序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇青少年心理問題建議范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

關(guān)鍵詞 心理健康素質(zhì)，正常大學(xué)生，有心理問題大學(xué)生，比較。

分類號 B848.9

1引言

心理健康素質(zhì)研究的工具――《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》，在其編制的過程中就不斷進(jìn)行著信、效度研究。作為一種科學(xué)研究的工具，“心理量表的效度指標(biāo)可以不斷增加和完善，效標(biāo)檢驗(yàn)的工作本課題還將不斷進(jìn)行?！盵1,2]。本研究以大學(xué)生為對象，一方面考察青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表的實(shí)證效度，即探討心理健康水平較差的大學(xué)生與正常大學(xué)生被試相比，在心理健康素質(zhì)上是否存在差異，從而進(jìn)一步驗(yàn)證《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》對不同心理健康水平的學(xué)生心理健康素質(zhì)方面差異的鑒別力；另一方面，分析這些學(xué)生心理健康素質(zhì)的差異，使今后心理健康教育工作便于找到學(xué)生素質(zhì)方面的原因和有針對性地開展教育。

2方法

2.1工具

采用青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查研究課題組編制的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》和大學(xué)生心理健康相關(guān)量表的編制課題組研制的“中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)”中的四量表之一――《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》作為研究工具[3]。

2.2被試與研究程序

在天津市范圍內(nèi)選取大學(xué)生共計(jì)425名完成《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》的調(diào)查，問卷回收率為100%。剔除21份無效問卷（主要為漏答項(xiàng)目太多和具有明顯默認(rèn)反應(yīng)方式的問卷）后，獲有效被試404人。其中一年級100人，男61人，女39人；二年級103人，男55人，女48人；三年級102人，男62人，女40人；四年級99人，男53人，女46人。被試以教學(xué)班級為單位，進(jìn)行團(tuán)體測試。主試為經(jīng)過培訓(xùn)的心理學(xué)研究生，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，測試完成后當(dāng)場收回問卷。

在天津市范圍內(nèi)選取參加中國大學(xué)生心理健康測評并經(jīng)《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》篩查（篩查標(biāo)準(zhǔn)即建議約談的標(biāo)準(zhǔn)）出的115名一年級大學(xué)生。要求他們在接到約談信或主動前來約談前填寫《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》問卷。剔除14份無效問卷后，有效被試101人，其中男54人，女47人。

把上述被試中的404人作為本研究的正常被試，而由《中國大學(xué)生心理健康量表》篩查出的可能有心理問題的學(xué)生101人作為有心理問題的被試。測驗(yàn)結(jié)果用SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

3結(jié)果

3.1信度分析

采用克隆巴赫（Cronbach′ α）一致性系數(shù)對404名大學(xué)生《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》的測驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行信度計(jì)算，結(jié)果見表1。

由表1可見，該問卷的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.534~0.886之間，除認(rèn)知風(fēng)格和歸因風(fēng)格兩個(gè)分量表外，其余分量表的信度值都較高。這與以往研究結(jié)果類似[1,2]。

3.2效度分析

3.2.1適應(yīng)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》的總分及其所包含的6個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表2。

由表2的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在適應(yīng)分量表總分上差異極顯著，各維度差異顯著或極顯著。說明有心理問題組大學(xué)生的總體適應(yīng)水平明顯低于正常組大學(xué)生，個(gè)體容易因環(huán)境及身心變化引起不良的心理和行為反應(yīng)。從適應(yīng)的角度講，心理有問題的大學(xué)生的確在情緒、人際、學(xué)習(xí)、生活及生理、社會等方面存在適應(yīng)不良。

3.2.1人際素質(zhì)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》的總分及其所包含的3個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表3。

由表3的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在人際素質(zhì)分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體人際心理健康素質(zhì)水平明顯低于正常組大學(xué)生，其中人際交往和人際調(diào)控等維度的差異顯著，而人際知覺維度上的差異不顯著。說明有心理問題組大學(xué)生的人際心理健康素質(zhì)不高主要體現(xiàn)在人際交往的能力較低、品質(zhì)較差。

3.2.3個(gè)性素質(zhì)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?個(gè)性素質(zhì)分量表》的總分及其所包含的7個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表4。

由表4的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在個(gè)性素質(zhì)分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體個(gè)性素質(zhì)明顯低于正常組大學(xué)生。其中樂觀―悲觀、意志、內(nèi)外傾、耐挫折差異顯著，而在冒險(xiǎn)、責(zé)任、獨(dú)立3個(gè)維度上的差異不顯著。

3.2.4動力系統(tǒng)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?動力系統(tǒng)分量表》的總分及其所包含的7個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表5。

由表5的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生利他性利他動機(jī)、成長性動機(jī)差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)需要和利他性需要引起的動機(jī)明顯低于正常組大學(xué)生。除這兩個(gè)維度外，在動力系統(tǒng)分量表總分及其他5個(gè)維度上的差異都不顯著。

3.2.5自我分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?自我分量表》的總分及自我認(rèn)知（包括學(xué)業(yè)自我、身體自我、社會自我、情緒自我4個(gè)方面）、自我評價(jià)（包括自尊、一般自我效能2個(gè)方面）、自我調(diào)控3個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表6。

由表6的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在自我分量表總分上的差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體自我心理健康素質(zhì)水平明顯低于正常組大學(xué)生，自我較為消極。其中身體自我、社會自我、情緒自我、自我調(diào)控差異顯著，而在學(xué)業(yè)自我、自尊、一般自我效能上的差異不顯著。

3.2.6認(rèn)知風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?認(rèn)知風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的5個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表7。

由表7的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在認(rèn)知傾向（冒險(xiǎn)―穩(wěn)重）上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生具有較為穩(wěn)定的認(rèn)知傾向，喜歡任務(wù)和情境適于已有的程序和規(guī)則；正常組大學(xué)生則具有較為創(chuàng)新的認(rèn)知傾向，喜歡面對不熟悉、不確定的環(huán)境。在認(rèn)知風(fēng)格總分及認(rèn)知決策（場景―自我）、認(rèn)知方法（靈活―單一）、認(rèn)知加工（整體―局部）、認(rèn)知行為（獨(dú)立―合作）4個(gè)維度上的差異不顯著。

3.2.7歸因風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?歸因風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的4個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表8。

由表8的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題兩組大學(xué)生在歸因風(fēng)格分量表總分及4個(gè)維度上的差異均不顯著。

3.2.8應(yīng)對風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?應(yīng)對風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的8個(gè)維度的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見表9。

由表9的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在應(yīng)對風(fēng)格分量表總分上差異顯著，可能說明有心理問題組大學(xué)生通常采用較少的應(yīng)對策略和方法，在應(yīng)對方式的選擇上缺少靈活性和變通性；正常組大學(xué)生則經(jīng)常采用多種多樣的應(yīng)對策略和方法處理面對的問題及其相關(guān)的情緒困擾，更有利于心理健康。其中注重問題的應(yīng)對策略差異顯著，而在其余7個(gè)維度上差異均不顯著。

4討論

4.1關(guān)于《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》信度和效度

心理健康素質(zhì)概念自2003年由教育部哲學(xué)社會科學(xué)重大課題攻關(guān)項(xiàng)目課題組提出以來，已引起了心理學(xué)、教育學(xué)學(xué)術(shù)界的極大重視。以“心理健康素質(zhì)”為關(guān)鍵詞和題目在中國期刊網(wǎng)（CNKI）上檢索的結(jié)果表明，本課題所引發(fā)的相關(guān)研究與思考大致有四類，其一是調(diào)查研究，如關(guān)于不同地區(qū)、不同年齡階段青少年心理健康素質(zhì)的研究；其二是關(guān)于培養(yǎng)青少年心理健康素質(zhì)，提高青少年心理健康水平的教育研究；其三是關(guān)于在整個(gè)研究中貫穿的積極心理學(xué)思想所引發(fā)的心理健康相關(guān)研究；其四是心理健康素質(zhì)的拓展研究，如關(guān)于軍人、教師等人群的心理健康素質(zhì)的思考與研究。而這些研究大多都會涉及到心理健康素質(zhì)的研究工具《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》，那么工具本身的科學(xué)性及特點(diǎn)就顯得越來越重要。為了使后續(xù)研究中實(shí)證研究更能科學(xué)地反映被研究對象的心理實(shí)質(zhì)，理論研究更有根據(jù)、教育措施更符合對象的特點(diǎn)，有必要進(jìn)行此項(xiàng)研究。

研究發(fā)現(xiàn)，有心理問題組大學(xué)生在適應(yīng)、人際素質(zhì)、個(gè)性素質(zhì)、自我、應(yīng)對風(fēng)格5個(gè)分量表的得分均顯著低于正常組大學(xué)生，動力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、歸因風(fēng)格3個(gè)分量表得分略高于一般群體大學(xué)生但差異不顯著。即經(jīng)“中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)”之《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》測量，并依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)一（即部分維度測驗(yàn)的分較高，可能有心理問題，建議專家約談）篩查出的超過全國大學(xué)生常模的有心理問題組大學(xué)生，其心理健康素質(zhì)顯著低于正常組大學(xué)生。本研究表明，《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》總體上來說是科學(xué)的，能夠區(qū)分心理正常與心理有問題學(xué)生心理健康素質(zhì)的差異。

4.2正常組與有心理問題組大學(xué)生心理健康素質(zhì)的特點(diǎn)

在《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》中，適應(yīng)分量表是狀態(tài)量表，其余為心理健康素質(zhì)分量表。從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》分析的結(jié)果看，完全與《中國大學(xué)生心理健康量表》篩查的結(jié)果一致，說明心理健康水平不高的大學(xué)生適應(yīng)是不良的。在其余的7個(gè)心理健康素質(zhì)分量表當(dāng)中，有4個(gè)分量表，即人際素質(zhì)、個(gè)性素質(zhì)、自我和應(yīng)對風(fēng)格，有心理問題組的大學(xué)生得分顯著低于正常大學(xué)生。

