì)來(lái)自外界強(qiáng)大的壓力時(shí)，通過(guò)對(duì)比理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，而產(chǎn)生一種恐懼感，同時(shí)這部分學(xué)生由于心靈比較脆弱，在面對(duì)在生活、學(xué)習(xí)、工作或者情感上的瓶頸時(shí)，很容易抱著消極、自卑的情緒來(lái)看待自己的失敗和不足，這樣一來(lái)，他們的生活大都是灰色的，沒(méi)有青春的活力，害怕自己不如別人，害怕會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)淘汰等等，而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理危機(jī)。需要學(xué)校及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，幫助他們擺脫這種情緒低落的狀態(tài)。

二、建立大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

1.建立心理危機(jī)的預(yù)警體系

預(yù)警體系屬于事先的預(yù)防階段，在這個(gè)過(guò)程中，要通過(guò)有效的溝通交流，對(duì)學(xué)生的基本心理狀態(tài)進(jìn)行初步調(diào)查，將那些已經(jīng)出現(xiàn)一些預(yù)兆的心理危機(jī)情緒扼殺在搖籃里。我們可以通過(guò)三個(gè)步驟來(lái)完成這一工作：（1）要明確預(yù)警的主要范圍，對(duì)象的確定是開(kāi)展預(yù)警工作的基礎(chǔ)，主要是針對(duì)那些心理素質(zhì)較低的大學(xué)生，或者是那些近期有可能承受心理危機(jī)的群體，例如，大四學(xué)生在考研之后，教師可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式，了解每個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)。這一部分的學(xué)生一方面受外界壓力較大，另一方面自己沒(méi)有形成良好的抗打擊能力，所以，將目標(biāo)確定到這部分大學(xué)生身上是明智的選擇。（2）要制訂合適的預(yù)警指標(biāo)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在明確對(duì)象之后，確定符合哪一標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)生才算是具有心理危機(jī)的，這就需要我們?cè)谌穗H交往、情感表達(dá)等方面制訂科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。（3）評(píng)估階段。對(duì)已掌握的大學(xué)生心理危機(jī)信息進(jìn)行分析和研究，根據(jù)每個(gè)大學(xué)生陷入心理危機(jī)的程度的不同，分成重度、中度、輕度三種，并采取適當(dāng)?shù)拇胧源_保干預(yù)的合理性和有效性。

2.完善心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)

這部分的主要工作是能夠及時(shí)對(duì)那些需要幫助的同學(xué)提供必要的幫助，使他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)，恢復(fù)自己良好的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我們首先要做的就是建立一個(gè)完善的組織機(jī)構(gòu)，將校內(nèi)的教師進(jìn)行合理的分工，并設(shè)置專門的負(fù)責(zé)人員進(jìn)行監(jiān)督管理，比如說(shuō)，我們要明確哪些教師要負(fù)責(zé)學(xué)生心理調(diào)查工作，哪些負(fù)責(zé)具體的宣傳工作，哪些負(fù)責(zé)之后的心理教育工作；將不同的責(zé)任明確到人，盡量避免出現(xiàn)某一崗位無(wú)人負(fù)責(zé)的現(xiàn)象；同時(shí)也可以在班級(jí)里通過(guò)班長(zhǎng)或其他班委，定期或者不定期地進(jìn)行心理健康教育講座；實(shí)現(xiàn)雙管齊下，達(dá)到一定的危機(jī)干預(yù)效果。其次還要形成一個(gè)有效的危機(jī)干預(yù)模式，就是在進(jìn)行危機(jī)干預(yù)上應(yīng)該采取的具體方式，例如，可以通過(guò)安慰聊天的方式疏散輕度心理危機(jī)的學(xué)生，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的心理引導(dǎo)解決中度和重度的心理危機(jī)；要求教師不僅具有較強(qiáng)的專業(yè)能力，還需要有一顆平易近人的心，和認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，根據(jù)不同的學(xué)生采取不同的干預(yù)手段，在因地制宜的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生脫離心理危機(jī)。

3.建立心理危機(jī)干預(yù)的監(jiān)控制度

制度的確立是比較簡(jiǎn)單的，但是如何將工作落實(shí)到實(shí)處才是最艱難的，要想充分發(fā)揮大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系的強(qiáng)大作用，就必須做好監(jiān)督管理工作，切實(shí)將每一階段的工作落實(shí)到位；同時(shí)為了鼓勵(lì)教師的積極性，學(xué)校可以根據(jù)教師的實(shí)際情況，制訂一些獎(jiǎng)罰制度；對(duì)積極投入心理危機(jī)干預(yù)的教師進(jìn)行精神上或者物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)；為了使同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)心理危機(jī)這種現(xiàn)象，要對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行廣泛的傳播，可以在學(xué)校專門進(jìn)行一些心理知識(shí)講座，舉行心理學(xué)理論探討活動(dòng)等；還可以由班委組織開(kāi)展一些以心理教育為主題的教育，使大學(xué)生能夠充分了解自己的心理狀態(tài)，通過(guò)這些方式使學(xué)生樹(shù)立良好的人生觀和價(jià)值觀。

通俗一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，心理危機(jī)干預(yù)就是對(duì)那些可能處于心理危機(jī)中的大學(xué)生，通過(guò)專業(yè)的引導(dǎo)或者其他一些有效的措施來(lái)緩解其嚴(yán)重的危機(jī)感，使這些學(xué)生能夠進(jìn)一步得到心理上的協(xié)調(diào)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]潘偉，汪姍.高校大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)研究[J].理論觀察， 2010（2）.

篇(7)

論文關(guān)鍵詞：有氧健身操，女大學(xué)生，心理健康，干預(yù)

 

根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問(wèn)題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個(gè)教育界的問(wèn)題之一。因此,探索適合解決心理健康問(wèn)題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對(duì)人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)中較常見(jiàn)和喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過(guò)增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)者的體育活動(dòng)來(lái)影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理問(wèn)題。

1 　研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象

金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級(jí)1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷。將SCL―90中強(qiáng)迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報(bào)名的原則, 將一年級(jí)女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組) ,作為本研究的正式研究對(duì)象。制定1學(xué)期有氧健身運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次,每次時(shí)間為60 min。對(duì)照組除其他項(xiàng)目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動(dòng)，自行調(diào)適。

1．2 研究工具

90項(xiàng)癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評(píng)量表（Self―reporting Inventory）。計(jì)分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點(diǎn)分量表方式編制而成，評(píng)分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時(shí)4.偶爾5.無(wú)體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案　運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:每周2 次,每次60 min ,共計(jì)12周。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果

1426名女大學(xué)生SCL-90測(cè)驗(yàn)總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測(cè)評(píng)為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問(wèn)題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評(píng)定結(jié)果（發(fā)生率%）

心理健康者心理問(wèn)題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數(shù)1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗(yàn)前兩組間研究對(duì)象心理狀況比較（±S）

組別人數(shù) 人際敏感(In)強(qiáng)迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)

實(shí)驗(yàn)組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對(duì)照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗(yàn)。

2 　 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生心理健康的情況

通過(guò)對(duì)1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問(wèn)題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強(qiáng)迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問(wèn)題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時(shí)，更在乎別人的評(píng)價(jià)，因此，體驗(yàn)和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗(yàn)前，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，在人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒(méi)有明顯區(qū)別，說(shuō)明試驗(yàn)前2個(gè)組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗(yàn)組在人際敏感、強(qiáng)迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無(wú)顯著的差異；而對(duì)照組干預(yù)前后基本上沒(méi)有變化。

表3 　試驗(yàn)前后兩組內(nèi)研究對(duì)象心理狀況變化

指 標(biāo) 對(duì)照組（n=45）實(shí)驗(yàn)組(n=45)

干預(yù)前　 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強(qiáng)迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)12周，每周2次，每次時(shí)間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對(duì)象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。

3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動(dòng)作美、音樂(lè)美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對(duì)實(shí)際生活的審美情趣，重新找回對(duì)實(shí)際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹(shù)立自信心。

3.3 有氧健身操練習(xí)強(qiáng)調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動(dòng)，體現(xiàn)樂(lè)觀、友愛(ài)、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實(shí)際交往與溝通的美好與樂(lè)趣，從而有效緩解人際、強(qiáng)迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動(dòng)、靜脈含氧量差距加大。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強(qiáng)迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強(qiáng)心理問(wèn)題者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問(wèn)題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對(duì)減輕強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比研究，尋找最好的方法和項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

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