從《中國大學(xué)生心理健康量表》與《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》的結(jié)果可以看出，有心理問題組大學(xué)生的確心理健康水平較低，他們在生理適應(yīng)、情緒適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、社會適應(yīng)、生活適應(yīng)諸維度上與正常組大學(xué)生均呈現(xiàn)出顯著差異。本研究中《中國大學(xué)生心理健康量表》測驗(yàn)的主要是大一學(xué)生，從個(gè)體內(nèi)外原因上分析，他們生理上處于青春期末期，易興奮，情緒易產(chǎn)生波動，性生理趨于成熟與性心理尚不完全成熟有矛盾沖突，這是內(nèi)在原因；外部原因上，因受到生活環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變、師生及其交往方式的更新等多方面因素的影響，無法在較短時(shí)間內(nèi)完成從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，問題突出表現(xiàn)為適應(yīng)不良。生理與生活上不適應(yīng)，直接導(dǎo)致時(shí)間管理不善和學(xué)習(xí)效率低下，引起情緒不良，也造成學(xué)習(xí)、人際、社會等方面的不適應(yīng)。由于不健康的心理素質(zhì)，加上各種適應(yīng)不良交織在一起，如果疏導(dǎo)不及時(shí)，個(gè)別學(xué)生則會發(fā)展為較為嚴(yán)重的心理障礙。

從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》的結(jié)果可以看出，在人際交往、人際調(diào)控2個(gè)維度上有心理問題組大學(xué)生與正常組大學(xué)生的差異顯著。健康的個(gè)體都有人際交往的需要，大學(xué)生人際交往的需要更為強(qiáng)烈。他們在面對全新的環(huán)境和交往對象時(shí)，都希望受到關(guān)注，有機(jī)會展現(xiàn)自己，進(jìn)而構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，滿足自身對友誼、歸屬、安全的需要。人際關(guān)系對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著很大的影響，往往因?yàn)槿穗H關(guān)系問題而進(jìn)一步引發(fā)出心理障礙。如果心理異常組大學(xué)生缺乏人際交往能力及交往的技巧和有效方法，不愿或不敢主動與人交往，就會使自己陷入孤獨(dú)和寂寞之中，出現(xiàn)冷漠、孤僻、自卑、焦慮、抑郁等心理。從而也體會不到自身的成就感，對自我價(jià)值就會產(chǎn)生懷疑，體驗(yàn)到挫敗感，自信心受到打擊，導(dǎo)致心理矛盾加劇。本分量表的測驗(yàn)結(jié)果表明，有心理問題組與正常組大學(xué)生的人際知覺沒有差異，而有差異的是人際交往能力和人際調(diào)控。因此，有必要培養(yǎng)和提高大學(xué)生的人際交往素質(zhì)，尤其是心理有問題的學(xué)生，提高的方面主要是人際交往能力和人際調(diào)控的技巧。

《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?個(gè)性素質(zhì)分量表》的結(jié)果表明，正常組與有心理問題組大學(xué)生在樂觀―悲觀、意志、內(nèi)外傾、耐挫折4個(gè)維度上存在顯著性差異。相關(guān)研究結(jié)果表明，個(gè)性特征對個(gè)體的心理健康影響顯著，良好的個(gè)性素質(zhì)有助于人們的心理健康。處于青年期的大學(xué)生在個(gè)性的養(yǎng)成上逐步完成向成人的過渡與轉(zhuǎn)變，但成長過程中的生活事件和矛盾沖突若處理得不及時(shí)或不得當(dāng)，就可能導(dǎo)致大學(xué)生個(gè)性素質(zhì)低。個(gè)性素質(zhì)較高的大學(xué)生通常能夠以樂觀的態(tài)度投入到生活和工作中，具有較強(qiáng)的意志力、耐挫折能力、接納性與包容性、獨(dú)立性和冒險(xiǎn)精神等，心理承受能力較強(qiáng)；個(gè)性素質(zhì)較低的大學(xué)生面臨壓力時(shí)，易產(chǎn)生焦慮、煩惱、困惑、憤怒等負(fù)面情緒，表現(xiàn)出較低的心理健康水平。那么健全個(gè)性的培養(yǎng)應(yīng)該從達(dá)觀的人生態(tài)度、愉快的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志等方面入手。

從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?自我分量表》的結(jié)果可以看出，有心理問題組大學(xué)生在自我認(rèn)知（其中身體自我、社會自我、情緒自我3個(gè)方面差異顯著）、自我評價(jià)、自我調(diào)控上的差異顯著。國內(nèi)外的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的總體自我概念及各個(gè)特定方面的自我概念都與其心理健康水平有顯著相關(guān)。大學(xué)生對自我的看法不但影響其行為，也與其人格特質(zhì)和心理健康有密切關(guān)系。自我分量表得分較高的大學(xué)生，對自己的身體形象、人際關(guān)系、情緒狀態(tài)有較為滿意的認(rèn)知，對自我的評價(jià)積極，自我調(diào)控能力強(qiáng)，心理健康水平較高；反之得分較低的大學(xué)生，對自我不滿意，甚至不能接受自己，害怕失敗，計(jì)劃性較差，出現(xiàn)自卑、抑郁等消極心境，心理健康水平較低。提高有心理問題大學(xué)生的自我水平，自我認(rèn)知方面應(yīng)注意社會自我和情緒自我，提高自我評價(jià)和調(diào)控能力。

相關(guān)研究表明，心理健康水平較高的大學(xué)生傾向于使用成熟型應(yīng)對方式解決問題和求助，心理健康水平較低的大學(xué)生傾向于使用不成熟型或逃避、否認(rèn)等應(yīng)對方式。應(yīng)對風(fēng)格分量表的結(jié)果表明，有心理問題組大學(xué)生在注重問題的應(yīng)對策略、理智―合理化策略、針對情緒的身體策略、否認(rèn)―壓抑策略、躲避和求助策略、針對情緒的行為策略的得分低于正常組大學(xué)生，尤其在注重問題的應(yīng)對策略上存在顯著性差異。這說明有心理問題組大學(xué)生通常以“退避”、“自責(zé)”和“幻想”等應(yīng)對方式來應(yīng)付困難和挫折，集成熟與不成熟的應(yīng)對方式于一體，較少采用“解決問題”和“求助”等積極的應(yīng)對方式，在生活中表現(xiàn)出一種神經(jīng)癥或兩面性的人格特征，在情緒和行為上均缺乏穩(wěn)定性。

在《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?動力系統(tǒng)分量表》、《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?認(rèn)知風(fēng)格分量表》、《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?歸因風(fēng)格分量表》3個(gè)分量表上，正常組與有心理問題組大學(xué)生的心理健康素質(zhì)總分不存在顯著性差異。但在動力系統(tǒng)分量表的維度上，正常組大學(xué)生在利他性動機(jī)和成長性動機(jī)上得分都較心理有問題的學(xué)生得分高。大學(xué)生動機(jī)系統(tǒng)已基本確立，但有心理問題組大學(xué)生應(yīng)從利他和追求自己更好地成長與發(fā)展方面進(jìn)行培養(yǎng)和教育。認(rèn)知和歸因風(fēng)格兩個(gè)分量表兩組大學(xué)生無差異，其原因還有待進(jìn)一步研究探討。

5結(jié)論

（1）通過比較研究發(fā)現(xiàn)，正常大學(xué)生的人際素質(zhì)、個(gè)性素質(zhì)、自我、應(yīng)對風(fēng)格和適應(yīng)等分量表得分都高于有心理問題組大學(xué)生且具有顯著差異，而動力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、歸因風(fēng)格分量表得分差異不顯著。

（2）《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》在區(qū)分正常和有心理問題大學(xué)生的心理健康素質(zhì)方面可靠、有效。

參考文獻(xiàn)

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2 沈德立, 馬惠霞, 白學(xué)軍. 《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》信效度再研究. 心理與行為研究, 2006, 4(4): 241~245

3 鄭日昌, 鄧麗芳, 張忠華. 《中國大學(xué)生心理健康量表》的編制. 心理與行為研究, 2005, 3(2): 102~108

DIFFERENTIATED VALIDITY OF CHINESE ADOLESCENT MENTAL

HEALTH DIATHESIS SCALE

Lu Qian, Ma Huixia, Bai Xuejun

(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)

Abstract

篇(2)

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)圖書館 心理健康教育

【中圖分類號】G40-052.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089(2012)02-0015-01

高爾基說：“書籍是人類進(jìn)步的階梯”，也有人說：書籍是人類的精神食糧。竊以為，書籍還應(yīng)當(dāng)是防治人們心理疾病的妙藥良方。唯其如此，中小學(xué)圖書館應(yīng)當(dāng)成為對青少年進(jìn)行心理健康教育的重要陣地。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織早在28年前就指出：健康不僅是指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。身體健康和心理健康相互獨(dú)立又互相依賴，只有兩者都具備才算是健康。誰不希望健康？健康是人人向往的。失去了健康，一切都將失去意義。然而，我們的教師、學(xué)生的家長，往往是對孩子們生理上的疾病重視有加，心理上的問題熟視無睹，以致延誤了最佳矯治時(shí)間。這不能不說是一個(gè)嚴(yán)重問題。

有鑒于此，關(guān)心青少年心理健康、普及心理知識已經(jīng)成為迫在眉睫的大事。對此，中小學(xué)圖書館理應(yīng)責(zé)無旁貸。那么，中小學(xué)圖書館怎樣才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢、盡其所能呢？筆者以為，應(yīng)當(dāng)：

一、加強(qiáng)圖書館建設(shè)，不斷豐富和改善館藏，優(yōu)化讀書環(huán)境

圖書館是知識的殿堂、獲取知識的源泉，也是助成青少年心理健康成長的搖籃。它應(yīng)該有豐富的館藏，除了不斷收集、整理大量報(bào)刊資料外，還應(yīng)該有針對性地不斷補(bǔ)充大量趣味性、知識性、藝術(shù)性都較強(qiáng)的圖書及電子讀物，特別是心理健康方面的，諸如《面對挫折》、《積極的心態(tài)決定一切》、《心理醫(yī)生》、《心理問題自己解決》之類的圖書。因?yàn)檫@些無聲的老師，更能激起青少年的興趣，對他們產(chǎn)生潛移默化、凈化心靈的作用。

閱覽室是青少年集中閱讀的地方，環(huán)境布置務(wù)必輕松、優(yōu)雅、舒適、溫馨，使讀者進(jìn)室閱讀時(shí)能心情愉悅，心理壓力得到緩解。有條件的似乎還應(yīng)根據(jù)不同年齡段分設(shè)閱覽室，以營造自然環(huán)境、人文環(huán)境都更有利于讀者心理健康的良好氛圍。

二、積極、負(fù)責(zé)地向師生推介有利于對青少年進(jìn)行心理健康教育的書籍

圖書館應(yīng)當(dāng)經(jīng)常地、主動地向教師推介心理學(xué)方面的書籍，使其能根據(jù)青少年的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生人格、循循善誘、授人以漁；關(guān)注個(gè)體差異、因材施教，滿足不同層次學(xué)生的需要。使學(xué)生養(yǎng)成樂學(xué)、善學(xué)的積極心態(tài)，真正體會到古人所謂“真樂事，讀書寫字”。

青少年受知識面的局限，往往對讀什么書缺乏選擇能力，而圖書館員正好發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)，幫助他們選擇。不妨向他們推介一些偉人（名人）傳記、英雄傳奇、改革開放以來創(chuàng)業(yè)精英們的奮斗紀(jì)實(shí)等等書籍。借此幫助青少年樹立正確的人生觀、世界觀，使其志存高遠(yuǎn)，愛國愛黨，不怕挫折，頑強(qiáng)奮斗，獨(dú)立自強(qiáng)，合作寬容，成為能適應(yīng)社會需要的、有文化的、身心健康的人。

三、通過多種形式，開展多樣活動，多渠道、多角度地為青少年心理健康服務(wù)

1.開展“快樂讀書，有獎(jiǎng)?wù)魑摹被顒印?/p>

2.利用宣傳櫥窗展示心理問題案例、解答心理問題咨詢、剪貼心理問題文摘、介紹心理疾病防治辦法。

3.舉辦心理健康輔導(dǎo)講座，普及心理健康知識。

4.完善電子閱覽室硬件建設(shè)，屏蔽不良網(wǎng)吧誘惑。

四、延伸圖書館的功能，和學(xué)生家長一起共同關(guān)心青少年的心理健康

中國的父母正確教育孩子的知識太少了！為此，圖書館要發(fā)揮資料豐富的優(yōu)勢，配合學(xué)校，利用家長會、家長學(xué)校，為家長開設(shè)講座、宣講心理知識，推介圖書目錄，建議他們?nèi)プx一讀《都是爸爸媽媽的錯(cuò)》、《做全國最好的母親》、《藏起一半的愛》等等以及心理疾病防治方面的書籍。務(wù)使他們明白：孩子終究是要自立的，你不可能一輩子守著自己的孩子。隨著年齡的增長，兒時(shí)的愛要逐步淡化，兒時(shí)的親近要逐步拉開距離，要給孩子機(jī)會在大量的生活磨練、人際交往中強(qiáng)化意志、優(yōu)化人格，學(xué)會合作，學(xué)會打拼，練就生活的本領(lǐng)。否則，把孩子送進(jìn)再好的學(xué)校也是徒然。

還應(yīng)該告訴家長，要注意培養(yǎng)孩子的情商。心理學(xué)家丹尼爾·古爾曼說：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵?！鼻樯谈撸憩F(xiàn)在更善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，更具進(jìn)取心、信心和毅力，眼光遠(yuǎn)大，善于維護(hù)和處理人際關(guān)系，具備很好的應(yīng)變能力。

篇(3)

很多學(xué)生的心里很脆弱，并且青少年也是人生階段中心理素質(zhì)不穩(wěn)定的時(shí)期。所以很有必要對學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力的教育，進(jìn)而度過特殊的心理年齡段。培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)的需要從心理學(xué)角度分析，培養(yǎng)青少年健康人格的意義重大，其不僅是教育課程考察內(nèi)容，更是現(xiàn)代青少年應(yīng)該具備的普遍心理素質(zhì)。心理健康對于一個(gè)人的成長是有著重要的潛在推動作用。故此挫折教育不僅是心理素質(zhì)教育課程，也是學(xué)校必備的德育教程。由于諸多因素的影響，現(xiàn)在我國青少年的抗挫折整體能力極差。表現(xiàn)在兩個(gè)方面：其一是在學(xué)習(xí)中壓力的增大會造成一系列的負(fù)面表象；其二是在生活中無論是自理能力還是處事能力均差強(qiáng)人意，其中也存在著應(yīng)試教育后遺癥。青少年心理發(fā)展現(xiàn)狀的客觀要求我國青少年需要心理素質(zhì)教育，但現(xiàn)階段學(xué)校教育中卻極度缺乏相應(yīng)的課程，包括本文探討的重點(diǎn)———挫折教育。心理素質(zhì)差的現(xiàn)象會嚴(yán)重的影響著學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的負(fù)面影響。在20世紀(jì)末我國相關(guān)學(xué)者對其進(jìn)行研究和分析，主要的調(diào)研對象是我國中小學(xué)生。最后得出的結(jié)論是，心理素質(zhì)變差是目前青少年心理的真實(shí)狀況。所以急需采用相應(yīng)方法予以解決，其中典型的案例，表現(xiàn)在心理承受能力太脆弱，會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，進(jìn)而出現(xiàn)自殘、自殺以及犯罪等現(xiàn)象。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)以及超高的競爭壓力是學(xué)生心理壓力變大的重要誘因。青少年自身健康成長和發(fā)展的需要不同的人生階段是有著典型的特點(diǎn)，青少年階段是人生中非常重要的時(shí)期，具有承上啟下的特點(diǎn)，生理和心智正趨于成熟，但又具備著不穩(wěn)定因素。心理學(xué)家對其有諸多的定義，譬如心理斷乳期、矛盾期、危險(xiǎn)期以及沖突期等。下面探討青少年心理問題產(chǎn)生的原因。其一，生理機(jī)能的轉(zhuǎn)變和發(fā)展對心理產(chǎn)生一定的沖擊，包括性特征第二次發(fā)育；其二、青少年內(nèi)心渴望成為“大人”，但客觀條件為能達(dá)成，故產(chǎn)生相應(yīng)的偏差；其三、教育方式的不合理，進(jìn)而會產(chǎn)生逆反心理，包括學(xué)校的教育以及家庭的管教；其四、競爭的加強(qiáng)，高負(fù)荷的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生精神高度緊張，長期下去必然會產(chǎn)生心理的問題。

二、亟待解決的理論問題

適量問題在具體的教學(xué)中，學(xué)校沒有明確的目的性，卻更加關(guān)注教學(xué)的效果，進(jìn)而會產(chǎn)生不適應(yīng)的問題和現(xiàn)象。最常見的表現(xiàn)如下，即學(xué)校在開設(shè)相關(guān)心理素質(zhì)教育課程時(shí)，容易出現(xiàn)體制化問題，宛如流行時(shí)尚的選擇一樣?，F(xiàn)在均在重視挫折教育，所以開設(shè)此類課程，如果關(guān)注其他問題，就又開設(shè)另外課程。孤立的狀態(tài)使得教學(xué)效果差強(qiáng)人意。適度問題教育的主體是學(xué)生，其具備著差異性以及主觀性特點(diǎn)。挫折教育是學(xué)生心理健康教學(xué)的內(nèi)容，其最終的效果是體現(xiàn)在學(xué)生心理素質(zhì)的提升。在具體操作中需要把握度的原則，若力度不夠未能達(dá)到理想教學(xué)效果，甚至?xí)a(chǎn)生一定的“抗藥性”。強(qiáng)度太高會擊垮學(xué)生原有的抵抗能力。如何把握適度原則，是挫折教育的的核心議題。適時(shí)問題青少年階段是特殊的人生時(shí)期，所以課程開設(shè)時(shí)間的選擇很關(guān)鍵。在進(jìn)行挫折教育時(shí)需考量以下兩方面因素：首先是通過挫折教育，使學(xué)生們真正的能夠活學(xué)活用，解決現(xiàn)實(shí)的問題，并以此樹立起信心。其次是當(dāng)出現(xiàn)問題，或者結(jié)果以“失敗”告終時(shí)，此時(shí)需要給予鼓勵(lì)，讓其更好的面對問題。符合“羅森塔爾效應(yīng)”。

三、科學(xué)有效地實(shí)施挫折教育

篇(4)

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；社會支持；心理健康；教育；影響

互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)成為了社會生活中的重要內(nèi)容，它融入到現(xiàn)實(shí)生活中，并引發(fā)了人們在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的各種行為，包括信息交換、情感交流、人際交往等，這些都不可避免地給青少年的成長打上了網(wǎng)絡(luò)的印記。通過網(wǎng)絡(luò)，青少年可以獲得網(wǎng)絡(luò)上的互動和滿足，形成“網(wǎng)絡(luò)同儕”，為此，我們需要高度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的青少年心理健康，分析網(wǎng)絡(luò)社會支持和現(xiàn)實(shí)社會支持對于青少年的心理健康的影響機(jī)制，從而更好地促進(jìn)青少年的健康成長和發(fā)展。

一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的青少年交往概述

互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展出了新型的人際交往關(guān)系――網(wǎng)絡(luò)人際交往，青少年是網(wǎng)絡(luò)人際交往的活躍主體，這是基于網(wǎng)絡(luò)虛擬空間之下而產(chǎn)生的一種交互狀態(tài)，它具有以下幾種常見的網(wǎng)絡(luò)交往形式：（1）網(wǎng)絡(luò)聊天。這是網(wǎng)絡(luò)交往的主要形式，在網(wǎng)絡(luò)的聊天室虛擬環(huán)境之內(nèi)，網(wǎng)絡(luò)使用者可以根據(jù)自己的興趣，選擇特定的聊天室，參與交談活動。（2）電子公告牌。也即BBS，它是一種繼時(shí)的網(wǎng)絡(luò)交往方式，類似于傳統(tǒng)意義上的公告牌，然而其功能得到極大的拓展和延伸，如：網(wǎng)絡(luò)討論區(qū)、電子郵箱、聊天室等。（3）網(wǎng)上論壇。它歸屬于繼時(shí)網(wǎng)絡(luò)交往方式，然而具有更為優(yōu)化的、高度清晰的圖文互動界面，可以更好地使參與者圍繞特定的話題進(jìn)行討論和互動。（4）網(wǎng)絡(luò)游戲。這是一種多人同時(shí)參與的在線互動游戲方式，參與者可以根據(jù)自己的興趣和想象，扮演自己喜愛的角色，體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)社會中不曾有過的角色體驗(yàn)，在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲環(huán)境中，參與者還可以融入自己的情感，在同步交流的游戲情境中分享游戲成功的喜悅。（5）個(gè)人主頁。這也是反映網(wǎng)絡(luò)主體個(gè)性化的界面，可以在個(gè)人主頁中展示自己的觀點(diǎn)和想法，進(jìn)行自己的手工設(shè)計(jì)和管理。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往有其區(qū)別于現(xiàn)實(shí)交往的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為：（1）情境線索較少。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，所有的人際關(guān)系互動都轉(zhuǎn)變?yōu)榱宋淖?、影像、聲音，這種特殊的、虛擬的人際交往缺少了情境的因素和線索，盡管在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)上也采用一定的表情符號，進(jìn)行情感的表達(dá)，然而，畢竟缺少情境化的特色和溫暖的一面。（2）匿名性。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往使交往者無法展示出真實(shí)的身份，這就在表達(dá)自己意見的時(shí)候無須顧及對方的社會身份，可以袒露出內(nèi)心真實(shí)的想法，容易在與網(wǎng)絡(luò)中的陌生人交談的時(shí)候吐露自己內(nèi)心的隱私。（3）彈性的同步互動。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往和互動可以有不同的互動方式，如：一對一、一對多、多對多等，這種方式可以實(shí)現(xiàn)即時(shí)的互動，也可以由使用者自主選擇互動的時(shí)間，這樣，可以減少立即響應(yīng)的互動壓力。

二、網(wǎng)絡(luò)社會支持的特點(diǎn)分析

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的互動狀態(tài)下，即使是陌生人也可以相互支持，可以彼此通過網(wǎng)絡(luò)媒介加強(qiáng)溝通，在網(wǎng)絡(luò)語言的豐富和發(fā)展條件下，更好地傳遞個(gè)人的訊息，體現(xiàn)出自身的特點(diǎn)：

1、較好地減少了支持者和被支持者彼此之間的壓力感

社會支持在現(xiàn)實(shí)生活中難免會存在負(fù)面影響，如：尋求支持者要承受自己軟弱無能的壓力，破壞自身的個(gè)人形象；提供支持者則會面對持久或過分的支持依賴，而使自己有限的資源枯竭。然而，網(wǎng)絡(luò)社會支持則可以無須在現(xiàn)實(shí)生活中相遇，也不會造成接受支持者的心理壓力，對于提供網(wǎng)絡(luò)社會支持者而言，也可以無須面對自身精力和資源被耗竭的困境，從而可以避免人際交往之間的沖突。

2、可以使尋求社會支持者獲得更為廣泛的社會支持

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之下，透過網(wǎng)絡(luò)的開放性特點(diǎn)，可以使更多的人避免受到責(zé)任擴(kuò)散的影響，而產(chǎn)生誤判情境情況。同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)上求助的支持者更能夠清晰地表達(dá)出自己的需求，網(wǎng)絡(luò)社會支持者由此也可以獲得更為清晰的需求信息。在網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)機(jī)狀態(tài)下，人們獲得網(wǎng)絡(luò)社會支持的可能性是極為寬泛的。

三、網(wǎng)絡(luò)社會支持與青少年心理健康的關(guān)系分析

青少年是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境使用最為頻繁的群體，由于互聯(lián)網(wǎng)和青少年個(gè)體心理的復(fù)雜性特征，我們需要對網(wǎng)絡(luò)社會支持與青少年心理健康的關(guān)系，進(jìn)行分析和研究。因此，也產(chǎn)生出不同的觀點(diǎn)和理解：

1、網(wǎng)絡(luò)社會支持對青少年心理健康的積極、正向的關(guān)聯(lián)

有學(xué)者將現(xiàn)代青少年稱為“網(wǎng)絡(luò)的一代”，他們運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)生成了新的學(xué)習(xí)方法和語言使用習(xí)慣，具有了新的價(jià)值觀認(rèn)知和理解，并在網(wǎng)絡(luò)媒介的助力之下獲得相應(yīng)的社會技能，@現(xiàn)出整體健康的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，也是對現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的有益補(bǔ)充。聊天網(wǎng)絡(luò)交往方式可以使青少年獲得某種形式的情感慰藉和支持，并且隨著互聯(lián)網(wǎng)的使用，所獲得的情感支持越多，自我開放的程度越大。還有相關(guān)研究表明，網(wǎng)絡(luò)人際交往可以較好地給抑郁、孤獨(dú)、敏感的青少年心理問題提供網(wǎng)絡(luò)社會支持，可以較好地改善和降低青少年的孤獨(dú)、抑郁等心理問題，更好地提升青少年的心理自尊和社會支持知覺體驗(yàn)。

研究學(xué)者通過對網(wǎng)絡(luò)BBS的研究，指出網(wǎng)絡(luò)社會支持可以擴(kuò)大青少年的人際網(wǎng)絡(luò)，通過在BBS里的相互交流和幫助，可以獲得信息、情感和陪伴等方面的網(wǎng)絡(luò)社會支持，并增進(jìn)青少年個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的意識。通過對網(wǎng)絡(luò)游戲的研究，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲也可以使青少年在并肩作戰(zhàn)的在線聊天方式下，發(fā)展出信任度較高的團(tuán)體意識。還可以通過網(wǎng)絡(luò)社會支持，更好地應(yīng)對社會生活中的應(yīng)激事件，可以在網(wǎng)絡(luò)的在線討論區(qū)和在線支持組之中，獲得良好的心理支撐。

由上可見，網(wǎng)絡(luò)社會支持可以給青少年帶來積極的、正面的支持，可以突破地域、個(gè)人身份等的束縛，擴(kuò)展青少年的人際交往網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)形成新的人際關(guān)注、社會認(rèn)同感和歸屬感，有益于青少年的身心健康。

2、網(wǎng)絡(luò)社會支持對青少年心理健康的消極、負(fù)面的關(guān)聯(lián)

與上面的研究結(jié)果相對，社會研究學(xué)者也對青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象加強(qiáng)了關(guān)注，并指出部分青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象盡管在一定程度上拓展了人際交往的空間，然而，卻妨礙了人們現(xiàn)實(shí)之間的接觸和交往，導(dǎo)致青少年在現(xiàn)實(shí)群體的互動交往中缺乏合作技巧，難以真正體會他人的心理感受，也無法真正從內(nèi)心里體諒他人，對于現(xiàn)實(shí)世界中的人際關(guān)系壓力和沖突難以應(yīng)對，難免陷入到現(xiàn)實(shí)的疏離感危機(jī)之中。

對于網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，他們成為了網(wǎng)絡(luò)的依賴者，嚴(yán)重者還會在網(wǎng)絡(luò)中尋求賭博和情感支持，以達(dá)成現(xiàn)實(shí)無法滿足的需求，依賴于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的青少年還會導(dǎo)致出現(xiàn)社會孤立和社會焦慮心理狀態(tài)，其主要內(nèi)因在于利用網(wǎng)絡(luò)來逃避現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系交往，是由于自身對于現(xiàn)實(shí)的不適應(yīng)所導(dǎo)致的。

四、網(wǎng)絡(luò)社會支持與心理健康的現(xiàn)狀及教育對策探討

從整體來看，青少年的網(wǎng)絡(luò)社會支持基本處于中等水平，可以讓青少年感受到來自于網(wǎng)絡(luò)上的社會支持，然而還并沒有絕對的強(qiáng)勢地位和作用。從網(wǎng)絡(luò)社會支持的心理維度來看，具體表現(xiàn)為：信息社會支持 〉友伴社會支持 〉情感支持〉工具性支持。就不同學(xué)校類型來看，普通中學(xué)相對于職校生和大學(xué)生而言，更能夠感知到網(wǎng)絡(luò)社會支持。男生相對于女生而言，更能夠感知到網(wǎng)絡(luò)社會支持，尤其是理科學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社會支持的感知明顯高于文科學(xué)生，同時(shí)還存在年級上的差異性。另外，現(xiàn)實(shí)社會支持可以較好地實(shí)現(xiàn)對青少年的自尊、孤獨(dú)心理的調(diào)節(jié)作用，而且隨著網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境的日益頻繁，網(wǎng)絡(luò)將成為青少年交往的重要途徑和方式。

鑒于互聯(lián)網(wǎng)在青少年生活中的滲透和影響，我們要關(guān)注青少年中出現(xiàn)的新型人際交往方式和新型人際關(guān)系，要關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)生活和網(wǎng)絡(luò)感受，注重網(wǎng)絡(luò)生活與現(xiàn)實(shí)生活的交織影響，立足于現(xiàn)實(shí)，給予正確而合理的指導(dǎo)，從而更好地對青少年實(shí)施心理健康教育。具體應(yīng)當(dāng)從以下方面入手：

1、從學(xué)校層面而言，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)豐富的、開放的教育環(huán)境

學(xué)校對于青少年的心理健康教育應(yīng)當(dāng)成為重點(diǎn)，并且要?jiǎng)?chuàng)設(shè)豐富而開放的教育環(huán)境，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，建構(gòu)學(xué)校心理健康教育網(wǎng)站，以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)困惑和問題入手，積極地、針對性地、及時(shí)地實(shí)施網(wǎng)上咨詢和輔導(dǎo)，更好地消除學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)情結(jié)和心理孤獨(dú)等現(xiàn)象，幫助學(xué)生形成正確、健康的網(wǎng)絡(luò)心理。

學(xué)校還應(yīng)當(dāng)開展網(wǎng)絡(luò)德育教育，采用多種多樣的德育教育手段，引導(dǎo)學(xué)生正確地使用網(wǎng)絡(luò)，遵循網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范和試潁幫助學(xué)生建構(gòu)網(wǎng)絡(luò)安全認(rèn)知，更好地辨析網(wǎng)絡(luò)中的信息。還要與校園文化建設(shè)相融合，充實(shí)和豐富校園文化氛圍，用健康的、積極的校園文化活動和實(shí)踐，引領(lǐng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)虛擬網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)社會的鏈接。

2、從家庭教育層面，要注重和諧健康的關(guān)愛教育

家庭要成為青少年溫馨、和諧的港灣，父母不應(yīng)當(dāng)簡單粗暴地打擊孩子的網(wǎng)絡(luò)使用，而是要清晰地了解到孩子的內(nèi)心需求，積極跟孩子溝通和交流，了解孩子內(nèi)心的想法，并給予合理的擇友建議，排遣孩子內(nèi)心的煩憂，給予孩子和諧、健康的關(guān)愛教育。

3、從青少年個(gè)體來看，要注重自我教育

青少年還要培養(yǎng)自己良好的自制力，學(xué)會自己掌控時(shí)間，合理地分配學(xué)習(xí)時(shí)間和網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，要保持良好的交際心態(tài)，正確對待現(xiàn)實(shí)和網(wǎng)絡(luò)中的問題，多渠道地提升自己的人際交往能力，在社會化的進(jìn)程中完善自我人格的健全建構(gòu)。

五、結(jié)束語

綜上所述，在青少年自我成長和發(fā)展的社會化進(jìn)程中，我們要關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系，引導(dǎo)青少年正確地、健康地使用網(wǎng)絡(luò)，合理地獲得網(wǎng)絡(luò)社會支持和現(xiàn)實(shí)社會支持，對于自身成長階段中遭遇的問題和沖突，要保持健康的心態(tài)，并在現(xiàn)實(shí)社會與網(wǎng)絡(luò)生活融合的過程中，注重使網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系成為現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的有益補(bǔ)充，更好地為青少年的心理健康給予支持和幫助。

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關(guān)鍵詞:青少年;學(xué)習(xí);心理問題;表現(xiàn);對策

中圖分類號:G620 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1003-2851(2012)-08-0089-01

青少年正處于青春發(fā)育期,無論是身體還是心理發(fā)育都還不完全,對事物的認(rèn)識不足。青少年時(shí)期是人一生中發(fā)展最迅速、最關(guān)鍵的時(shí)期。隨著社會的不斷發(fā)展,特別是現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)通訊技術(shù)的發(fā)展,青少年受到了越來越多的誘惑,同時(shí)來自父母、老師、同學(xué)等各方面的競爭和壓力越來越多,家庭和社會關(guān)系越來越復(fù)雜,對青少年學(xué)習(xí)過程中的心理狀況會產(chǎn)生極大的影響。青少年本身就處于身心發(fā)育期,再加上身邊的一些不健康因素的影響,如果家庭、學(xué)校和社會不加以正確指導(dǎo),很容易使青少年的心理問題越來越重,不利于青少年的成長,甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

一、表現(xiàn)

由于來自各方面的誘惑以及壓力等原因,青少年在學(xué)習(xí)過程中會產(chǎn)生一定的心理問題,主要表現(xiàn)為:(1)學(xué)習(xí)動機(jī)不正。由于受到父母或親友的激勵(lì),說如果考試考了第幾名或者考了多少分就獎(jiǎng)勵(lì)多少錢或什么東西等,導(dǎo)致青少年學(xué)習(xí)的動機(jī)不正,他們學(xué)習(xí)的動機(jī)是為了那些所謂的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或者別人的羨慕而滿足他們的虛榮心,而不是為了真正的學(xué)習(xí)。(2)學(xué)習(xí)習(xí)慣不良。大部分青少年都或多或少會存在學(xué)習(xí)習(xí)慣不良的情況,今天的學(xué)習(xí)任務(wù)會拖到明天,數(shù)學(xué)課做語文作業(yè),上課遲到、早退等不良習(xí)慣,嚴(yán)重影響了青少年的學(xué)習(xí)。(3)注意力不集中。青少年都有好玩的天性,他們對周圍的事物都感到好奇,卻又不能集中注意力去做某一件事,在學(xué)習(xí)過程中主要表現(xiàn)為上課不認(rèn)真聽講、喜歡東張西望,做作業(yè)粗心大意,甚至答非所問。(4)學(xué)習(xí)能力不夠。雖然素質(zhì)教育在我國已經(jīng)推行多年,但大部分地區(qū)素質(zhì)教育還流行于形式,并沒有真正施行。很多家長老師給學(xué)生報(bào)各種各樣的輔導(dǎo)班,布置過多的課外作業(yè),青少年學(xué)習(xí)能力有限,不能很好的吸收所學(xué)的知識,對他們的成長反而是不利的。(5)自控能力差?，F(xiàn)代社會,存在太多的誘惑,有來自周圍的同學(xué)朋友的,也有來自網(wǎng)絡(luò)的,一系列的誘惑導(dǎo)致青少年無法集中注意力去學(xué)習(xí)。上課看小說、玩手機(jī),不認(rèn)真聽講,有些甚至逃課去上網(wǎng),嚴(yán)重影響了青少年的學(xué)習(xí)成績和身心發(fā)展。(6)學(xué)習(xí)焦慮。由于來自父母老師等各方面的壓力,青少年將學(xué)習(xí)成績看得特別重,這給他們帶來了很大的壓力,主要表面為考試時(shí)顯得焦慮、晚上睡不著、一會兒就要上廁所,一系列的焦慮情緒影響了青少年的身心發(fā)展。(7)自卑心理。很多學(xué)校都會給學(xué)生的成績排名次,甚至有些老師會當(dāng)眾公布名次,成績好的學(xué)生會得到比成績差的學(xué)生更好的待遇,讓那些成績差的學(xué)生會無形之中產(chǎn)生自卑心理,影響他們的身心發(fā)展。

二、對策

青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的一系列心理問題,極大地影響了青少年的身心發(fā)展,家長、學(xué)校和全社會都要采取高度重視。為了更好地應(yīng)對青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題,建議采取以下對策:

1.老師和家長之間做好及時(shí)有效的溝通,及時(shí)報(bào)喜,委婉報(bào)憂。青少年在學(xué)習(xí)過程中,如果成績有一定的進(jìn)步或者按時(shí)認(rèn)真完成了相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù),老師要及時(shí)跟家長溝通,給學(xué)生多一些肯定,家長也要及時(shí)看到孩子的長處,多鼓勵(lì);如果青少年在學(xué)習(xí)過程中遇到一定的困難,上課不專心,作業(yè)不能按時(shí)完成,老師不能第一時(shí)間就向家長“告狀”,要和學(xué)生多溝通,弄清楚情況,尋找問題產(chǎn)生的原因,實(shí)在不行,就和家長商量,尋求合理的解決辦法,促進(jìn)青少年成長,不能動不能就打罵他們。

2.正確看待青少年的成績,不以成績論“英雄”。由于各方面的原因,青少年的學(xué)習(xí)成績都會有好有差,老師不能以成績來評價(jià)一個(gè)學(xué)生,每一個(gè)人都有他的閃光點(diǎn),也許他學(xué)習(xí)不好,但是他樂于助人,他體育很棒,他熱情活潑。老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),給他們多一點(diǎn)肯定。

3.開展與青少年有關(guān)的主題教育,樹立他們正確的人生觀、價(jià)值觀。青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的各種心理問題,很大程度上與他們自我認(rèn)識和對社會的認(rèn)知不足,容易受到周圍不良事物的誘惑。學(xué)校和社會可以針對青少年的特點(diǎn),開展一系列的主題教育,向他們傳輸積極健康的思想和觀念,培養(yǎng)他們正確的人生觀、價(jià)值觀。

4.關(guān)心青少年的心理動態(tài),給他們提供心理咨詢。青少年正處于身心發(fā)育期,在學(xué)習(xí)過程中會存在各種心理問題,家長和老師要給他們多點(diǎn)關(guān)心,及時(shí)了解他們的心理動態(tài)。教師要用無限的愛心感化學(xué)生,促使學(xué)生心理健康發(fā)展。熱愛學(xué)生是形成教育藝術(shù)的基礎(chǔ)?！案腥诵恼吣群跚椤?對情感的渴求是每一個(gè)青少年學(xué)生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學(xué)生的心田,師生間才能產(chǎn)生心心相印的體驗(yàn),收到良好的教育效果。教育藝術(shù)之樹只有植根在愛的土壤里,才能結(jié)出豐碩的果實(shí)。同時(shí)學(xué)校要設(shè)立心理咨詢指導(dǎo)機(jī)構(gòu),給青少年提供心理咨詢和指導(dǎo),在青少年學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)心理問題的時(shí)候,可以給他們及時(shí)提供幫助,解答他們的心理困惑,促進(jìn)他們的健康成長。

青少年是國家的未來,青少年的成長關(guān)系到國家未來的發(fā)展。我們要正視青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題,并采取積極的應(yīng)對措施。青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題是長期積累而形成的,全社會要攜起手來,形成一項(xiàng)系統(tǒng)的工程,積極應(yīng)對青少年在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題,促進(jìn)青少年的健康成長。

參考文獻(xiàn)

[1]曹斌鋒.中學(xué)生常見心理問題成因分析與對策

篇(6)

關(guān)鍵詞：青少年；心理困擾；常見類型；應(yīng)對策略

中圖分類號：G444文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、青少年心理困擾及其成因

心理困擾是指個(gè)體在日常生活中，因內(nèi)、外部原因的影響而引起的在某一時(shí)期出現(xiàn)的焦慮與煩惱、迷茫與疑惑、低沉與沮喪等不良反應(yīng)的心理狀態(tài)。心理困擾本身不是病態(tài)反應(yīng)，它是任何人都可能在人生的某一時(shí)段出現(xiàn)的一種認(rèn)知沖突、心境煩燥、體驗(yàn)不爽的心理反應(yīng)。它可以是情緒上的，也可能是人際關(guān)系上的，或者是學(xué)業(yè)、工作、處事等等諸多方面的不適感受。

相比于心理障礙和心理疾病而言，個(gè)體心理困擾往往表現(xiàn)得輕微些，是一種偏離正常心理狀態(tài)的輕度心理問題，沒有構(gòu)成可辨認(rèn)的臨床綜合癥，一般可通過主動自我調(diào)適或主動尋求他人的幫助擺脫困擾，得到解決。[1]但是，任何重度心理問題都有由“簡單”起因經(jīng)“頻繁”而累積的演進(jìn)過程，心理困擾是引發(fā)一切更嚴(yán)重心理問題的最根本的起因。心理困擾往往使個(gè)體自我感覺痛苦、深深體驗(yàn)到緊張、消極、無所適從、不愉快、內(nèi)心矛盾等等心理感受。經(jīng)常性的心理困擾必然導(dǎo)致個(gè)體意志消沉、精神萎靡、心態(tài)失衡，心理障礙、心理疾病以至心理危機(jī)就會相伴滋生。因此，重視對青少年的心理困擾及解決對策的探討和研究，是從源頭上解決青少年中日益嚴(yán)重和普遍的心理問題的務(wù)本之舉。

隨著我國經(jīng)濟(jì)和社會的飛速發(fā)展，當(dāng)代青少年的心理健康問題遇到了新的考驗(yàn)。當(dāng)前，我國青少年的心理健康問題日趨惡化，心理矛盾不斷突出，心理困擾“層出不窮”，已經(jīng)成為全社會廣泛關(guān)注的問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬以上的青少年受到各種情緒問題和行為問題的困擾。

我國大、中學(xué)生中的心理困擾問題更有日趨嚴(yán)重和普遍的趨勢，據(jù)《中國青年報(bào)》披露:“如今，我國學(xué)生的心理問題已不罕見，心理學(xué)界近年來的諸多研究結(jié)果表明，16%～25.4%的大、中學(xué)生有心理問題，其中以煩躁、焦慮、自卑、不安、孤獨(dú)、寂寞、嫉妒、恐懼、懶散、懈怠等為表現(xiàn)方式的心理困擾在青少年中頻發(fā)不斷、尤為普遍?！盵2]

青少年時(shí)期是個(gè)體心理困擾頻發(fā)的時(shí)期，其主要原因是：（1）心理困擾來源于人的社會性要求。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，人首先具有本我的欲望，如食欲、、求生欲、成就欲等，但人又是社會性的動物，人生活在社會中必然受到社會規(guī)范的制約，當(dāng)兩者矛盾和沖突時(shí)，必然產(chǎn)生心理困擾。青少年時(shí)期，欲求很多，且多有不合理的成分，家庭、學(xué)校和社會往往難以全面滿足，久而久之，心理困擾就會隨之滋生。（2）心理困擾來源于對社會劇烈變化的不適應(yīng)。當(dāng)今青少年經(jīng)常面對的是社會競爭激烈、環(huán)境變化快速、價(jià)值多元沖突、人際關(guān)系緊張等變化。當(dāng)青少年的心理與外部環(huán)境不協(xié)調(diào)時(shí)，就會產(chǎn)生心理上的不平衡，引發(fā)不安、焦慮和困擾。（3）心理困擾來源于青少年自身發(fā)展的特殊性。青少年處于青春期，面臨著艱巨的心理發(fā)展階段。他們要在社會適應(yīng)、異往、自我成長等方面不斷發(fā)展，他們渴望擺脫對外界的依賴，渴望形成獨(dú)特的自我，但其自身心理發(fā)展不成熟，認(rèn)知易片面，情緒易偏激，這種渴望獨(dú)立而實(shí)質(zhì)難以獨(dú)立的現(xiàn)狀，使得他們產(chǎn)生心理困擾就在所難免。

我國教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分, 是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容”。青少年的諸多心理困擾嚴(yán)重威脅其心理的健康成長與發(fā)展，因此分析和研究青少年常見的心理困擾，并制定策略幫助青少年排解心理困擾，應(yīng)成為當(dāng)前學(xué)校推進(jìn)心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。

二、青少年常見心理困擾的主要類型

（一）學(xué)業(yè)類心理困擾

學(xué)生以學(xué)業(yè)為主，學(xué)習(xí)是青少年的主要生活方式，故學(xué)業(yè)類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據(jù)一項(xiàng)針對農(nóng)村中學(xué)生的調(diào)查表明，80.4%的中學(xué)生在學(xué)業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵(lì)追求“高分”，加上父母的嚴(yán)厲管教，使青少年學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)壓力過大，常導(dǎo)致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學(xué)習(xí)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)“學(xué)校恐懼癥”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內(nèi)疚等等困擾反應(yīng)。

學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)動力不足，被動地應(yīng)付學(xué)習(xí)，是引發(fā)學(xué)業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身在上課、做作業(yè)、考試的漩渦中，日復(fù)一日，周而復(fù)始，枯燥無味，從而消極應(yīng)對；加之學(xué)校的教育方式陳舊、呆板，使學(xué)生對學(xué)校和教師產(chǎn)生了厭煩情緒，自我評價(jià)降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時(shí)，部分有學(xué)習(xí)困難的青少年常產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔(dān)憂和緊張為特點(diǎn)的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，高中生平時(shí)考試時(shí)存在焦慮困擾的占35%左右，而升學(xué)考試時(shí)存在焦慮困擾的高達(dá)50%左右。[3]考試焦慮影響學(xué)生的認(rèn)知，分散注意力，常使其產(chǎn)生緊張的情緒體驗(yàn)，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。過度的考試焦慮還會危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中，如果長期處于考試焦慮狀態(tài)，還會引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應(yīng)的發(fā)生，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應(yīng)?？荚囈坏┦Ю?、心理困擾就會長時(shí)期地籠罩著青少年的心頭，嚴(yán)重影響青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。

（二）生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會生活的產(chǎn)物。社會生活紛繁復(fù)雜，必然引發(fā)青少年的心理應(yīng)對，他們一樣也經(jīng)受著與社會變革相關(guān)的心理矛盾和精神挫折，產(chǎn)生一系列相關(guān)心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國市場經(jīng)濟(jì)的建設(shè)過程中，貧富差距擴(kuò)大，致使一部分家庭經(jīng)濟(jì)困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟(jì)拮據(jù)困擾，逐步認(rèn)為自己低人一等，擔(dān)心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強(qiáng)烈的自卑心理，極易相伴滋生社會不公心理，對社會抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會形成對自身能力、人格等過低評價(jià)。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設(shè)限，不愿和同學(xué)溝通，使他們有意無意地走向孤獨(dú)和困苦。再比如，隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學(xué)習(xí)，其環(huán)境適應(yīng)障礙表現(xiàn)明顯。新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境使他們對自己的定位感到自卑、退縮，有時(shí)甚至感到孤獨(dú)無助；部分學(xué)生來到新班級時(shí)，面對同學(xué)中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等。現(xiàn)實(shí)生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。

（三）情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內(nèi)、外原因的作用，引起青少年情感體驗(yàn)發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時(shí)期是個(gè)體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時(shí)期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負(fù)性情緒困擾反應(yīng)。比如，抑郁就是一種持續(xù)時(shí)間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評價(jià)低，對前途持冷漠、悲觀的態(tài)度。浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學(xué)生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學(xué)習(xí)上缺乏韌性，不能對自己的行為進(jìn)行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復(fù)雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學(xué)習(xí)中，往往害怕被父母和老師批評，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)和考試失敗。自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學(xué)業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。嫉妒是一種因羨慕與敵視相復(fù)合而構(gòu)成的情緒困擾，一些青少年對其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財(cái)物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會產(chǎn)生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當(dāng)代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。

（四）交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學(xué)會交往、善于交往列為自己終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的任務(wù)之一。但由于青少年涉世不深，對人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏了解，加之他們本身認(rèn)知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認(rèn)知偏頗、情感失控，習(xí)慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：31.56%的中學(xué)生與父母的交往存在困難， 20.9%的中學(xué)生與老師的交往存在困難，28.03%的中學(xué)生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學(xué)生與異性的交往存在困難。[4]

父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對話的機(jī)會，管教太多太細(xì)，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨(dú)立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產(chǎn)生厭惡、逆反和對抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對學(xué)生不理解，不能設(shè)身處地為學(xué)生著想，缺乏換位意識，教學(xué)中不考慮青少年特點(diǎn)，批評多，鼓勵(lì)少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學(xué)習(xí)成績好的，鄙視學(xué)習(xí)成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會油然滋生。青少年同伴間的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導(dǎo)致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對同伴的漠視、敵對和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨(dú)和寂寞會使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔(dān)憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會引發(fā)許多交際類心理困擾。

（五）戀愛和性意識類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識漸漸成熟的時(shí)期。此時(shí)的青少年對異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會產(chǎn)生諸多情感和性意識類的心理困擾。許多青少年對青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學(xué)對月經(jīng)感到羞澀，對胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學(xué)對遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學(xué)在內(nèi)心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責(zé)和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會因自身感情不穩(wěn)定、審美標(biāo)準(zhǔn)偏激、缺乏責(zé)任心和處理感情問題想當(dāng)然等原因，不能正確處理戀愛風(fēng)波；更有甚者會做出自殘、輕身、報(bào)復(fù)、致人死亡等惡性事件。

在我國性教育滯后，也是引發(fā)青少年性意識類心理困擾的重要原因。學(xué)校和家庭長期不重視對青少年性意識的正確教育和引導(dǎo)，青少年沒有獲得性知識的有效渠道。據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)，我國90.9%的學(xué)生未接受過有組織的性教育。[5]他們普遍存在著扭曲的或者錯(cuò)誤的性理解和性認(rèn)識，比如他們認(rèn)為“遺精會傷元?dú)狻保贿z精、、性幻想是下流和不道德的；在戀愛中發(fā)生擁抱、接吻、撫摸是有傷風(fēng)化和罪惡的行為；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產(chǎn)生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責(zé)、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。

（六）成長與發(fā)展類心理困擾

成長與發(fā)展的煩惱已成為困擾當(dāng)代青少年心理健康的重要原因。人之出生，成長與發(fā)展的走向，就成為其家人及其本人始終關(guān)注的主題。青少年時(shí)期是人的一生中成長與發(fā)展的最重要的時(shí)期，這一時(shí)期的發(fā)展定向直接影響著其一輩子的成長與發(fā)展，這就必然會引起青少年更多的思考與關(guān)注。

處于中學(xué)階段的青少年，他們一進(jìn)入初中、高中，就始終被一個(gè)似乎與個(gè)人成長與發(fā)展密切相關(guān)的問題，即“能否考取重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)”困擾著，迫使著他們每時(shí)每刻都在為達(dá)到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會擇業(yè)與求職。由于我國人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗(yàn)和壓力。許多青少年由于知識面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會油然滋生。部分青少年，即使進(jìn)入大學(xué)校園繼續(xù)學(xué)習(xí)，也會經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學(xué)生一進(jìn)大學(xué)就迷失方向，喪失進(jìn)取目標(biāo)，安于現(xiàn)狀，把大量時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛等活動中，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，畢業(yè)之時(shí)悔之晚矣，往往會深深陷入困擾之中。另有許多大學(xué)畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導(dǎo)，沒有求職經(jīng)驗(yàn)，社會關(guān)系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長路上，也常會因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導(dǎo)致困擾不斷。如此等等，表明成長與發(fā)展類的心理困擾，已成為當(dāng)代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應(yīng)當(dāng)引起各級教育部門的高度關(guān)注與重視。

三、引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

學(xué)校和教師要采取措施，注重經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個(gè)相對平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進(jìn)青少年心理健康，提高其心理素質(zhì)發(fā)展水平的重要舉措。學(xué)校、家庭、社會及青少年自身都應(yīng)積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動，才能引發(fā)“共生效應(yīng)”，取得好的效果。

（一）加強(qiáng)心理保健教育，及時(shí)化解青少年心理沖突

開設(shè)心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個(gè)有效途徑，學(xué)校應(yīng)設(shè)法使心理保健教育成為人人必修的課程。學(xué)?？沙浞掷镁W(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調(diào)動青少年的學(xué)習(xí)、參與熱情，使其想學(xué)、愛學(xué)心理學(xué)知識，并在生活中靈活運(yùn)用心理學(xué)知識去解決自身心理困擾問題。

學(xué)校可以引進(jìn)心理測評技術(shù)，定期對青少年進(jìn)行測評，對心理困擾問題突出的學(xué)生要制定具體的輔導(dǎo)方案，使心理保健輔導(dǎo)有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級學(xué)校應(yīng)建立心理輔導(dǎo)室，通過心理輔導(dǎo)化解學(xué)生的心理壓力，緩釋心理沖突；應(yīng)當(dāng)把面談輔導(dǎo)和其他心理保健方式相結(jié)合，拓寬心理輔導(dǎo)途徑，及時(shí)化解青少年心理困擾。

（二）引導(dǎo)青少年學(xué)會自我調(diào)適和尋求他人幫助相結(jié)合，及時(shí)緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數(shù)問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應(yīng)通過以下方式自助解決：第一，可通過圖書館和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，通過閱讀相關(guān)心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導(dǎo)，自我調(diào)適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)宮梅玲等人的調(diào)查，在185個(gè)有性心理困惑的學(xué)生中，就有165個(gè)求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。[6]第二，學(xué)會改變自身對事物的認(rèn)知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學(xué)家阿爾伯特•艾利斯認(rèn)為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的?！?所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認(rèn)知所致，不能正確對挫折和失敗進(jìn)行歸因，所以建立科學(xué)合理的自我認(rèn)知是化解心理困擾的重要步驟。第三，學(xué)會保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉(zhuǎn)化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時(shí)，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據(jù)甘諾等人對初三年級和高三年級的學(xué)生所作的調(diào)查表明，在遇到心理困擾時(shí)，53.6%的學(xué)生選擇向朋友和同學(xué)傾訴，20%的學(xué)生選擇向家長傾訴，26.4%的學(xué)生選擇自己解決或請求他人幫助。[7]向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個(gè)極有效的途徑。其優(yōu)點(diǎn)在于：一是由于青少年對長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點(diǎn)；二是簡單易行，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，加之對長輩和同伴的信任，能及時(shí)得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點(diǎn)提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時(shí)缺乏科學(xué)的心理知識指導(dǎo)，也許會有誤導(dǎo)的可能，因而當(dāng)遇到嚴(yán)重的心理困擾時(shí)，應(yīng)盡早向?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T求助，以便及時(shí)獲得專業(yè)人員的科學(xué)指點(diǎn)和幫助。

（三）關(guān)注特殊群體的心理困擾，注重強(qiáng)化有針對性的幫扶措施

針對“學(xué)困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應(yīng)具體分析，有針對性地幫助化解其心理困擾。“學(xué)困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。首先應(yīng)幫助“學(xué)困生”挖掘內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，一個(gè)人的動力越強(qiáng)、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強(qiáng)。其次，要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，幫助“學(xué)困生”掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定符合實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重克服學(xué)習(xí)中的誤區(qū)，以緩解學(xué)習(xí)無助心理。比如，語文學(xué)習(xí)應(yīng)側(cè)重理解和表達(dá)能力，要引導(dǎo)其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學(xué)困生”樹立學(xué)習(xí)自信和建立合理的期望，要指導(dǎo)他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學(xué)會以認(rèn)真復(fù)習(xí)和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績。

化解“貧困生”心理困擾應(yīng)從以下工作入手：首先，引導(dǎo)正確認(rèn)識貧困，改變其對貧困的認(rèn)知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過自身努力可以改變。可向其宣傳安徒生、愛迪生、馬克思等家境貧寒卻實(shí)現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對生活的激情。其次，引導(dǎo)“貧困生”尋找自身優(yōu)勢，充實(shí)精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長和優(yōu)勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導(dǎo)他們以自己不俗的良好學(xué)業(yè)去緩釋其心理上因貧困導(dǎo)致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術(shù)、音樂、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認(rèn)可和贊許。第三，貧困生應(yīng)走出自己的世界，大膽追求友誼和進(jìn)取，勇于投身到交往和各種競爭活動中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應(yīng)讓此類青少年明白交往的社會意義以及交往對自我發(fā)展的巨大價(jià)值。要鼓勵(lì)他們突破交往活動中的自我設(shè)限，樹立起大膽交往的信心，重新認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會自我激勵(lì)，喚起與同伴主動交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學(xué)會用科學(xué)的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強(qiáng)情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學(xué)會在交往活動中調(diào)控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關(guān)爰心、移情點(diǎn)、向心力，增進(jìn)與交往對象間的相互認(rèn)同、理解與吸引。

（四）學(xué)校、家庭與社會多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長營造良好環(huán)境

青少年心理困擾與所處的物質(zhì)和人際環(huán)境有關(guān)，注重凈化其成長環(huán)境有助于減少其心理沖突與心理困擾滋生的條件。學(xué)校方面應(yīng)做好如下工作：首先，要加強(qiáng)校園環(huán)境美化建設(shè)，要注重用豐富的文化去裝點(diǎn)校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵(lì)，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎(chǔ)；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以“人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要堅(jiān)守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標(biāo)贊同，為共同辦好學(xué)校而奮斗；教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高；教師與學(xué)生之間要互相關(guān)愛與尊重，教師既要嚴(yán)格要求學(xué)生，又要滿腔熱忱關(guān)懷學(xué)生，學(xué)生既要與教師平等相處，又要認(rèn)真履行教師布置的學(xué)業(yè)；學(xué)生與學(xué)生之間更是要相互友愛與團(tuán)結(jié)，做到互幫互學(xué)，共同成長。在這樣的校園人際環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會大大減少。

家庭也應(yīng)注重為青少年創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。父母要勤于學(xué)習(xí)教育子女的科學(xué)方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)場所，還應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的作息時(shí)間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種困難。父母還應(yīng)積極主動了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當(dāng)給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調(diào)，以及和睦相處的親情關(guān)系，都會大大減少滋生心理困擾的可能性。

（五）針對群體性的心理困擾問題，進(jìn)行團(tuán)體心理教育與輔導(dǎo)

針對青少年在性心理困擾、就業(yè)心理困擾等方面的共同性困擾問題，可采用團(tuán)體輔導(dǎo)方式予以疏導(dǎo)和化解。團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是指由咨詢員根據(jù)求助者問題的相似性，組成咨詢小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，以解決小組成員共有的心理問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有以下優(yōu)點(diǎn)：感染力強(qiáng)，效率高，省時(shí)省力，且效果容易鞏固。如廣州市石化中學(xué)的朱穗清老師就曾采用團(tuán)體輔導(dǎo)方式對初中生進(jìn)行性心理的成功干預(yù)。干預(yù)實(shí)驗(yàn)的實(shí)施過程分為：對被試者實(shí)施專題團(tuán)體輔導(dǎo)課堂教學(xué)，在實(shí)施干預(yù)前和后均使用同一問卷進(jìn)行測查，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理。結(jié)果表明，團(tuán)體輔導(dǎo)在性心理干預(yù)中能提高初中生對主流性道德的認(rèn)同，減少學(xué)生關(guān)于性情緒困擾問題，能端正學(xué)生的性情感態(tài)度及相關(guān)性意識。

在對就業(yè)心理困擾的輔導(dǎo)中，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)有更高的可行性，效果明顯等優(yōu)點(diǎn)。例如，西南大學(xué)心理學(xué)院社區(qū)援助中心，曾針對該校即將畢業(yè)的大四學(xué)生進(jìn)行就業(yè)前的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助他們?nèi)嬉?guī)劃職業(yè)生涯，做好擇業(yè)、就業(yè)的準(zhǔn)備?；顒臃譃閮蓚€(gè)部分：第一個(gè)部分是職業(yè)構(gòu)想，通過生涯旅游、我的名片等幾個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)分析和判斷，幫助畢業(yè)生澄清職業(yè)理想和目標(biāo)；第二個(gè)部分是模擬招聘，將畢業(yè)生帶到一個(gè)真實(shí)的模擬現(xiàn)場，讓他們實(shí)際感受招聘氣氛和流程，以鍛煉其應(yīng)變能力、分析能力和表達(dá)能力。該活動為即將畢業(yè)踏上工作崗位的學(xué)生提供了一次就業(yè)實(shí)戰(zhàn)演練，提升了就業(yè)技能，有助于緩釋和化解學(xué)生因就業(yè)而滋生的心理困擾。

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篇(7)

【關(guān)鍵詞】圖書館 心理健康 信息素養(yǎng)

信息化是當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展的大趨勢。信息化浪潮以不可抵御的態(tài)勢席卷全球。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，信息及信息技術(shù)正在影響和改變著我們的世界，深刻改變著人類現(xiàn)有的生活方式、工作方式和思維方式，信息素養(yǎng)在無形中已成為人們必備的一項(xiàng)基本能力。

高中生正處在心理斷乳期，叛逆心理強(qiáng)，是非辨別能力差，自我控制能力低，沒有成熟的人生觀和價(jià)值觀，生活中充斥的各種紛繁復(fù)雜的信息，給他們的尚未成熟的心理帶來了巨大的沖擊，極大地威脅著學(xué)生的心理健康，所以提高中學(xué)生信息素養(yǎng)，促進(jìn)心理健康發(fā)展，已成為學(xué)校教育的一項(xiàng)重點(diǎn)問題。

校園圖書館是為學(xué)校教育教學(xué)服務(wù)的重要部門，在促進(jìn)學(xué)校全面發(fā)展方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。學(xué)校心理健康教育應(yīng)與圖書館緊密合作，充分挖掘圖書館的功能，探索出一條促進(jìn)信息素養(yǎng)與心理健康協(xié)同發(fā)展的新途徑。

一、轉(zhuǎn)變心理健康教育模式，加強(qiáng)與圖書館的合作

（一）轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，樹立學(xué)習(xí)意識

心理健康教育，應(yīng)該以不斷提高學(xué)生對自我的正確認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防和調(diào)節(jié)心理問題的能力為重要任務(wù)，而學(xué)校課堂教學(xué)時(shí)間有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能完成以上任務(wù)，所以心理健康輔導(dǎo)老師要轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓他們樹立心理健康知識終身學(xué)習(xí)的意識，學(xué)生在這種意識的驅(qū)動下，通過圖書館提供的信息平臺，主動地查閱信息，提升自己的信息素養(yǎng)，并將掌握的知識內(nèi)化為自己良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)自身全面發(fā)展。

（二）轉(zhuǎn)變課堂模式，激發(fā)學(xué)生興趣

教師要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)方式，采用“體驗(yàn)學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，在課堂上創(chuàng)設(shè)活動情境，加強(qiáng)師生、生生交流，激發(fā)學(xué)生深刻的情感體驗(yàn)，喚醒學(xué)生內(nèi)心的經(jīng)歷，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和積極的學(xué)習(xí)熱情，提高自我探究能力，豐富自己在心理健康方面的知識，達(dá)到既提高學(xué)生信息素養(yǎng)又促進(jìn)心理健康發(fā)展的目的。

（三）加大宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生信息素養(yǎng)，促進(jìn)健康發(fā)展

將培養(yǎng)學(xué)生信息素養(yǎng)滲透到日常教學(xué)中，通過宣傳教育，使學(xué)生真正的認(rèn)識到學(xué)校圖書館在心理健康教育方面具備的強(qiáng)大功能，讓學(xué)生主動地走進(jìn)圖書館，利用自己所掌握信息檢索技能，搜索資料，查閱書籍。這樣在圖書館進(jìn)行信息檢索的過程中，既培養(yǎng)了學(xué)生信息素養(yǎng)，又通過知識儲備促進(jìn)了心理健康發(fā)展。

二、充分挖掘圖書館功能，提升學(xué)生心理健康水平

圖書館是傳播社會主義精神文明的窗口，具有豐富的文獻(xiàn)信息資料，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要部門。因此，要充分挖掘圖書館潛藏的心理健康教育功能，提升服務(wù)師生、服務(wù)教學(xué)的意識，用豐富多彩而又健康向上的書籍來吸引青走進(jìn)圖書館這個(gè)五彩繽紛的精神家園，健康快樂成長。

（一）加大合作，豐富館藏資源

圖書館應(yīng)加強(qiáng)與心理健康輔導(dǎo)老師之間的合作，全面掌握學(xué)生的心理健康狀況，了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，征求心理健康輔導(dǎo)老師的意見，科學(xué)的制定圖書購買清單，有針對性地選擇一批諸如個(gè)性塑造、人格心理、心理障礙矯治、記憶開發(fā)、心理保健及情感問題等方面的文獻(xiàn)資料，建立起包括音像資料、多媒體光盤等各種文獻(xiàn)載體、品種齊全的有利于青少年心理健康預(yù)防和治療的特色館藏體系，使青少年在閱讀中掌握心理保健方法，緩解心理疾患，提高心理素質(zhì)。

（二）建立心理書籍閱覽室

圖書館是一座心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的藥物，所以建立心理書籍閱覽室加強(qiáng)心理健康教育與圖書館的合作非常必要。圖書館可利用其得天獨(dú)厚的資源優(yōu)勢，通過讓學(xué)生閱讀心理健康輔導(dǎo)老師推薦的一些有益的書籍，以緩解或消除其心理問題，達(dá)到促進(jìn)身心健康的目的。閱覽室內(nèi)的環(huán)境布置要優(yōu)雅、舒適、祥和，在書架上張貼“情緒調(diào)節(jié)”“人際交往”“學(xué)習(xí)策略”“壓力放松” “勵(lì)志”等導(dǎo)讀標(biāo)記，引導(dǎo)學(xué)生方便快捷的選取書籍。學(xué)生可以在閱覽室優(yōu)雅安靜的環(huán)境中，專心的投入到閱讀當(dāng)中去，排除心中的緊張與困惑、煩惱與憂愁，促進(jìn)身心健康。

（三）設(shè)計(jì)留言冊，及時(shí)幫助學(xué)生解決問題

為了加強(qiáng)學(xué)生與圖書館的互動，方便學(xué)生把自己在學(xué)習(xí)或生活中遇到的問題與心理健康教師進(jìn)行交流、溝通，特別是一些性格比較內(nèi)向、害羞遇到心理問題不愿與人交往的學(xué)生，圖書館應(yīng)設(shè)計(jì)一本留言冊，放置在閱覽室，學(xué)生可以把自己的問題與困惑以匿名的方式寫在留言冊上，圖書館管理人員定期聯(lián)系心理輔導(dǎo)老師，在每條留言后面，給學(xué)生提出建議，解答難題。這樣，留言冊又是一本真實(shí)生活中的案例集，其他同學(xué)還可以通過閱讀留言冊上面的內(nèi)容，增強(qiáng)自己在心理學(xué)方面的知識，提高自己預(yù)防和調(diào)節(jié)心理問題的能力。

（四）加強(qiáng)家長信息素養(yǎng)，營造良好家庭氛圍